Kaip paversti savo vaikystės sunkumus į sėkmę

sulūžęs lėlės veidas

Galima patirti sunkumų vaikystėje ir vis tiek gerai jaustis suaugus. Naujausiame mano tyrime, kuriame dalyvavo 310 sėkmingų vyrų ir moterų, pateiktų mano naujausioje knygoje, Nelaimių pranašumas - 40% patyrė prievartą prieš vaikus, buvo liudininkai smurtas šeimoje , ar alkoholis / narkotines medžiagas piktnaudžiaujantys tėvai kovojo priklausomybę . Jei praplėsite apibrėžimą, įtraukdami skurdą, šeimos nario mirtį, skyrybas ar psichines ligas, 60% vaikų patyrė rimtų sunkumų. Nepaisant šių paveikių vaikystės problemų, ši sėkmingų žmonių grupė teigė, kad suaugusiųjų pasitenkinimas gyvenimu yra aukštas, daug didesnis nei vidutinis gyventojų skaičius.





Daugelis pranešė, kad vis dėlto jiems viskas nebuvo lengva. Jie užaugo su prastais bendravimo, konfliktų derybų, savivertės, santykių formavimo ir pykčio raiškos pavyzdžiais. Jų patirta prievarta sukėlė daug asmeninių ir darbinių problemų. Kad jų sunkumus paverstų sėkme, jiems reikėjo tapti sėkmę lemiančių veiksnių studentais.

mano terapeutas priverčia mane jaustis blogiau





Mano tyrimai rodo šiuos įgūdžius, kurie yra svarbūs visuotinei gerovei ir norint pasiekti sėkmę darbe:

  • Bendravimas
  • Derybos dėl konfliktų
  • Kurti autentiškus santykius
  • Sveikos ribos
  • Didelis įsitraukimas į darbą
  • Lankstus darbo stilius
  • Pasitikėjimas socialine įtaka kitiems
  • Tinklo įgūdžiai
  • Siekti ir priimti sudėtingus projektus ir pozicijas

Pakeisti savo vaikystės sunkumus - nesvarbu, ar tai buvo šeimos alkoholizmas, prievarta, skurdas ar skurdas psichinė sveikata - į išgyvenimo įgūdžius. Vienas smurtaujančioje šeimoje užaugęs įmonės savininkas sakė: „Po to, kai mano šeima elgėsi su manimi, buvau pasiryžusi niekada gyvenime taip nesielgti“. Sveikatos priežiūros vadovas sakė: „Pažvelkite į savo sunkumus perspektyvoje ir susiekite savo dabartines stipriąsias puses su ankstyvomis nepalankiomis situacijomis, kurias pasirinkote įveikti“.



Daugelis mano studijuojamų žmonių rekomendavo atsigauti po vaikystės bėdų:

  • Nurodykite savo vertybes ir tai, kaip norite elgtis, ir elkitės su kitais.
  • Pripažinkite savo vaikystės problemų rimtumą.
  • Supraskite šeimos problemų įtaką jūsų pasitikėjimui, savęs vertinimui ir santykiams.
  • Apsupkite save žmonėmis, kurie su jumis elgiasi pagarbiai. Nekurkite atgaivinančių santykių, kuriuos turėjote vaikystėje savo suaugusiųjų gyvenime. Paklauskite savęs: „Kaip jaučiuosi būdamas šalia šio žmogaus?“
  • Tapkite gero bendravimo ir santykių užmezgimo su abiem lytimis studentu.
  • Pasirinkite darbą ar karjerą, suteikiančią prasmę ir derančią su jūsų asmenybe.
  • Sukurkite autentišką socialinį kapitalą naudodamiesi tinklais ir mentoriais.
  • Plėtok dvasinę praktiką.

Atsigauti po sunkumų vaikystėje nėra lengva. Poveikis, kai esate mažas vaikas su tėvais, kurie siautėjo, skriaudė ar apleido jus, palieka neišdildomą pėdsaką, kuris gali apsunkinti likusį jūsų gyvenimą.

Nepaisant to, mačiau, kad daugelis šių žmonių atsigauna ir klesti asmeniniame ir darbiniame gyvenime. Nors darbo vieta nėra padėti išgyvenusiems išgyventi, darbas gali būti naudingas. Turėdamas svarbiausią tikslą ir turėdamas prasmingą darbą gyvenime, medis gali pakabinti kitus „papuošalus“, kurie veda į sveikimą.

Aš rekomenduoju šiuos specifinius įgūdžius integruotis ir pereiti per savo vaikystės sunkumus:

  • Atraskite savo gyvenimo prasmę
  • Žinok savo vertybes
  • Ugdyk savo dvasingumą
  • Ugdykite dėmesingumą savo jausmams
  • Aktyviai rinkitės teigiamas mintis, kad pakeistumėte neigiamas
  • Išmokite ryžtingai bendrauti, kad apsaugotumėte savo ribas, ir paklauskite, ko jums reikia ir ko norite
  • Sukurkite sveiką draugų ir šeimos tinklą
  • Sužinokite, kaip patogiai derėtis dėl konfliktų
  • Žinok, kas tave džiugina
  • Raskite tinkamą darbą

Yra daug išteklių, kurie gali būti naudingi atkūrimo procese. Galite kreiptis pagalbos į pagalbos darbuotojams programą, a psichinės sveikatos patarėjas patyrę traumų atsigavimo srityje, palaikykite tokias grupes kaip Alanonas ar suaugusieji alkoholikų vaikai arba lankykite „The Meadows Survivor“ dirbtuves.

Viena liūdnų gyvenimo ironijų yra ta, kad senstant dažnai vis dar esame tokie, kokie buvome prieš 10 ar 20 metų. Paviršutiniškai viskas galėjo pasikeisti, tačiau tam tikros situacijos ir žmonės gali sukelti jausmus ir mintis, kuriuos turėjome vaikystėje.

Ar antidepresantai sukelia svorio kritimą

Vis dėlto ramybę ir laimę galima pasiekti skiriant laiko ir jėgų sąžiningam savęs tų ankstyvosios vaikystės metų tyrinėjimui. Jei šio tyrimo metu norite vadovo, apsvarstykite galimybę dirbti su licencijuotu terapeutu.

Buvo: Jude'as Milleris Burke'as Daktaras turi 20 metų verslo valdymo patirtį; yra psichologas, vykdomasis treneris ir autorius. Ankstesnė jos knyga „ Milijonierių mistika: kaip dirbančios moterys tampa turtingomis ir tu gali taip pat ! “, - galima rasti„ Amazon.com “ir šiuo metu leidžiama Japonijoje.