Kaip darbas „Talkspace“ pagerino mano psichinę sveikatą

Prieš pradėdamas dirbti „Talkspace“ turinio rinkodaros vadybininku ir personalo rašytoju, 2015 m. Vasarą buvau bedarbis apie 11 savaičių. Po istorinio finansinio įvykio mano pagrindinė įmonė turėjo mane atleisti kartu su beveik visais kitais. mūsų paleidimas.

Tarsi tai būtų kažkokia scena iš „Aukštyn ore“, moteris, panaši į Aną Kendrick, nuskrido į mūsų Niujorko biurą, patraukė mane į šalį ir pasakojo, ką jau žinojau, kad nutiks. Visa tai buvo taip akivaizdžiai nereikalinga. Užuot pasijutusi geriau su ja, man kilo klausimas, kodėl kažkas, kurio darbas buvo atleisti žmones, buvo svarbesnis įmonei nei mano bendradarbiai ir aš. Laiško ar el. Laiško būtų pakakę.

Nedarbo laikotarpis buvo sunkus ir apėmė kitus nelemtus įvykius. Blakės užkrėtė mano butą ir pakliuvo į visas mano miegamojo sienas. Mano pastatas sugebėjo susidoroti su situacija neišvarydamas manęs iš buto, tačiau vis tiek man tai kainavo finansiškai ir emociškai. Aš turėjau išmesti visus sentimentalius daiktus, kuriuos užgriuvo lovos klaidos, įskaitant apgalvotą dovaną, kurią nusipirko mano mergina. Viską išmesdamas ir nusipirkęs naujus skalbinius, aš išeikvojau daug mano santaupų.

Tada mano nekompetentinga patronuojanti įmonė prarado mano išeitį. Jie kažkaip neteisingai uždėjo čekį. Galų gale aš jį gavau, tačiau vėlavimas buvo įniršęs. Norėdamas likti savo bute, o ne išsikraustyti ir gyventi su tėvais, anksti atsiėmiau 401 tūkst.

Tai buvo vieninteliai mano sutaupyti pinigai. Rašymas toli gražu nėra pelninga karjera, nebent tai padarys didelis. Beveik visas mano atlyginimas buvo nukreiptas į nuomos mokėjimą. Man taip pat dažnai tekdavo mokėti pavėluotai.

Visa tai stresas paaštrino mano depresinį nerimo sutrikimą. Tai įtempė ir kai kurias mano fizinės sveikatos problemas. Netrukus net 401 tūkst. Litų pinigai pasibaigs, juos praryja nuoma, kaip ir visa kita. Man reikėjo darbo, bet kokio darbo.

Nepaisant to, aš norėjau ir agresyviai ieškojau darbo, kuris suteiktų aplinką, kurioje galėčiau daryti tai, kas man patinka, išsiugdyti savo įgūdžius ir rūpintis tiek savo psichine, tiek fizine sveikata. Dėl savo psichinės ligos ir daugybės fizinių negalavimų man reikėjo lanksčio grafiko, kuris leistų šiek tiek vėliau ateiti ir dienos metu aplankyti įvairius sveikatos specialistus. Naujausi stresoriai tai padarė kaip niekad svarbią.

Tai, ką radau, buvo kur kas geriau, nei mano fantazija.

Kai slinkdavau rašymo darbų sąrašus, pamačiau poziciją, kurią dabar turiu „Talkspace“. Idėja užsidirbti pragyvenimui rašant apie psichinę sveikatą ir terapija - abu jie buvo dalykai, kuriuos jau buvau aistringas - atrodė per gerai, kad būtų tiesa.

ar galite gerti gabapentiną pagal poreikį

Aš nusprendžiau kreiptis dėl savo kovos su psichinėmis ligomis istorijos. Norėjau, kad kas mane pasamdytų, pamatytų, kaip aistringai aš naudoju savo raštus, kad padėčiau kitiems, kovojusiems su psichinėmis ligomis.

Laimei, ši strategija pasiteisino. „Talkspace“ mane pasamdė, ir aš pradėjau leisti savo darbo dienas naudodamas turinį, kad pritraukčiau tokius žmones kaip aš į paslaugą, kuri galėtų jiems padėti. Vyresnieji kolegos mano psichinę ligą suvokė kaip stiprybę, o ne silpnybę ar atsakomybę. Jie neturėjo sprendimas ar diskomfortas dėl jo.

Pirmą dieną mano viršininkas paskatino mane naudotis „Talkspace“. Visą darbo dieną dirbantys „Talkspace“ darbuotojai ją gauna nemokamai, tad kodėl nepasinaudojus šia paslauga?

Produkto naudojimas buvo puiki patirtis. Net kai darbas „Talkspace“ tampa įtemptas, naudingas „Talkspace“ internetinė terapija ironiškai yra veiksmingas sprendimas.

Nepaisant to, psichinės sveikatos atvirumo ir palaikymo kultūra toli gražu neapsiribojo darbuotojais tuo, ką naudojo. Man buvo malonu atsitiktinai aptarti psichines ligas su bendradarbiais. Daugelis jų buvo atviri ir dėl psichinės sveikatos problemų.

Užuot kalbėjęs neaiškiai dėl paskyrimų, aš atsainiai sakiau žmonėms, kad dienos viduryje esu išvykęs pas savo psichiatrą arba papildyti psichinės sveikatos vaistų. Jei turėčiau nerimo priepuolis ar mano depresija vaidino, aš tiesiog taip pasakiau. Tai nebuvo didelis dalykas.

kaip padėti socialinio nerimo paaugliui

Visi šie mano darbo patirties aspektai sustiprino mano psichinę sveikatą ir pagerino produktyvumą. Mūsų biuras yra priėmimo bastionas, kai prie durų tenka laukti išorinio pasaulio psichikos sveikatos stigmos. Kai žengiu į vidų, jaučiu, kad dešimtmečius peršoku į ateitį, kai dauguma žmonių supranta psichinę sveikatą ir terapiją.

Norėčiau, kad kiekviena pasaulio darbo vieta būtų tokia. Net jei įmonės negamina su psichine sveikata susijusių produktų, jos vis tiek turėtų rūpintis psichine sveikata ir užtikrinti, kad jų nėra stigma biure. Mūsų kultūra turėtų būti norma, o ne išskirtinė.

Nuo mano beveik dvejų darbo „Talkspace“ metų pradžios psichinės sveikatos palaikymas ir atvirumas mūsų kultūroje išaugo. Mes turime klinikinę komandą, kuri, be daugelio kitų pareigų, sprendžia psichinės sveikatos darbe problemas.

Mūsų elgesio sveikatos paslaugų viceprezidentė Linda Sacco neseniai man pasakė, kad darbuotojai dažnai ateina pas ją ir prašo rekomendacijų terapeutams. Ji taip pat reguliariai girdi, kaip darbuotojai atvirai kalbasi apie terapijos patirtį.

Vadovavimas skatina darbuotojus kartais skirti psichinės sveikatos dienas, ne tik ligos dienas dėl fizinių negalavimų. Deja psichinės sveikatos dienos idėja yra reta kitose darbovietėse .

Kai darbdaviai neinvestuoja į progresyvios politikos ir priimančios kultūros kūrimą, jie atstumia vienas iš penkių suaugusiųjų kurie kasmet patiria psichines ligas. Šiuo metu mūsų įmonė yra pavyzdys, kokios turėtų būti darbo vietos, o ne kokios jos yra. Toliau kovokime su psichinių ligų ir terapijos stigma, kad „Talkspace“ darbo vietos kultūra taptų standartu, o ne išimtimi.