„Covid-19“ poveikis savižudybių skaičiui

Jau matėme, kad per pastaruosius du dešimtmečius mirtingumas dėl savižudybių nuolat auga nauja „The Well Being Trust“ ataskaita Praėjusį mėnesį paskelbtas tyrimas parodė, kad dar 75 000 žmonių gali mirti nuo to, ką jie vadino nevilties mirtimi (įskaitant savižudybė ir medžiagų vartojimas) dėl „Covid-19“.

Covid-19 savižudybių rizikos veiksniai

The fiziniai naujojo koronaviruso simptomai apie naująjį koronavirusą buvo pranešta jau kelis mėnesius, tačiau tai sauja psichologinių ir sociologinių veiksnių, kurie tik pradeda skambėti pavojaus varpais. Fizinio atsiribojimo, ekonominio streso, psichinės sveikatos gydymo kliūčių, visuotinio nacionalinio nerimo ir ginklų pardavimo šuolio derinys sukuria tai, kas JAMA psichiatrija vadinama tobula mirtingumo nuo savižudybių audra.

Pasak Bristolio universiteto epidemiologijos profesoriaus Davido Gunnello, savižudybės greičiausiai taps dar svarbesniu pandemijai plintant ir turės ilgalaikį poveikį visuomenei, ekonomikai ir pažeidžiamoms grupėms. Bristolio savižudybių ir savęs žalojimo tyrimų grupė , ir jo tyrimų grupė, kuri neseniai paskelbė savo išvadas„Lancet“ psichiatrija.

Ir šios prognozės nėra precedento neturinčios. Yra įrodymų, kad mirčių dėl savižudybių padaugėjo tiek po 1918 m. Gripo pandemijos, tiek 2003 m. SARS protrūkio. Tai jau matome su fronto darbuotojais. Per pastarąsias kelias savaites žiniasklaidoje išsiskyrė dvi istorijos: daktarė Lorna Breen iš Niujorko presbiteriono Alleno ligoninės ir Niujorko E.M.T John Mondello.

Socialinis atsiribojimas ir izoliacija

Tyrimai buvo aiškūs daugelį metų: izoliacija ir vienatvė kenkia mūsų sveikatai - tiek fizinei, tiek psichinei. Remiantis metaanalizės, kurios bendraautorė yra Brigham Young universiteto psichologijos ir neurologijos profesorė, daktarė Julianne Holt-Lunstad, socialinio ryšio nebuvimas padidina pavojų sveikatai tiek, kiek rūkydamas tris ketvirtadalius cigarečių pakelio per dieną… kiekvieną dieną. Yra tvirtų įrodymų, kad socialinė izoliacija ir vienatvė žymiai padidina ankstyvo mirtingumo riziką, o rizikos dydis viršija daugelio pagrindinių sveikatos rodiklių, sako Holtas Lunstadas.

Koronavirusas akivaizdžiai pablogino problemą. Šiuo metu (gegužės 8 d.) Beveik 200 milijonų žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose laikosi tam tikros tvarkos namuose, o dauguma akis į akį bendrauja tik su savo namų ūkių nariais. Tai yra, jei jiems pasiseks Gyvenu vienas kaip 35,7 milijono amerikiečių. Ir net valstybėse, kuriose apribojimai buvo panaikinti, daugelis žmonių vis dar lieka namuose.

Visas šis laikas žudo mūsų psichinę sveikatą apskritai. Čia yra išsami ataskaita apie tai, kaip koronavirusas veikia dažniausiai pasitaikančias psichines ligas. Vienas didžiausių rūpesčių yra savižudybė. Visi ekspertai, studijuojantys savižudybę, sutinka, kad socialiniai ryšiai turi įtakos savižudybių prevencijai. Tiek mintys apie savižudybę, tiek mintys yra susijusios su izoliacija ir vienatve.

Ekonominis stresas

Balandį nedarbo lygis išaugo iki 14,7 proc., Tai yra aukščiausias lygis nuo Didžiosios depresijos, penktadienį pranešė Darbo statistikos biuras. Ir šie skaičiai iš tikrųjų gali būti dar blogesni. Vyriausybės duomenys gauti iš apklausų, atliktų antrąją balandžio savaitę, ir dabar daugelis jų gali likti be darbo, o daugelis savarankiškai dirbančių asmenų ir kitų asmenų, kurie gali gauti bedarbio pašalpą, į šį skaičių neįtraukiami. Be to, apklausa veikia taip, kad joje skaičiuojami tik bedarbiaiirIeskau darbo. Atsižvelgiant į tai, kad esame pandemijos viduryje, šiuo metu nedaug žmonių eina į darbo pokalbius. Galimas sidabrinis pamušalas yra tas, kad dauguma žmonių, įskaičiuotų į nedarbo skaičių, mano, kad tai tik laikina.

Skola yra didžiulė psichinės sveikatos našta. Remiantis „The Aspen Institute“ pateiktais tyrimais, 16 proc. JAV savižudybių įvyksta reaguojant į finansinę problemą. Daktaras Thomas Richardsonas sutinka, kad yra stiprus ryšys tarp skolos ir psichinės sveikatos problemų. Jis ir jo tyrimų grupė atliko didelę esamų tyrimų analizę ir nustatė, kad skola yra labai susijusi su:

• Depresija
• Savižudybės užbaigimas
• Savižudybės užbaigimas arba bandymas
• Gėrimo problema
• Priklausomybė nuo narkotikų
• Neurozinis sutrikimas
• Psichikos sutrikimai

Nė vienas iš šių dalykų nėra naujas. Po akcijų rinkos žlugimo 1929 m.„The New York Times“pranešė apie 100 savižudybių ir bandymų nusižudyti nuo spalio 24 d. iki metų pabaigos. Naujausioje istorijoje mokslininkai apskaičiavo, kad 2007 m. Ekonomikos krizė Europoje ir Šiaurės Amerikoje paskatino daugiau nei 10 000 papildomų savižudybių. Dar kiti tyrimai rodo, kad savižudybių skaičius didėja tiek per metus, tiek akcijų rinkoje smarkiai nukritus, tiek per metus.

Nors niekas neturi krištolo kamuolio, labiausiai gerbiami ekonomistai sako, kad ekonomikos atsigavimas bus ilgas ir neramus. Žvelgiant iš tam tikros perspektyvos, Tarptautinio valiutos fondo vyriausioji ekonomistė Anita Gopinath savo tinklaraštyje rašė: Bendras pasaulinio BVP nuostolis 2020 ir 2021 metais dėl pandemijos krizės gali būti apie 9 trilijonus dolerių, didesnis nei Japonijos ir Vokietijos ekonomika, kartu.

Psichikos sveikatos priežiūros kliūtys

Yra daugiau trinties taškų nei bet kada, kad gautumėte pagalbą. Gydytojų kabinetai gali būti iš dalies uždaryti arba prieš jums įeinant į lauką reikia tikrinti temperatūrą lauke. Be to, žmonės gali nerimauti dėl išėjimo iš namų, ypač jei jiems reikia važiuoti viešuoju transportu.

Prieš pandemiją-vienas iš aštuonių vizitų į greitosios pagalbos skyrių buvo susijęs su psichine sveikata. Tiesa, tai nėra idealus nustatymas, tačiau tai yra svarbus apsauginis tinklas. „Covid-19“ dėka šiame tinkle dabar yra didelė skylė. Žmonės mato vaizdus, ​​kad ER serga „Covid-19“ pacientai, ir jie gali manyti, kad ligoninė yra per plona, ​​kad galėtų jiems padėti.

Geros naujienos yra tai, kad psichologai, psichiatrai ir socialiniai darbuotojai jau prieš pandemiją pradėjo perjungti pavarą, kad suteiktų nuotolinę terapiją, tačiau iš dalies nebuvo išplitę dėl privatumo problemų. Kovo pradžioje JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas atsipalaidavęs jų privatumo ir skaitmeninių vizitų pas gydytojus taisykles.

Nuo to laiko teleterapijos platformų ir programų daugėjo. Reena Pande, „AbleTo“, teleterapijos platformos, kurioje dirba daugiau nei 700 gydytojų visoje JAV, vyriausioji gydytojaMIT technologijų apžvalgakad jie matė prašymus prisijungti prie profesionalo per savaitę padidėjo 25 procentais. „Talkspace“ taip pat pranešė apie 65 procentų šuolį nuo vasario vidurio.

Vis dar yra tam tikrų apribojimų, kaip galite jaustis telefonu ar kompiuteriu, o ne asmeniškai. Žmonėms, kurie yra labai paranojiški ar kuriems yra haliucinacijų, bendrauti tokiu būdu gali būti dar sudėtingiau.

Nuolatinis ir stiprus kolektyvinis nerimas

Remiantis JAMA ataskaita, gali būti, kad 24 valandas per parą teikiamos naujienos apie šiuos precedento neturinčius įvykius gali būti papildomas stresas, ypač asmenims, turintiems psichikos sveikatos problemų. Mūsų kasdienybė buvo visiškai pakeista ir net tokie dalykai, kaip dėvėti kaukę ar laukti eilėse maisto prekių parduotuvėje, gali priversti jus jaustis įsitempusiems.

Kai kurie paplitę pandemijos sukelto streso požymiai yra šie:

• Baimė ir nerimas dėl savo ir artimųjų sveikatos
• Miego ar valgymo įpročių pokyčiai
• Sunku užmigti ar susikaupti
• Lėtinių sveikatos problemų pablogėjimas
• Psichikos sveikatos būklės pablogėjimas
• Padidėjęs alkoholio, tabako ar kitų narkotikų vartojimas

Ginklų pardavimo padidėjimas

Pastarąjį dešimtmetį bandymai nusižudyti tapo mirtini. Kai kurie tyrinėtojai ištyrė ryšį tarp šių mirtingumo rodiklių ir socialinės žiniasklaidos, interneto naudojimo ir ginklų prieinamumo. Remiantis vienu tyrimu, šaunamųjų ginklų mirtingumas yra 82,5 proc .; pjovimo, kita vertus, yra 1,2 proc. Taigi, tai ypač rūpėjo psichiatrams ir kitiems savižudybių tyrinėtojams, kai jie pamatė naujienas apie ginklų pardavimų augimą per pastaruosius porą mėnesių.

Šaudmenų svetainėje „Ammo.com“, kuri siunčia šaudmenis visoje šalyje (atėmus keturias valstijas), nuo vasario 23 iki kovo 15 dienos apsilankymų svetainėje padaugėjo 77 proc., O sandorių padaugėjo 222 proc. per tą patį laikotarpį, palyginti su pirmomis trimis vasario savaitėmis. Kitas ginklų pardavimo padidėjimo rodiklis yra tas federalinis asmens patikrinimai taip pat daugėja.

Į studijuoti Harvardo visuomenės sveikatos mokykla atskleidžia ryšį tarp šaunamųjų ginklų nuosavybės normų. Savižudybių tyrinėtojai nustatė, kad valstijose, kuriose buvo paplitę ginklai, pavyzdžiui, Vajominge, kur 63 proc. Namų ūkių pranešė turintys ginklus, savižudybių rodikliai buvo didesni. Taip pat buvo atvirkščiai: ten, kur ginklų turėjimas buvo retesnis, savižudybių rodikliai taip pat buvo mažesni.

Priešakiniai darbuotojai

Gydytojai, slaugytojos, greitosios pagalbos technikai, sveikatos priežiūros įstaigų direktoriai ir dar daugiau yra priešakyje. Jie nerimauja dėl savo sveikatos, savo šeimų, sergančių kolegų poveikio, nepakankamų asmeninių apsaugos priemonių ir mano, kad jie nepakankamai stengiasi dėl pacientų. Nenuostabu, kad neseniai Kinijoje atliktas tyrimas rodo depresiją, nerimą, nemigą ir kančią, ypač moterys, slaugytojos, Uhano ligoninės ir darbuotojai, tiesiogiai susiję su diagnozavimu, gydymu ar slaugos priežiūra pacientams, kuriems įtariamas ar patvirtintas COVID-19.

Ką mes žinome iš tyrimų po SARS protrūkio, kad galimas ir potrauminis stresas (PTS). Vieno konkretaus tyrimo metu apie 10 proc. Ligoninės darbuotojų po protrūkio turėjo didelių su SARS susijusių PTS simptomų. Ir maždaug pusė jų dar turėjo juos po trejų metų. Kiti tyrimai parodė, kad kai žmogaus PTS simptomai išlieka ilgiau nei 6 mėnesius po įvykio, labai tikėtina, kad jie išliks ir ilgą laiką.

Vienas dalykas, kuris atrodė kaip gynėjas fronto linijos darbuotojams, yra žinojimas, kad jie daro kažką gero. Jų darbo įvardijimas kaip altruistas turėjo teigiamą poveikį jų psichinei sveikatai.

Kaip padėti

Savižudybės galima išvengti, ir vienas iš svarbiausių dalykų, kurį kiekvienas gali padaryti, yra lengvas: atpažinkite savižudybės požymius:

Emociniai žymekliaigali apimti:

• Jausmas prislėgtas
• Nesidomėjimas veikla, kuri kadaise patiko
• Dirglumas
• Pyktis
• Nerimas
• Gėda ar pažeminimas
• Nuotaikų kaita

Žodiniai žymekliaiįtraukti kalbą apie:

• Žudosi patys
• Jų gyvenimas neturi tikslo
• Jaučiasi kaip našta
• Įstrigo jausmas
• Nenorėti egzistuoti

Yra dviejų tipų savižudybės pareiškimai ar mintys. Aktyvus pareiškimas gali būti kažkas panašaus į tai, kad aš nusižudysiu. Pasyvus pareiškimas gali apimti: norėčiau, kad galėčiau eiti miegoti ir nepabusti, arba neprieštaraučiau, jei mane partrenktų autobusas. Žmonės dažnai ignoruoja pasyvius teiginius, tačiau į juos reikia žiūrėti taip pat rimtai.

Elgesio žymekliaigali apimti:

• Izoliacija nuo kitų
• Nebendrauti su draugais ar šeima
• Turto atidavimas arba testamento rašymas
• Elgiasi neapgalvotai
• Padidėjusi agresija
• Padidėjęs narkotikų ir alkoholio vartojimas
• Internete ieškoma apie savižudybę
• Rinkti medžiagas (tabletes ar ginklą)

Jei žmogus galvoja apie savižudybę, taip pat svarbu jo paklausti, ar jis turi planą. Jei jie sako „taip“, padėkite jiems nedelsiant ieškoti pagalbos. Jie gali nueiti į greitosios pagalbos kambarį ar skubios pagalbos kliniką arba paskambinti 911. Bet kuriuo metu jie taip pat gali skambinti 1-800-273-TALK (8255).

Kiti dalykai, kuriuos galime padaryti visi

Lik prisijungęs. Tiesiog todėl, kad negalime būti fiziškai kartu, dar nereiškia, kad negalime bendrauti vienas su kitu. Milijonai iš mūsų tai jau daro telefonu, vaizdo skambučiais ir socialine žiniasklaida. Tiesą sakant, „Zoom“ pranešė, kad savaitgalio skambučiai padidėjo 1900 proc. Ir jei kas nors, ką pažįstate, yra vienoje iš šių rizikos grupių, pavyzdžiui, yra sveikatos priežiūros darbuotojas, deda papildomas pastangas, kad reguliariai užsiregistruotų.

Naudokite internetinę terapiją ir programas. Nėra jokios priežasties nesikreipti į specialistą. Dauguma savo praktiką įtraukė į internetines sesijas, ir yra tokių platformų kaip „Talkspace“, kurios specializuojasi teleterapijoje. Nauja programėlė pilnakraujis leidžia įspėti savo patikimus kontaktus, jei jums tikrai sunku.

Apriboti naujienas ir socialinę žiniasklaidą. Tikriausiai jau spėjote, kad kiekvienoje laidoje ir naujienų pranešime nurodytas aukų skaičius gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai, o neseniai atliktas tyrimas patvirtina jūsų nuojautą. Tai rodo, kad plačiai žiniasklaidoje nušviečiama kolektyvinė krizė, tokia, kokią išgyvename dabar su „Covid-19“, gali sustiprinti kančią. Taip pat pernelyg lengva įsitraukti į spaudos konferenciją po spaudos konferencijos ir įkyriai tikrinti, ar nėra atnaujinimų. Gerai kelis kartus per dieną nustatyti, kur tikrinsite atnaujinimus. Ir laikykitės patikimų naujienų. Gandai greitai sklinda ir sukelia paniką.

Pakeiskite savo lūkesčius.Jūs padidinate savo streso lygį, sukurdami nerealius tikslus. Būkite lengvi sau, pataria Dr. Julie Kolzet, daktarė ., ir licencijuotas psichologas Niujorke (kuris taip pat mato pacientus nuotoliniu būdu). Tai nėra lengvas laikas. Daryk, ką gali. Dr Adam Kaplin, M.D., PhD., Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos neurologas sutinka. Mūsų kultūra netiki, kad suteikia žmonėms laiko atsigauti ir reaguoti, aiškina jis.

Daryk ką nors kitaip.Dalis žmonių problemos šiuo metu yra monotonija. Mes nežinome, ar tai pirmadienis, ar ketvirtadienis, ar balandis - kiekvieną dienątiksliaitas pats. Rutinos nustatymas ir kai kurių neįprastų nuotykių įtraukimas yra geras būdas sukurti ritmą, labiau panašų į tą, prie kurio esame įpratę. Pagalvokite: teminė vakarienė ir filmų vakaras, „Zoom“ laimingos valandos, trečiadienio pasivaikščiojimai, sveikatos priežiūros darbuotojų šūksniai.

Kai kurios bendrovės šiuo metu netgi rengia specialius paketus, kad fronto linijos darbuotojai galėtų juos pašalinti. The „Dunkin“ džiaugsmo vaikystėje fondas ir „First Descents“ kartu pradeda programą „Hero Recharge“. Galite kreiptis dėl jo čia . Jie suteiks 1 000 sveikatos priežiūros darbuotojų, susidūrusių su „Covid-19“, nemokamus nuotykius lauke.

Vienas iš patarimų, kuriuos dr. Kolzetas pasakė „Psycom“, yra rasti naudos. Iš nelaimių ir tragedijų atsiranda kažkas gero. Štai vienas: klimatas surinko keletą taškų, nes Kinijoje sumažėjo smogas. Galbūt girdėjote apie Venecijoje esančius delfinus ir gulbes, tačiau paaiškėjo, kad virusinė istorija nebuvo tiesa. (Žr. Kitą priežastį, kodėl ne visada galite pasitikėti tuo, ką matote socialinėje žiniasklaidoje.)

Ir nors yra tokia mintis, kad nelaimės priverčia žmones trypti vienas kitą savanaudiškoje siautulėje, tačiau realybė yra tai, kad mes elgiamės geriausiai ir altruistiškai. Tai nereiškia, kad žmonės nesijaučia atsidūrę ant ribos, mes mažiau įklimpę į smulkias kovas ir stresą. Nelaimių tyrimai (taip, tai yra dalykas) rodo, kad kai jūsų individualūs tikslai atitinka visuomenės tikslus, kaip ir nelaimės atveju, rezultatas yra vienybės ir priklausymo jausmas.

Straipsnio šaltiniai

Savižudybė po gripo 1918 m. Savižudybė ir grėsmė gyvybei(1992). Epidemijos, karo, draudimo ir žiniasklaidos poveikis savižudybei: JAV, 1910–1920 m .

Savižudybė po SARS: International Journal Of Geriatric Psychiatry (2008). Pakartotinis vyresnio amžiaus suaugusiųjų savižudybių ir sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo (SARS) epidemijos Honkonge tyrimas .

Savižudybės ir nuosmukiai: „ScienceDaily“(2014). Recesija susijusi su daugiau nei 10 000 savižudybių visoje Europoje, Šiaurės Amerikoje .

Akcijų rinka ir savižudybės: Socialinių mokslų tyrimų tinklas(2018). Ar akcijų rinkos svyravimai turi įtakos savižudybių rodikliams?

Savižudybių mirtingumo rodikliai: Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas(2000). Savižudybės veiksmai 8 valstybėse: sergamumas ir atvejų mirtingumas pagal demografinius rodiklius ir metodą .

SARS ir PTS:Kanados psichiatrijos žurnalas (2009). Psichologinis SARS epidemijos poveikis ligoninių darbuotojams Kinijoje: poveikis, rizikos suvokimas ir altruistinis rizikos pripažinimas .

žmonių, vairuojančių neblaivius, yra

Ilgalaikis PTSD poveikis:North CS, Pfefferbaum B, Kawasaki A, Lee S, Spitznagel EL. Psichosocialinis prisitaikymas prie tiesiogiai paveiktų išgyvenusiųjų praėjus 7 metams po bombardavimo Oklahomos mieste . Kompr. Psichiatrija. 2011; 52 (1): 1–8. doi: 10.1016/j.comppsych.2010.04.003.

Sveikatos priežiūros darbuotojai yra prislėgti ir nerimauja: J „AMA Netw Open“(2019 m.). Veiksniai, susiję su psichikos sveikatos rezultatais tarp sveikatos priežiūros darbuotojų, susidūrusių su koronaviruso liga 2019 m.

Žiniasklaida sustiprina stresą: Sveikatos psichologija(2020 m.). Naujojo koronaviruso (COVID-2019) protrūkis: visuomenės sveikatos pasekmių sustiprinimas veikiant žiniasklaidai .

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Gegužės 14 d

Tau taip pat gali patikti:

Juodosios BGT psichinės sveikatos krizė

Naujoviškos paauglių vedamos savižudybių prevencijos pastangos suteikia vilties ir išgelbėja gyvybes

Išgyvenau krūties vėžį, bet kažkaip nejaučiu džiaugsmo

Mano tėtis mirė nuo depresijos: Paul McGregor dėl augančių vyrų savižudybių rodiklių

Ar jūsų vaiko smegenų sukrėtimas gali sukelti depresiją? Nuotaikų kaita? Savižudybė?

Vyrų depresija