Ar yra skirtumas tarp narcisizmo ir pasitikėjimo savimi?

narcisizmas vs pasitikėjimas

Dažnai sakoma, kad tarp pasitikėjimo savimi ... ir pasipūtimo yra gera riba. Mes žavimės tais, kurie, mūsų manymu, yra tvirti ir nusiteikę, tačiau esame linkę nešildyti žmonių, kurie yra egoistiški ir puikūs.





Tikriausiai todėl kartais painiojame pasitikėjimą ir narcisizmas . Kada sveikas tikėjimas savimi virsta manija?

pagal apibrėžimą, ko bijo glosofobas?

Tiesą sakant, pasitikėjimas savimi ir narcisizmas turi labai mažai bendro - ir tai patvirtina vis daugiau tyrimų.





Pasitikėjimas ir narcisizmas iš tikrųjų nėra panašūs

Pradėkime nuo kelių esminių apibrėžimų, kad suprastume, kodėl pasitikėjimas ir narcisizmas nėra panašūs.

Pagal Psichologija šiandien spektre egzistuojantis narcisizmas „pasižymi grandioziniu savęs svarbos jausmu, empatijos kitiems trūkumu, pernelyg didelio susižavėjimo poreikiu ir įsitikinimu, kad žmogus yra unikalus ir nusipelno specialaus gydymo“.



Savigarba arba pasitikėjimas savimi susijęs su bendra jūsų nuomone apie save Mayo klinika . Sveikas savivertės lygis reiškia „gerai jautiesi savyje ir matai save nusipelniusį kitų pagarbos“.

„Pasitikėjimas yra tikėjimas savimi - savo talentais ir sugebėjimais“, - paaiškina „Talkspace“ terapeutė Elizabeth Hinkle, LMFT. Kita vertus, „narcisizmas apima perdėtą savęs ir to, ką sugebi, jausmą, dažnai laukdamas kitų susižavėjimo, tuo pačiu stokodamas empatijos kitiems“.

Kitaip tariant, savigarba yra „patenkinti save kaip asmenį ir priimti save tokį, koks esi, nepaisant to, kaip tu lygini su kitais“, - sakė dr. Eddie Brummelman, Amsterdamo universiteto docentė. Atlantas .

Jis pridūrė: „Narcisizmas yra labai svarbus jausmas, kad esi pranašesnis už kitus žmones“.

Nuo pykčio iki socialinių palyginimų: narcisizmo bruožai vs pasitikėjimas

Elizabeth Hinkle sako, kad mes dažnai prisiimame narciząyraįsitikinęs. Bet ji sako, kad tai klaidinga nuomonė. „Sunku suprasti, kad giliai narcizą turintys žmonės paprastai neturi teigiamų savęs jausmų ar sveikos savivertės“.

Į 2018 m. Dokumentas atskleisti daugiau narcisizmo savybių, palyginti su pasitikėjimu. Tyrimo metu buvo analizuojami narcisizmo bruožai prieš savigarbą. Išsiaiškinta, kad abu buvo susiję su veiklumu, tvirtumu, teigiamomis emocijomis ir siekiu atlygio.

'Bet iš esmės panašumai pasibaigė', - apibendrino Kaufmanas Mokslinis amerikietis . 'Tiesą sakant, narcisizmas ir savivertė skyrėsi 63% kitų įvertintų bruožų.'

Autoriai padarė išvadą: „Skirtingai nuo savigarbos, narcisizmas buvo susijęs su įžūlumu, didingumu, teise ir žeminančiu požiūriu į kitus“.

Kai kurie kiti požymiams būdingi radiniai buvo šie:

  • Savęs vertinimas yra labiau susijęs su sąžiningumu ir atkaklumu
  • Narcizai yra labiau priešingi; turintys sveiką savivertę yra malonūs
  • Narcisizmas yra susijęs su pykčio jausmu ir išreiškimu
  • Narcizai labiau linkę ginčytis ir socialiniai palyginimai

Įdomu tai, kad narcizai jaučiasi svarbūs savo socialiniuose tinkluose, o kitus savo tinkle esančius žmones jie suvokia kaip narciziškus, neurotiškus ir nemalonius. Kita vertus, savivertė yra susijusi su jausmu šalia kitų savo socialiniame tinkle ir jų suvokimu kaip protingų, simpatiškų ir malonių.

Be to, savivertė buvo stipriai susijusi su žemesniais nerimas ir depresija . Narcisizmas tik silpnai susijęs su tais rezultatais. Tai buvo labiau susijusi su asocialiu elgesiu, piktnaudžiavimas medžiagomis ir agresija.

Gali savęs vertintiVadovautiį narcisizmą?

Jei savigarba reiškia tikėjimą savimi, o narcisizmas - taiperdėtassavęs jausmas, ar tada savivertė ar pasitikėjimas galų gale gali sukelti narcisizmą? Jei jūsų savivertė perauga, ar rizikuojate tapti narcizu?

Suprantama tai galvoti. „Daugelį metų psichologai ir žiniasklaida narcisizmą vertino kaip„ išpūstą savivertę “arba„ steroidų savigarbą “, - rašė Scottas Barry Kaufmanas. Mokslinis amerikietis .

Tačiau tai netiesa. Tiesą sakant, vis daugėja įrodymų, patvirtinančių idėją, kad aukštesnė savivertėneturisukelti narcisizmą.

Naujausias tyrimas, paskelbtas 2019 m. Gruodžio mėn Asmenybės tyrimų žurnalas išsprendė klausimą: ar aukšta savivertė skatina narcisizmą? Mokslininkai per metus atliko 158 darbuotojų apklausą, kurioje matavo savigarbą, narcizišką susižavėjimą ir varžybas.

„Mokslininkai išmatavo darbuotojų narcisizmo lygį paprašydami jų suskirstyti, kiek su jais susiję teiginiai, tokie kaip„ Aš nusipelniau būti vertinamas kaip puiki asmenybė “arba„ Noriu, kad mano konkurentai žlugtų “. Atlantas .

Tyrėjai nerado įrodymų, kad aukštesnis savivertės lygis laikui bėgant padidina narcisizmą. 'Panašu, kad savęs vertinimas ir narcisizmas to paties žmogaus viduje nenuoseklūs', - 'The Atlantic' teigė tyrimo vadovė Aleksandra Cichocka, Kento universiteto vyresnioji psichologijos dėstytoja. 'Atrodo, kad tai gana atskiros valstybės'.

Puoselėti pasitikėjimą savimi vaikystėje

Manoma, kad tiek narcisizmas, tiek pasitikėjimas savimi atsiranda maždaug aštuonerių metų, pasak dr. Brummelmano. Jis tyrė vaikų narcisizmo kilmę 2015 m. Dokumentas .

Kalbėdamas su Atlantas , jis spėjo, kad „tėvai, kurie su vaikais elgiasi taip, kaip jie yra ypatingesni ir turi daugiau teisių nei kiti, gali ugdyti vaikų narcisistinius polinkius“. Sveikos savivertės ugdymas reikalauja, kad tėvai vertintų savo vaikus tokius, kokie jie yra, paaiškindami, kad jie neturi būti unikalūs, kad būtų priimti ir mylimi.

„Viena iš priežasčių, kodėl kai kurie iš tų 90-ųjų laikų bandymų sukurti savivertę galėjo žlugti, spėja Brummelmanas, yra ta, kad jie iš tikrųjų pasakė vaikams, kad yra ypatingi. Šis požiūris netyčia sukėlė narcisizmą, o ne savigarbą “.

Ar jie yra narcizai, ar tiesiog pasitikintys savimi?

Jei įtariate, kad kažkas jūsų gyvenime yra narcizas, Daktaras Perpetua Neo, DClinPsy, siūlo užduoti šiuos klausimus:

per kiek laiko Lamictal pradeda veikti nuo nerimo
  • Kaip jie reaguoja į kitų sėkmę?
  • Ar jie tikrai skatina kitų augimą?
  • Ar jie tikrai užjaučia ir užjaučia?
  • Ar jie atviri kitiems, turintiems skirtingas nuomones, ir jų pačių nuomonei pasikeisti?
  • Ar jie sugeba pripažinti, kaip sėkmė ir privilegija įsitraukė į jų gyvenimą?
  • Ar jie sugeba gerbti ribas?
  • Ar jie gerai dėl savo pažeidžiamumo?

Pabaigoje atminkite, kad turite sveiką pasitikėjimą savimi ir jausmąneturipadaryti tave narcizu. „Galite jaustis gerai savyje, vis tiek gerbdami ir užjausdami kitus, ir laikydamiesi požiūrio„ man viskas gerai, tau viskas gerai “, - sako Hinkle.

Ji sako terapija gali padėti ugdyti pasitikėjimą savimi „tyrinėdami savo lūkesčius sau, senus pranešimus, kuriuos galbūt gavote apie save, ir būdus, kaip šiuos lūkesčius pakoreguoti. gali suteikti jums supratimą apie automatinius ir iškreiptus būdus, kuriuos galėtumėte suvokti patys “.

Jei įdomu, ar jūsų pasitikėjimas iš tikrųjų kyla iš autentiškos, pozityvios vietos, ar galbūt mažiau gerybinis, pasidalykite savo rūpesčiais su licencijuotas internetinis terapeutas gali būti puikus būdas išspręsti šiuos skirtumus.