Ar yra ryšys tarp traumos ir priklausomybės?

Priklausomybė yra sudėtingas procesas, kuriame žaidžiami daugybė kintamųjų, tačiau trauma gali būti vienas svarbiausių iš tų kintamųjų. Supratus traumos ir priklausomybės ryšį, problemas galima geriau gydyti.
Deja, psichinės sveikatos sritis iki praėjusio amžiaus tinkamai neatpažino traumos įtakos psichinei sveikatai. Problema atkreipė daugiau dėmesio, kai psichinės sveikatos specialistai po I ir II pasaulinių karų pamatė vis daugiau „sukrėtusių kareivių“ karių.
Nuo to laiko mes supratome, kad trauma neapsiriboja kareiviais. Ypač per pastaruosius 30 metų sužinojome, kad prievartos ar nepriežiūros vaikai, tie, kurie patiria smurtą šeimoje, išprievartavimą ir net atsitiktinius įvykius, pvz., Autoavarijas, gali sukelti panašų psichinės sveikatos simptomų modelį bet kokio amžiaus ir kilmės žmonėms .

Bendrieji traumos padariniai

Geriau ištyrę, sužinojome daugiau apie tai, kaip trauma veikia psichinės sveikatos funkcionavimą. Trauma gali sukelti įvairių problemų, įskaitant:

Neurologiniai pokyčiai: Studijos nustatė, kad trauma turi fizinį poveikį smegenims, mikroskopiniu lygiu. Pavyzdžiui, vaikai, kurie per pirmuosius 2-3 metus kenčia nuo nepriežiūros - ilgai, kol dar aiškiai neprisimena apie tokią traumą, dažniausiai turi problemų reguliuodami emocijas ir elgesį.
Fizinis smegenų pažeidimas: Mes žinome, kad tiesioginiai smegenų sužalojimai, patirti smurto ar nelaimingo atsitikimo metu, yra fizinė problema, tačiau tokie sužalojimai turi įtakos ir psichinei sveikatai. Smegenų traumos gali sukelti sumišimą, impulsyvumą, depresiją, agresiją ir kitus simptomus, turinčius įtakos visoms žmogaus gyvenimo sritims.
Blogas tarpasmeninis funkcionavimas: Kai patyrėme traumą, ypač jei tai buvo kito žmogaus ataka, keičiasi mūsų gebėjimas susieti kitus. Mes galime tapti labiau saugomi ar bijoti. Kai kuriems žmonėms santykių ribos neryškios, todėl impulsyvus ar nesveikas elgesys renkantis draugus ar partnerius.
Blogas emocinis reguliavimas: Dėl traumos sunku efektyviai apdoroti emocijas. Situacijos, kurios labai nevargina kitų žmonių, gali sukelti didelį nerimą, liūdesį ar pyktį asmenims, turintiems traumos istoriją. Kita vertus, trauma taip pat gali sukelti emocinį nutirpimą, lemiantį daugiau pojūčių siekiančio elgesio.
Maža savivertė: Atsižvelgiant į traumos pobūdį, sergantiesiems gali likti ilgalaikiai emociniai randai, priverčiantys suabejoti jų verte pasaulyje. Dėl chroniško nepasitikėjimo savimi sunku patikėti, kad esi nusipelnęs gerų dalykų gyvenime.

Kaip priklausomybė kyla iš traumos

Yra įprasta nuomonė, kad priklausomybę Nesvarbu, ar tai yra alkoholis, narkotikai, maistas ar net toks elgesys kaip mankšta ar seksas - tai tiesiog būdas „savarankiškai gydytis“, kai žmonės jaučiasi blogai. Nors tame yra tiesos dalelė, traumos poveikis gali tiesiogiai įtakoti priklausomybės vystymąsi.
Smegenų pokyčiai, atsirandantys dėl tiesioginių sužalojimų, dėl piktnaudžiavimo ar nepriežiūros, turi įtakos sprendimų priėmimui ir impulsų kontrolei. Žmonėms gali reikėti didesnio stimuliavimo lygio, kad „jaustųsi“ taip stipriai, kaip jaučiasi kiti žmonės, nes trauma gali nutildyti emocijas. Kita vertus, traumą patyrusiems žmonėms taip pat gali prireikti būdų nutildyti emocijas ar nusimesti, kai jausmai yra stipresni nei būdinga tam tikrai situacijai.
Be to, žmonės, žinantys, kad gerai nesusitvarko su jausmais, gali naudoti priklausomybę sukeliantį elgesį, kad elgesys nepablogėtų. Pvz., Jei kas nors linkęs nusivilti nuo rankenos nusivylęs, jis gali suprasti, kad gyvenimas jam yra blogesnis, kai nesiseka. Jie gali naudoti medžiagas, kad išvengtų šių jausmų. Priklausomybės elgesys tampa klaidinga prevencinės savęs priežiūros rūšimi, kai asmuo bando aktyviai valdyti probleminį elgesį.
Galiausiai traumos tipas - ne tik žmogaus jausmas dėl traumos - taip pat turi įtakos priklausomybei. Tyrimai siūlo, kad esant kai kurioms traumoms, pavyzdžiui, vaikystėje, priklausomybės rizika yra didesnė, nesvarbu, ką žmogus galvoja apie patirtą traumą.
Tokia išvada rodo, kad priklausomybėje yra daugiau nei tik asmeninių nuostatų ir pasirinkimų. Kitaip tariant, žmogus, patyręs traumą, ne visada gali žiūrėti tik iš šviesiosios pusės ir tikėtis išvengti priklausomybės rizikos. Jei yra traumos istorija, kyla papildoma rizika.

Kaip terapija gali padėti

Terapija gali sumažinti potrauminio streso sutrikimas , depresija ir apskritai nerimas . Tai taip pat gali padėti išsiugdyti stipresnius įveikimo įgūdžius, didesnį savivertės jausmą ir geresnius santykių įgūdžius.
Patobulinimai šiose srityse sumažina priklausomybę sukeliančio elgesio riziką, jei jis dar neprasidėjo. Jei jau yra priklausomybė, terapija gali išspręsti ne tik priklausomybę, bet ir šiuos pagrindinius rizikos veiksnius. Norint išvengti atkryčio, gali nepakakti vien tik priklausomybės gydymo, netaikant traumos.
Ryšys tarp traumos ir priklausomybės yra tikras, bet nėra iki galo suprastas. Esmė yra ta, kad jei turite problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ar kitokio elgesio, susijusio su priklausomybe, gali tekti susidoroti su pagrindinėmis traumomis, o ne tik su priklausomybe. Jei turite traumų istoriją, atkreipkite dėmesį į riziką, susijusią su visų rūšių priklausomybe, ir nedvejodami gaukite pagalbos jei tau to reikia.