Ar Xanax (alprazolamas) jums tinka?

Peršokti į: „Xanax Nation“ Kas yra Xanax? Kam vartojamas Xanax Šalutiniai poveikiai Kiek, kaip dažnai „Xanax“ ar kažkas kita Piktnaudžiavimas ar priklausomybė Patarimai prieš nerimą

Amerika yra viena labai sunerimusi tauta.

Mes, amerikiečiai, labai nerimaujame dėl savo sveikatos, saugumo, asmeninių finansų ir socialinės žiniasklaidos profilių. Ir sąrašas tęsiasi. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos (ADAA) duomenimis, apie 40 milijonų suaugusių amerikiečių, vyresnių nei 18 metų, kenčia nuo nerimo sutrikimų. Tai yra apie 18% gyventojų.

Amerikos vaikai taip pat nerimauja. Maždaug ketvirtadalis visų 13–18 metų paauglių kovoja su nerimo sutrikimais. Negydomas nerimas gali neigiamai paveikti vaiko pasirodymą mokykloje, santykius su bendraamžiais, o vėliau vaikui gali kilti depresijos, žemos savivertės ir narkotikų bei alkoholio problemų rizika.

Žinoma, kaip jums pasakys bet kuris ekspertas, nedidelis nerimas gali būti motyvuojantis. Būtent tai priverčia jus dirbti laiku, skatina mokytis didelio egzamino ir padeda išvengti neapgalvoto elgesio - pavyzdžiui, naktį klajoti po parką.

Kažkoks nerimas mums iš tikrųjų yra naudingas, sako Michaelas D. McGee, MD, „The Haven at Pismo“, priklausomybės ligų gydymo centro Grover Byče, Kalifornijoje, vyriausiasis gydytojas. Jis taip pat yra „Amazon“ bestselerio autorius, Atsigavimo džiaugsmas: naujas 12 žingsnių vadovas, kaip atsikratyti priklausomybės ,ir „Psycom“ redakcinės patariamosios tarybos narys. Bet kaip jūs tikriausiai išmokote iš patirties, jums naudingi dalykai taip pat gali sukelti problemų - ypač jei turite per daug gero.

Taigi, čia yra trumpas dalykų, kurie mus sustiprina, anot Amerikos psichiatrų asociacija tyrimas:

Pernai sunerimę amerikiečiai nerimavo dėl sveikatos, saugumo, finansų, santykių ir politikos, tačiau didžiausias rūpestis buvo pinigai.
Beveik trys ketvirtadaliai moterų, beveik trys ketvirtadaliai 18–34 metų amžiaus suaugusiųjų ir maždaug keturi iš penkių suaugusiųjų iš Ispanijos teigė, kad yra šiek tiek ar labai susirūpinę dėl savo galimybių apmokėti sąskaitas.
Moterys buvo labiau susirūpinusios nei vyrai ir per vienerius metus jos labiau padidėjo nei vyrai. Penkiasdešimt septyni procentai 18-49 metų amžiaus moterų nerimavo, palyginti su 38% to paties amžiaus vyrų.

The Amerikos psichologų asociacija (APA) savo neseniai paskelbtoje ataskaitoje apie stresą Amerikoje įvardijo šiek tiek kitokį nerimą provokuojančių veiksnių rinkinį-ypač 15–21 metų žmonėms (dar žinomą kaip Z karta). Sąrašo viršūnė:

Imigracija ir seksualinė prievarta kelia didžiulį nerimą. Masiniai šaudymai taip pat yra didelis stresas šiai grupei.
Gen Z'ers yra labiau įtemptas dėl imigrantų ir migrantų šeimų atskyrimo ir deportavimo, palyginti su kitais amerikiečiais (57 % Z kartos narių ir 45 % visų suaugusiųjų).
Daugiau nei 9 iš 10 „Gen Z“ kartos amerikiečių teigė, kad dėl streso patyrė bent vieną fizinį ar emocinį simptomą, pavyzdžiui, liūdesį ar depresiją (58 proc.) Arba susidomėjimo, motyvacijos ar energijos trūkumą (55 proc.).
Tik pusė visų Z kartos vyrų ir moterų mano, kad daro pakankamai, kad suvaldytų stresą. (Norėdami kovoti su problema, Amerikos psichologų asociacija ragina rūpintis savimi: mankštintis, skirti laiko atsipalaiduoti, protingai pasirinkti maistą ir leisti laiką su šeima ir draugais.)

„Xanax“ tautos kilimas

Nepaisant viso to nerimo dėl mūsų rūpesčių, šiek tiek stebina tai, kad nemaža dalis nervingų Nellių ignoruoja ekspertų patarimus ir vietoj to kreipiasi į vieną geriausiai parduodamų nerimo šalintojų šalyje: „Xanax“. TyrimasPriklausomybės medicinos žurnalas ¹siūlo JAV gydytojams kasmet išrašyti maždaug 48 milijonus Xanax receptų, todėl Xanax yra vienas iš labiausiai išrašytų benzodiazepinų šalyje.

Kas yra Xanax?

Xanax yra generinio vaisto alprazolamo prekės ženklas. Jis priklauso narkotikų šeimai, vadinamaibenzodiazepinų- raminamojo tipo, dėl kurio smegenys tampa mažiau jautrios stimuliacijai, o tai turi raminamąjį poveikį. Benzodiazepinai, tokie kaip Xanax, dažniausiai naudojami nerimui, nemigai ir panikai gydyti. Jie taip pat naudojami nervingumui mažinti prieš operaciją.²Vaistai, panašūs į Xanax, yra Valium (diazepamo), Klonopinas (klonazepamas)ir Ativanas (lorazepamas).Visa tai veikia sulėtindama nervų sistemą, kad paskatintų psichinį ir fizinį atsipalaidavimą. Jie taip pat veikia greitai, kai kurie pradeda veikti per 15 minučių. Raminantis poveikis, kurį jie sukuria, gali trukti nuo šešių iki dvylikos valandų, sako daktaras McGee, laimėjęs „Evergreen“ „Gyvenk dabar“ sveikatą ir sveikatą, ir 2018 m. Skaitytojų mėgstamiausio medalio laureatas.

Kam naudojamas Xanax?

Xanax vartojamas trumpam laikui palengvinti nerimą ir paniką. Tik kvalifikuotas medicinos specialistas gali nustatyti, ar turite nerimo sutrikimą, diagnozę, kuri paprastai grindžiama jūsų simptomų įvertinimu ir tyrimais, kad būtų pašalintos kitos medicininės nerimo priežastys, jei reikia.

Pagal JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas , yra keletas nerimo sutrikimų tipų. Tarp jų:

Generalizuotas nerimo sutrikimas, pasižymi lėtiniu, nerealiu nerimu, baime ir nuogąstavimu.
Obsesinis kompulsinis sutrikimas ,kuris ateina su pasikartojančiomis, nepageidaujamomis mintimis ir (arba) pasikartojančiu elgesiu (obsesijomis ir prievartomis).
Panikos sutrikimasbūdingi intensyvios baimės epizodai ir fiziniai simptomai, kurie gali apimti krūtinės skausmą, širdies plakimą, dusulį, neramumą ir sutelkti dėmesį.
Potrauminio streso sutrikimas ,dažnai siejami su įvykiais, kuriuose buvo padaryta didelė žala arba buvo grasinama-dėl užpuolimo, stichinių ir žmogaus sukeltų nelaimių, nelaimingo atsitikimo ar karo.)
Socialinės fobijos sutrikimas , kas sukelia pernelyg didelį nerimą ir netipišką savimonę kasdienėse socialinėse situacijose.

Nerimo sutrikimo požymiai gali būti:

Nervingumas, neramumas ar įtampa
Artėjančios nelaimės ar pavojaus jausmas
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
Greitas kvėpavimas
Prakaitavimas, drebulys ar drebulys
Silpnumas ar nuovargis
Problemos susikaupti
Susirūpinimas dėl dabarties kelia nerimą beveik dėl ko nors kito

Panikos sutrikimo simptomai gali būti:

Artėjančios nelaimės ar pavojaus jausmas
Greitas ar stiprus širdies plakimas
Dusulys
Sandarumas gerklėje ar krūtinėje
Baimė prarasti kontrolę, mirtis ar širdies priepuolis
Prakaitavimas, drebulys ar drebulys

Šalutinis poveikis ir įspėjimai

„Xanax“ turi daug tų pačių šalutinių poveikių kaip ir alkoholis, įskaitant psichinius ir fizinius sutrikimus, mieguistumą, lėtesnį reakcijos laiką, pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimus, galvos svaigimą ir galvos svaigimą. Kitos dažniausiai pasitaikančios reakcijos yra atminties problemos, neryški kalba, sutelkti dėmesį, sumišimas, skrandžio sutrikimas, galvos skausmas ir neryškus matymas.

Jūs neturėtumėte vartoti Xanax, jei pasireiškė jautrumas kitiems benzams, tokiems kaip Valium ir Ativan, turite uždaro kampo glaukomą arba esate nėščia ar maitinate krūtimi. Įspėkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite kepenų sutrikimų, nes yra rizika, kad Xanax gali kauptis jūsų sistemoje ir sukelti perdozavimą ar stiprų sedaciją. Įrodyta, kad Xanax nėra veiksmingas paaugliams ir paaugliams iki 18 metų, todėl jo vartojimas šioje populiacijoje laikomas nepažymėtu.

„Xanax“ taip pat gali formuoti įpročius. Dr McGee sako, kad priklausomybės rizika yra apie du 2%, tačiau ši rizika yra didesnė, priduria jis, tarp žmonių, kurie jau yra priklausomi nuo alkoholio ar opioidų. Jis taip pat nerimauja, kad „Xanax“ ir panašūs vaistai gali neleisti kai kuriems išmokti valdyti nerimo. Žmonėms sunku išmokti susidoroti be vaistų, kai juos vartojate, todėl tikroji problema yra priklausomybė, - tęsia daktaras McGee. Jis priduria, kad per daugelį metų „Xanax“ gali padidinti kritimo, motorinių transporto priemonių avarijų, demencijos ir šlapimo nelaikymo riziką.

Kiek? Kaip daznai?

Įprasta Xanax dozė yra 0,75–1,5 mg per parą, padalyta į tris 0,25–0,5 mg dozes, jei reikia nerimui. Geriausia, jei naudojamas tik pagal poreikį. Tačiau atminkite, kad jums tinkama dozė gali būti ne tokia pati kaip kitai. Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo sutrikimo sunkumo, ūgio, svorio, amžiaus ir medžiagų apykaitos. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai paskirs mažiausią įmanomą dozę, kuri veiksminga jūsų sutrikimui.

Ar turėtumėte vartoti Xanax ar ką nors kitą?

Per mėnesį trunkantį dvigubai aklą tyrimą³lyginant Xanax ir Valium pacientams, sergantiems lengvu ar vidutiniu nerimu, tyrėjai nustatė, kad abiejų grupių pacientai pagerėjo, tačiau Valium šiek tiek geriau nei Xanax malšino nerimą kartu su depresija. Tačiau skirtumai buvo nereikšmingi, o šalutinis poveikis buvo maždaug toks pat. Kiti tyrimai rodo, kad Xanax gali sumažinti mieguistumą.

„Xanax“ piktnaudžiavimas ir priklausomybė

Nors tai yra saugu ir veiksminga, kai ją nurodo medicinos specialistas ir vartojama kaip nurodyta, vis labiau nerimaujama dėl piktnaudžiavimo Xanax ir panašiais vaistais.

Pastarųjų metų antraštės tai rodo paauglių „Xanax“ naudojimas kyla. StraipsnyjePriklausomybės medicinos žurnalas ¹vadindamas „Xanax“ vienu plačiausiai išrašytų vaistų nuo nerimo ir panikos sutrikimų, taip pat pažymėjo, kad daugelis pirminės sveikatos priežiūros gydytojų ir toliau jį skiria ilgiau nei rekomenduojama. Vienas didelis rūpestis yra priklausomybė. To negalima pervertinti, tęsia daktaras McGee. Žmonėms, pradedantiems „Xanax“, dažnai būna labai sunku atsikratyti. Tas pats pasakytina ir apie kitus benzo, priduria jis.

Žemų technologijų nerimo mažinimo ir nerimo prevencijos patarimai

Nors medicininė intervencija gali padėti išvengti nerimo, gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali kontroliuoti nerimą. Išbandykite šiuos pasiūlymus:

Judėti. Fiziniai pratimai yra galingas ir gerai dokumentuotas streso mažintojas. Siekite 30 minučių vidutinio aktyvumo tris ar penkis kartus per savaitę. Net ir nedidelis saikingas pratimas gali turėti įtakos.
Padaryti pakeitimų.Sumažinkite arba atsisakykite cigarečių ir gėrimų su kofeinu. Tyrimai rodo, kad nikotinas ir kofeinas padidina nerimą.
Praktikuokite streso valdymą.Ieškokite stresą mažinančių vadovų internete arba mažų mėnesinių mokesčių programų, tokių kaip „Calm“ ir „Headspace“, kurias galite atsisiųsti į savo išmanųjį telefoną. Išmok jogos. Praktikuokite vizualizaciją ir (arba) meditaciją, kad sumažintumėte stresą, nerimą ar paniką.
Ieškoti pagalbos.Gydymas veikia. Apsvarstykite kognityvinę elgesio terapiją, sąmoningą priėmimą ir receptinius vaistus, įskaitant SSRI, SNRI, buspironą ir beta blokatorius.
Naudokite nerimo programą.
Praktikuokite sąmoningumą ir meditaciją.
Pasivaikščiokite gamtoje.
Pasikalbėkite su draugu.
Valgyk teisingai.Kai kurie tyrimai rodo, kad Viduržemio jūros dieta gali sumažinti nerimą.⁴

Benzos yra geriausiai naudojamos trumpalaikiams krizių atvejais, o kartais ir atskiroms fobijoms, tokioms kaip baimė skristi, arba staigiai ar sunkiai traumai, pvz., Mylimo žmogaus mirčiai. „Xanax“ taip pat naudinga esant nerimo, susijaudinusiai depresijai, kol depresija išnyks. Tačiau daktaras McGee pažymi, kad geriausia vengti Xanax ir panašių vaistų ilgalaikiam vartojimui, išskyrus paskutinę priemonę, kai visa kita nepavyksta. Jis priduria: jei įmanoma, naudokite iki kelių savaičių - geriausia tik kelias dienas arba tik vieną ar du kartus per savaitę, kad nesusidarytumėte priklausomybė.

Straipsnio šaltiniai

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Alprazolamo naudojimo, netinkamo naudojimo ir pasitraukimo apžvalga.J priklausomasis med. 2018; 12 (1): 4–10. Galima rasti adresu doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Žiūrėta 2019 m. Spalio 11 d.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Triazolamo ir alprazolamo naudojimas kaip premedikacija bendrai anestezijai.Korėjietis J anesteziolis. 2015; 68 (4): 346–351. Galima rasti adresu doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Žiūrėta 2019 m. Spalio 11 d.
Ellie R ir kt. Alprozolamas ir diazepamas, gydant generalizuotą nerimą. J Clin Psychopharmacol. 1984 birželis; 4 (3): 125-9. Žiūrėta 2019 m. Spalio 11 d.
Sagedhi O ir kt. Viduržemio jūros regiono mitybos modelio laikymasis yra atvirkščiai susijęs su depresija, nerimu ir psichologine kančia. Mityba Neurosci. 2019 m. Birželio 11 d.: 1–12 d. Galima rasti adresu doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub prieš spausdinimą] Žiūrėta 2019 m. Spalio 11 d.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2020 m. Gruodžio 11 d