Ar jūsų reikalingumas pateisinamas?

Vilkas apsikabinęs kitą vilką

Prisimenu, kaip vieną rytą prisiglaudžiau prie savo buvusio vaikino ir bandžiau susirinkti drąsos pareikšti ką nors, kas man trukdė: tai, kad mes visą dieną beveik nesiuntėme žinučių. Galų gale radau nervų jo paklausti: „Ar jūs vis dar tikrai patinku?“ Jis suglumęs pažvelgė į mane ir tarė: „Ką !? Žinoma aš galiu padaryti! Kodėl to klausiate? “





atsikratyti aukščio baimės

Toliau paaiškinau, kad jaučiuosi negaunantis pakankamai jo dėmesio, nes visada buvau tas, kuris inicijavo tekstinius pokalbius ar telefono skambučius. Kontakto trūkumas privertė mane jaustis taip, lyg jis nebebūtų į mane, ir privertė suabejoti mūsų kelių mėnesių vaikeliu santykiai .

Nepakankamas dėmesys dažnai gali prilygti nesijaučiai mylimam ar geidžiamam. Žinoma, jūs norite jaustis partnerio geidžiamu - tai natūralu! Romantiškuose santykiuose išties svarbu būti dėmesingam, o kai kuriems žmonėms reikia daugiau dėmesio nei kitiems (kalti kaltinami). Tačiau santykiams progresuojant ir laikui bėgant, jūsų gaunamas ir skiriamas dėmesio lygis natūraliai svyruos.





Suprasti santykio atoslūgį ir srautą

Kai santykiai tik prasideda ir jūs esate medaus mėnesio fazė viskas atrodo gana tobula. Jūs esate taip sušluoti vienas kitu, kad negalite nepamiršti partneris su meile ir dėmesiu. Kai medaus mėnesio fazė pasibaigs ir gyvenimas atrodys normalesnis, greičiausiai pastebėsite kai kuriuos santykių pokyčius, įskaitant jūsų skiriamą dėmesį.

Dėmesio trūkumas ne visada turi būti raudona vėliava, net jei jūs galėtumėte taip interpretuoti (pavyzdžiui, aš maniau, kad mano vaikinas manęs nebepatiko, nes jis man nesiuntė trumpųjų žinučių). Faktas yra tas, kad gyvenimas trukdo. Darbas , draugai, šeima , vaikai, pomėgiai - jūs tai įvardijate - gali atimti laiko ir energijos santykiams. Jums ir jūsų partneriui reikia skirti prioritetą įvairiems gyvenimo aspektams ir skirti laiko vienas kitam.



Išmokite išsakyti savo rūpesčius su savo partneriu

Tai sakant, svarbu išsakyti savo susirūpinimą ir pasidalinti savo emocijas . Santykiai nėra nieko be bendravimo. Jei jaučiate, kad negaunate pakankamai dėmesio ir tai kenkia jūsų jausmams arba verčia abejoti santykiais, pasakykite tai savo partneriui.

kaip socialinė žiniasklaida veikia psichinę sveikatą

Patikėk manimi, aš žinau, kaip nejauku jaučiasi iškėlęs kažką panašaus. Galite bijoti, kad jums netinka skurdo ar kaip jus suvokia prigludęs . Deja, jūsų partneris nėra minčių skaitytojas, todėl jei jaučiate, kad nesulaukiate nusipelno dėmesio, turite pasisakyti. Jūsų partneris iš tikrųjų gali neįsivaizduoti, kad kažkas negerai, nebent tai iškeltumėte.

Dar kartą peržiūrėkime mano pokalbį su buvusiuoju. Pareiškę mano susirūpinimą, galėjome atvirai ir sąžiningai dialoguoti apie tai, kiek dėmesio skiriame ir gauname. Gavau jį pamatyti, iš kur atėjau, ir suprasti, kodėl jaučiuosi įskaudinta. Geriausia dalis? Po tos dienos jis daug labiau linkęs pirmiausia parašyti man žinutę, o tai visada mane nusišypsojo. Tai buvo tik nedideli pokyčiai, tačiau tai labai pakeitė mano savijautą.

Mes visi reikalaujame kitokio dėmesio

Kalbant apie tai, visi yra skirtingi. Kai kuriems žmonėms reikia skirti daug dėmesio, o kai kuriems reikia daug ... likti ramybėje. Jei jūsų partneris yra tas, kuriam iš tikrųjų nereikia daug dėmesio, jis gali tik manyti, kad kiti - įskaitant jus - taip pat.

Taip pat galbūt norėsite žengti žingsnį atgal ir racionaliai pažvelgti į situaciją. Ar jūsų prašomas dėmesys yra pagrįstas? Būkite pasirengę kompromisams, bet taip pat žinokite savo vertę ir tai, kur reikia nubrėžti ribą. Būkite atviri apie savo poreikius su savimi ir savo partneriu.

kaltinti kitus dėl savo klaidų

Jei nematote jokio skirtingo savo partnerio elgesio po bendravimo apie nepageidaujamo jausmo atsiradimą ir dėmesio stoką, galbūt norėsite įvertinti, ar palaikote teisingus santykius, ypač jei juos užauginote kelis kartus laikai.

Abipusė laimė yra pagrindinis sveikuose santykiuose

Galų gale jums reikia žmogaus, kuris galėtų patenkinti jūsų poreikius. Jei nuolat jaučiatės nepageidaujamas ar tarsi turite maldauti dėmesio, ar taip būsite laimingas su šiuo asmeniu ilgainiui? Tikriausiai ne. Jei jūsų partneris nededa jokių pastangų arba tiesiog apkaltina jus vargstančiu dalyku, neatsižvelgdamas į savo jausmus,taiyra raudona vėliava. Jūsų partneris turėtų norėti, kad jaustumėtės laiminga!

Jei jie rimtai nežiūri į jūsų rūpestį, laikas nutraukti ryšius ir susirasti ką norsvaliosskirkite norimo ir nusipelno dėmesio. Ačiū, kitas!