Psichikos sveikatos problemos, susijusios su gėjais

gėjų išmaniųjų telefonų ralis

Psichikos sveikatos problemos, su kuriomis susiduria gėjai, dažniausiai sprendžia ne tik diskriminaciją ir stigmą. Norėdami visiškai suprasti, kaip jų seksualinė orientacija daro įtaką psichinei sveikatai, turime išnagrinėti egzistencines krizes, šeimos problemas, stereotipus, LGBT bendruomenės padarinius ir daug daugiau. Visi šie klausimai daro gėjus labiau tikėtina susirgti psichine liga arba mirti nusižudžius.





Skaitykite toliau, jei jus domina palaikyti homoseksualius vyrus, padėdami jiems pagerinti savo psichinę sveikatą ir skleisti žinias apie iškilusius iššūkius. Jei esate gėjus, šis straipsnis gali būti proga geriau suprasti jūsų problemas ir apsvarstyti kelias į jų gydymą .

Internalizuota homofobija

Kai gėjai metus praleidžia homofobiškos retorikos, stereotipų ir mitų akivaizdoje, yra dalis jų, kurie internalizuoja šį negatyvą ir - sąmoningai ar nesąmoningai - tiki, kad tai tiesa. Tai vadinama internalizuota homofobija.





Santrauka Šis tyrimas UC Davis'as iliustruoja, kaip gėjai apdoroja vidinę homofobiją. Dalyviai gėjai įvertino, ar jie sutinka su šiais teiginiais skalėje „visiškai nesutinku“ ir „tvirtai sutinku“:

  1. Aš bandžiau nebevilti vyrų.
  2. Jei kas nors man pasiūlytų galimybę būti visiškai heteroseksualiu, aš sutikčiau.
  3. Norėčiau, kad nebūčiau gėjus.
  4. Jaučiu, kad būti gėjumi man yra asmeninis trūkumas.
  5. Norėčiau gauti profesionalią pagalbą, kad seksualinė orientacija pasikeistų iš gėjų į tiesią.
  6. Aš bandžiau labiau seksualiai traukti moteris.
  7. Dažnai jaučiu, kad geriausia vengti asmeninio ar socialinio bendravimo su kitais vyrais.
  8. Jaučiuosi atstumta nuo savęs dėl to, kad esu gėjus.
  9. Norėčiau, kad man atsirastų daugiau erotinių jausmų moterims.

Vidutinis dalyvių balas daugumoje teiginių buvo arčiau „tvirtai sutinku“. Šis rezultatas rodo kitas psichinės sveikatos problemas, kurias apims šis straipsnis.



Internalizuota homofobija sustiprina bendrą stresą ir stresą ateinančio proceso metu, pasak a tyrimas iš Hofstra universiteto Konsultavimo ir psichinės sveikatos profesijų katedros. Tai taip pat prognozuoja, ar gėjai išeis pas draugus, kolegas ir didesnę šeimą.

Kūno įvaizdžio ir moteriškumo problemos: „Be riebalų, be femų“

Jei naršote populiariose homoseksualių vyrų pažinčių / prisijungimo svetainėse, tokiose kaip „Grindr“, rasite daugybę profilių su teiginiu „ Be riebalų, be moterų . “ Tai trumpas būdas pasakyti: „Aš nenoriu pasimatymų ar lytinių santykių su vyrais, kurie nėra raumeningi ir vyriški“. Tai nurodo didesnes homoseksualių vyrų bendruomenės problemas: nepagrįsti kūno vaizdo lūkesčiai ir pervertinti stereotipiškai heteroseksualias savybes, tokias kaip vyriškumas.

Dėl šios kūno įvaizdžio problemos - homoseksualumas padidina riziką išsivystyti valgymo sutrikimas. Gėjų tarpe bendraamžių spaudimas ir kūno nepasitenkinimas yra vieni iš svarbiausių veiksnių, lemiančių šią padidėjusią riziką.

Dėl gėjų, kad gėjai yra vyriški, gali būti sunku būti emocingiems ir meiliems, teigia a tyrimas paskelbta JAV medicinos bibliotekoje. Vyriški idealai ir moteriškumo atmetimas taip pat paaštrina minėtas kūno įvaizdžio problemas.

Kai kuriems gėjams atrodo, kad spaudimas būti tinkamu ir nuvertinti moteriškumą yra varginantis, nes tai prieštarauja atvirumui, lygybei ir priėmimui, kurį turėtų suteikti LGBT bendruomenė.

„Vertė yra tiesus ir elgesys tiesus, o ne moteriškas“, - sakė gėjus Raymondas, „Talkspace“ bendruomenės narys. 'Tai yra prieštaringa ir išdaviku, kad gėjų vyrų bendruomenė, kuri pati yra istoriškai marginali bendruomenė, vykdo tokias stigmas prieš moteriškumą prieš savo narius'.

Konfliktiškas spaudimas būti vyrišku ar moterišku

Įsivaizduokite, kokį heteroseksualų vyrai jaučia spaudimą ir stresą iš visuomenės ir savo bendraamžių, tikėdamiesi, kad jie bus vyriški ir neturės moteriškų savybių ar manierų. Dabar padauginkite tą slėgį kelis kartus. Tada įsivaizduokite, kad tuo pačiu metu jaučiate spaudimą elgtis priešingai.

Tai patiria gėjai. Jie dažnai patenka į šias jėgas:

  1. Natūralūs norai ar polinkis demonstruoti savybes ir manieras, žmonių manymu, yra moteriški, vykdyti stereotipiškai moterišką karjerą ir kt.
  2. Kiti gėjai, spaudžiantys juos demonstruoti stereotipiškai vyriškas savybes
  3. Kiti gėjai, spaudžiantys juos demonstruoti moteriškas savybes, kartais stengdamiesi atremti minėtą jėgą
  4. Šeimos nariai spaudžia juos būti vyriškais
  5. Moterys įamžino gėjų stereotipus
  6. Tam tikros gėjų parduotuvės, kuriose vyriškumas yra idealus gėjams

Persitempimas, norint įrodyti save heteroseksualams ir pasauliui

Pasak gėjų, vidutiniškai gėjai yra sėkmingesni ir turi daugiau pajamų nei heteroseksualai tyrimas pateikė „Prudential Financial“. Tai puiki žinia LGBT bendruomenei, tačiau viena iš šios sėkmės priežasčių kelia nerimą.

Daugelis gėjų savo seksualumą suvokia kaip trūkumą, todėl už tai kompensuoja per daug, bandydami būti tobuli ar daug pasiekti kitų gyvenimo aspektų.

'Tai jausmas, kad mes, kaip gėjai, turime per daug gerai veikti, pralenkti ir pateisinti didesnius lūkesčius, kad įrodytume savo, kaip gėjų, vertę tiesiame aplinkiniame pasaulyje', - sakė terapeutas Jonas Sovecas , kuris dirba su gėjais vyrais vyrais.

Išeina pirmą kartą (ir kitus kartus)

Gėjus jaunimas ir vyrai ištveria penkių sielvarto etapų versiją, kol jie neišeina, sako Wesley C. Davidsonas, knygos „Autorius“. Kai jūsų vaikas homoseksualus: ką reikia žinoti . “ Taip yra todėl, kad jie homoseksualumą suvokia kaip įprasto gyvenimo kaip heteroseksualo praradimą. Čia yra to proceso santrauka:

  1. Neigimas: neigia, kad jie yra gėjai
  2. Pyktis: pykti dėl to, kad esi gėjus, traktuoti kaip nelemtą įvykį, kuris erzina
  3. Derėtis: galvoti, gal yra būdas įtikinti save, kad jie nėra gėjai, atidėti ateinantį procesą, bandyti praeiti tiesiai ir t. T.
  4. Depresija: liūdėti galvojant apie būsimus gėjaus iššūkius ir lengvesnio tiesaus žmogaus gyvenimo praradimą, galimybę žmonėms juos atmesti ar diskriminuoti ir pan.
  5. Priėmimas: sutikimas, kad jie yra gėjai (kai kurie žmonės nepasiekia šio etapo)

Gėjų atsakymas, kai jie išeina pirmą kartą, yra pagrindinis psichinės sveikatos problemų, su kuriomis jie susidoros ateityje, prognozuotojas. Atmetus jų seksualumą, dažniausiai padidėja depresijos ir nerimo rizika. Ši problema vėl iškyla, kai homoseksualūs vyrai ateina vėliau, kai auga vyresni ir susitinka su naujais žmonėmis.

Socialinė izoliacija ir nerimas

Daugelis homoseksualių vyrų izoliuojasi arba kenčia nuo socialinio nerimo, nes bijo galimybės, kad kiti juos teisia, patyčias ar atstumia. Atsižvelgiant į gėjų diskriminavimo istoriją, kartais atrodo lengviau ir saugiau apriboti bendravimą su žmonėmis.

Kai kuriems gėjams, ypač didmiesčiuose, kyla spaudimas dėl pasimatymų konkuruoti su kitais gėjais. Pasak „Talkspace“ LGBT terapeuto, tai gali būti didžiulė ir varginanti, kol kai kurie sunerimsta ir išstumia save iš tos socialinės scenos. Jor-El Caraballo .

Diskriminacija

vyras su santuokos ženklu

Kai politikai ir religiniai veikėjai visame pasaulyje siūlo arba gina teisės aktus, kurie riboja gėjų teises, tai sustiprina daugelio gėjų įsitikinimą: jie nėra lygūs heteroseksualams. Ši diskriminacija sustiprina psichinės sveikatos problemas šiame straipsnyje.

Teroristinių išpuolių, šaudymų ir neapykantos nusikaltimų, nukreiptų į gėjus, nerimas

Įsivaizduokite nerimą žinodami, kad pasaulyje yra žmonių, norinčių jus pakenkti ar nužudyti dėl jūsų seksualinės orientacijos. Tai siaubinga.

Orlando ralis Mineapolis
mitingas Mineapolyje, surengtas po Orlando šaudymo

Išpuoliai prieš LGBT žmones kelia grėsmę saugumo jausmui, kurį jiems dažnai teikia LGBT bendruomenė. Orlando šaudymas buvo mirtiniausias įvykis istorijoje. Tai taip pat tik vienas iš daugelio išpuolių prieš gėjų bendruomenę. Net žmonės, tiesiogiai nesusiję su šiais įvykiais, jaudinasi, ar bus kita auka.

Bendraamžių ir šeimos narių patyčios

Gėjų patyčios, patyrusios jauną suaugusį vyrą, gali būti traumuojančios ir paveikti juos visą likusį gyvenimą. Tai formuoja neigiamus įsitikinimus, kuriuos jie gali išsiugdyti, sukeldami psichines ligas ar prastesnę gyvenimo kokybę.

Pokalbio vietos terapeutas Kendra Simpson dirbo su gėjumi vyru vyru, kurio broliai ir patėvis vaikystėje jį tyčiojosi, nes jis nebuvo „pakankamai kietas“ ar nesidomėjo sportu. Jis neatitiko vyro lyties vaidmens, kuriame jie norėjo, kad jis dalyvautų.

'Jis jautėsi susibūręs į grupę ir tai sukėlė gilų nesaugumo jausmą suaugusiesiems', - sakė Simpsonas. 'Jis taip pat tapo žmonių malonumu ir globėju iki taško, kur jis visada kelia kitus prieš save.'

Jos kliento požiūris sukėlė depresiją ir nerimą. Tai taip pat priviliojo žmones, kurie juo naudojasi.

Tada mokykloje kyla patyčios - tai problema, dėl kurios dažnai homoseksualūs vyrai kovoja su socialiniu nerimu. Šios patyčios paprastai būna piktesnės.

Populiariame tinklaraštyje, kuriame pateikiamos LGBT bendruomenės istorijos, vienas gėjus teigė, kad vienas iš klasės draugų jam spjovė ir vadino pedą. Patyčios išaugo, kol jis metė mokyklą.

Panašios patirties turėjo ir Davidsono sūnus: jis nutraukė daugybę klasių ir atsisakė prisijungti prie LGBT aljanso, nes manė, kad tai pritrauks daugiau priekabiautojų.

Patyčios taip pat gali būti gėdingos moteriškos savybės vyrams.

„Dažnai žmonės mane erzino dėl to, kad esu gėjus dėl to, kaip aš skambėjau, kalbėjausi ar elgiausi“, - sakė kitas gėjų „Talkspace“ bendruomenės narys Tyrone'as.

koks yra šalutinis depakote poveikis?

Jų šeimos jų nesupranta ir nepriima

Blogiausiais atvejais homoseksualūs vyrai susiduria su šeimos nariais, kurie dėl savo seksualumo išsižada, piktnaudžiauja, apleidžia ar kritikuoja. Tada yra šeimos narių, kurie neutraliai reaguoja, kai išeina homoseksualus vyras, bet neteikia emocinės paramos ar supratimo.

„Talkspace“ terapeutas Shannonas McFarlinas mato klientą, kurio šeima įrodo jo skausmingą išsiskyrimą, kaip ką tik išsikraustantį sugyventinį.

„Jo tėvai gėdijasi ir slaptai tikisi, kad [jo seksualumo klausimas] išnyks, jei jie apie tai nekalbės“, - sakė McFarlinas.

Šis nepriimtinumas sustiprina jos kliento savigraužą.

Mažiau laukiama, kad homoseksualūs vyrai sukurs šeimą ir sutvarkys savo gyvenimą, kaip tai daro heteroseksualai

gėjų šeimos klaustukas

Yra aiškus standartas, kaip visuomenė tikisi, kad heteroseksualai struktūrizuos savo gyvenimą:

  1. Kurkite karjerą
  2. Susituokti
  3. Turėti vaikų
  4. Pašalinti
  5. Jūsų sutuoktinis, vaikai ir anūkai gali jumis pasirūpinti

Nesąžininga tikėtis, kad kas nors eis šiuo keliu, tačiau bent jau yra jaukumo, kai galima prie jo prikibti. Gėjams nėra daug susitarimų dėl standartinio kelio ar gairių.

'Aš galėčiau turėti panašų scenarijų, jei to norėčiau, bet lūkesčiai dėl to, ką turėčiau daryti su savo gyvenimu, nėra', - sakė Anthony, kitas gėjų bendruomenės narys, su kuriuo kalbėjome. „Jaučiasi šiek tiek bandymas įsisprausti į tai, kas netinka, ir klausimas, kas tiktų, yra atviras.“

Anthony teigė, kad ši problema jam sukėlė nerimą. Jis nori, kad daugiau žinotų, kokia bus jo ateitis.

Pasimatymo sunkumai, klubo scena ir pavojingų narkotikų rizika

Problemos užmegzti prasmingus santykius, lankymasis klubuose ir kenksmingų narkotikų vartojimas gali skambėti kaip atskiros problemos, tačiau gėjams jie dažniausiai būna susiję.

kokaino dolerio banknotų eilutės

„Pagrindinėje gėjų bendruomenėje yra daug paviršutiniškumo, kuris gali trukdyti gėjams kurti ilgalaikius, prasmingus santykius“, - sakė terapeutė Kristen Martinez , kuri specializuojasi darbe su LGBT klientais Sietle. „Šiuo atžvilgiu vis dar populiariausios ar dažniausios homoseksualių vyrų susitikimo vietos yra bare, klube ar pažinčių / susitikimų programoje.“

Ši aplinka padidina alkoholio ir pavojingesnių narkotikų, įskaitant MDMA, kokainą ir metą, vartojimo ir priklausomybės nuo jų riziką. Kartais vaistai yra būdas sumažinti slopinimus, siekiant jaustis patogiau turint lytinių santykių, o tai gali sukelti kitų problemų.

Seksualinės sveikatos nerimas ir ŽIV

Dėl stigmos ir galimybės užsikrėsti ŽIV daugeliui gėjų kyla nerimas dėl seksualinės sveikatos: nerimauti dėl lytiškai plintančios infekcijos užsikrėtimo tiek, kad pats susirūpinimas tampa problema. Kai kurie iš jų pernelyg tiria ŽIV, skaito per daug medžiagos apie tai arba negali nustoti apsėsti galimų simptomų, teigia „Perpetua Neo“ terapeutas , dirbusi su gėjais vyrais vyrais.

„Vienas [klientas] man pasakė:„ Tai man tarsi nėštumo testas. Žinau, kad testuosiu neigiamai. Bet vis tiek negaliu nustoti testuoti “, - sakė Neo.

Kaip žmonės LGBT bendruomenėje ir už jos ribų gali palaikyti gėjų vyrų psichinę sveikatą

Kalbėkite su jais apie jų seksualumą daugiau nei vieną kartą

Gėjų vyrų draugai ir šeimos nariai dažnai laiko būsimą pokalbį kaip dalyką, kurį reikia patikrinti iš sąrašo, o ne apie nuolatinę diskusiją.

'Aš dažnai iš savo klientų girdžiu, kad tėvai ar šeimos nariai, kuriems jie išėjo, niekada nebeaugins savo seksualumo', - sakė Caraballo.

Reguliarus domėjimasis gali būti naudingas ir palaipsniui paneigti nepatogumus, kurie gali kilti, kai pokalbyje iškyla gėjų seksualumas. Norite, kad jūsų homoseksualūs draugai ar šeimos nariai žinotų, kad jūs jais rūpinatės, kad galėtumėte neribotai aptarti svarbias jų gyvenimo problemas.

Suteikite besąlygišką meilę

Jei po to, kai jis išeina, su homoseksualiu draugu ar šeimos nariu elgiatės kitaip, jo seksualumas tampa jūsų meilės sąlyga. Kad taip nenutiktų, parodykite, kad mylite jį taip pat, kaip ir prieš jam išėjus. Suteikite jam reikalingą besąlygišką meilę.

Tapkite išsilavinę ir skleiskite supratimą apie problemas

Skaitydami ir dalindamiesi panašiais straipsniais, galite sužinoti apie problemas, su kuriomis susiduria gėjai, skleisti žinią ir surinkti daugiau palaikymo. Tai suteiks galimybę daugiau žmonių LGBT bendruomenėje ir už jos ribų suprasti šias problemas.

Palaikykite organizacijas ir centrus, kurie padeda gėjams pagerinti psichinę sveikatą

Štai kelios organizacijos, kurias galite paremti, paaukoti ar paskleisti žinią, kad palaikytumėte homoseksualius vyrus, kurie sprendžia psichinės sveikatos problemas:

Taip pat galite palaikyti vietinį LGBT centrą jį rasti naudojant „CenterLink“ .

Rekomenduok jiems kreiptis į terapeutą

Jei nerimaujate dėl homoseksualaus vyro, draugo, kolegos ar šeimos nario, sveikatos, galite rekomenduoti jam kreiptis į terapeutą. Naudokite šį straipsnį kad galėtumėte pateikti rekomendaciją nepakenkdami jo jausmams ir nepažeisdami santykių su juo.

Ką gėjai gali padaryti, kad pagerintų savo psichinę sveikatą

Jei esate gėjus, sprendžiantis bet kurią šiame straipsnyje nurodytą psichinės sveikatos problemą (o gal kurią ir praleidome), žinokite, kad yra gera kreiptis pagalbos į draugus, šeimos narius ir psichinės sveikatos specialistus. Pasak Caraballo, taip pat galite rasti paguodos diskutuodami apie meną, kuriame pateikiami gėjų klausimai.

Kreipkitės į terapeutą, kuris specializuojasi LGBT klausimais gali padaryti didžiulį pokytį jūsų gyvenime. Tu taip pat gali rasti vietines organizacijas (arba universiteto miestelio LGBT centro ar patarėjo, jei lankotės mokykloje), kurie jus palaikys ir pasiūlys saugią, be stigmos aplinką.

Jūs nusipelnėte didžiuotis ir gyventi laimingą, sveiką gyvenimą. Buvimas gėjumi neturėtų tam trukdyti.