Žemo savęs vertinimo testas (įsivertinimas)
Jei dažnai lyginate save su kitais, sutelkiate dėmesį į savo trūkumus ir atmetate savo pasiekimus, tada jus gali varginti žema savivertė.
Jei dažnai lyginate save su kitais, sutelkiate dėmesį į savo trūkumus ir atmetate savo pasiekimus, tada jus gali varginti žema savivertė.
Stresas kartkartėmis veikia mus visus, bet kiek streso yra per daug? Jei kenčiate nuo toliau nurodytų įspėjamųjų ženklų, atlikite šiuos veiksmus, kad sumažintumėte stresą dabar
Jūsų smegenys yra priverstos ieškoti problemų, tačiau kartais ši tendencija gali sukelti neigiamų minčių grandininę reakciją, kuri neatmeta realybės.
Didelis naujas tyrimas patvirtina, kad fizinis aktyvumas tikrai gerina psichinę sveikatą. Ir atspėk, kas dar? Daugiau NĖRA geriau. Sužinokite daugiau.
Regresinė praeities gyvenimo terapija
Pasak ekspertų, ne farmacijos būdai natūraliai padidinti serotonino kiekį.
Sunku žinoti, ko nepasakyti žmogui, sergančiam depresija ar kitomis psichinės sveikatos problemomis, kai tik stengiesi padėti. Laikykitės atokiau nuo šių teiginių ir išbandykite šiuos pakaitalus.
Išbandykite šiuos patarimus, kad surastumėte prieinamą terapiją su tinkamu terapeutu. Pasistengę ir atlikę tyrimus, galite rasti prieinamą ar nemokamą terapiją, išvengti pavojaus savo banko sąskaitai ir teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai.
Mokslininkai teigia, kad žarnyno ir smegenų ašis, dvipusis ryšys tarp centrinės nervų sistemos ir žarnyno sistemos, gali atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį jūsų psichinei sveikatai.
Jei sergate bet kokia psichine liga, nesvarbu, ar tai nerimas, depresija ar PTSS, jums gali būti suteikta teisė gauti invalidumo išmokas.
Norint išmokti suvaldyti pyktį santykiuose, reikia daugiau nei plano tiesiog niekada nesipykti.
Skyrybos vaikams gali būti ypač sunkios. Bet kaip žinoti, kad vaikas kovoja su skyrybomis? Atkreipkite dėmesį į šį elgesį ir pasinaudokite 6 patarimais
Visi patiria abejonių savimi, tačiau jei žema savivertė daro įtaką jūsų gyvenimui, išbandykite šias 5 taktikas, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi ir padidintumėte savigarbą
Ar bijai mamos dienos? Išmokti susidoroti su mamos netektimi gali būti ilgas ir sunkus procesas, ypač tuo metu, kai tai turėtų būti džiugu. Išbandykite šiuos patarimus, kaip valdyti savo sielvartą šią Motinos dieną ir vėliau
Juodųjų terapeutų trūkumas, kultūrinė stigma bendruomenėje ir didelės išlaidos yra tik keletas kliūčių, kurios lemia juodosios psichikos sveikatos skirtumus.
Daugiau nei pusė mūsų (64 proc.) Teigia, kad juos veikia atostogų depresija, kurią sukelia finansinis, emocinis ir fizinis stresas.
Pozityvaus mąstymo galia pakelia nuotaiką ir netgi gali pagerinti bendrą sveikatą. Praktikuokite kurti teigiamą mąstymą naudodami šiuos patarimus.
Ar jums sunku susidoroti su neigiamomis emocijomis? Jei esate linkęs slopinti savo pyktį, kol jis nepasireiškia nekontroliuojamu pavidalu, arba visiškai vengsite emocijų, kol būsite visiškai priblokšti, peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip paversti neigiamas emocijas teigiamomis.
Ar turėtumėte pasakyti savo viršininkui apie savo psichikos sveikatos problemas? „PsyCom“ pasveria naudą ir riziką bei nurodo jums šį procesą
Ar esate linkęs apsistoti ties blogais prisiminimais ir patirtimi? Tai gali būti dėl neigiamo požiūrio. Štai kaip nustoti galvoti apie tai, dėl ko jaučiatės blogai.