Psichinė sveikata ir „Juodųjų gyvybių materijos judėjimas“
Pokalbis su juodųjų moterų vadovaujamos bendruomenės psichikos sveikatingumo grupės terapeutais Sista Afya.
„Jaučiausi šiek tiek kalta dėl to, kad nebuvau priekinėse linijose“, - sakė Ammie K. Brooks, LSW, „Juodųjų moterų“ centrinės „Sista Afya“ bendruomenės psichinės sveikatingumo terapeutė. Kai kalbėjome, sukilimas prieš rasistinį policijos smurtą, kurį sukėlė George'o Floydo nužudymas, siautėjo daugiau nei savaitę. Brooksas visą dieną skyrė susitikimus su kai kuriomis jaunomis juodaodėmis moterimis, kurios sudaro didžiąją dalį Sista Afya klientų. 'Tuo pačiu metu tai yra priekinės linijos', - sakė ji.
Brooksas teisus. Kadangi koronaviruso pandemija kovo pradžioje apėmė JAV, šalį ištiko priežiūros krizė. Spalvotos moterys, kurie yra neproporcingai tikėtini būti svarbiausiais vaikų priežiūros, sveikatos priežiūros ir paslaugų darbuotojais, krizės priekinėse linijose atsidūrė net tuo metu, kai juodaodžiai patiria didžiausią žuvusiųjų skaičių nuo viruso.
Gegužės 25 d. Policijai nužudžius George'ą Floydą, bendruomenė, jau išgyvenanti padidėjusį sielvartą ir ekonominius sunkumus, dabar kovoja su nauja rasistinės policijos žiaurumo trauma. „Mano bendruomenės psichinė sveikata su visomis šiomis skirtingomis traumomis žlunga“, - sakė „Sista Afya“ įkūrėja LCSW Camesha L. Jones.
kam vartojamas zyprexa
Naujas skyrius senoje istorijoje
Ši trauma nėra naujiena. Dėl rasistinio smurto padarinius - įskaitant ekonominį, tarpasmeninį ir policijos smurtą. Juodieji amerikiečiai yra 20 proc. Labiau linkę nei jų baltai patirti psichinę ligą . Juodasis pasipriešinimas rasistiniam smurtui taip pat nėra naujiena: nuo pirmųjų 1600-ųjų dešimtmečio JAV vergų sukilimų iki pilietinių teisių judėjimo juodaodžiai amerikiečiai visada priešinosi priespaudai.
Tačiau palyginti nauja yra dabartinio protestų rato apimtis ir transformacinis potencialas, didžiausias nuo po to vykusių protestų Martyno Lutherio Kingo jaunesniojo nužudymas 1968 m - taip pat protestų laikas pavojingos pandemijos metu.
Krizė sukūrė galimybę ne tik politiniams pokyčiams, bet ir gilesnėms bendruomenės ir globos formoms. Pakartotinės rasinės traumos metu, o žiaurūs policijos smurto protestuotojai susiduria su gatvėmis, „Sista Afya“ terapeutai yra tik keli juodaodžių sveikatingumo darbuotojų daro gyvybiškai svarbų, reiklų ir dažnai nepakankamai kompensuojamą darbą, kad išlaikytų spalvotų žmonių gerovę kovoje. „Mano indėlis į tai, kas vyksta, yra žmonių (jų) psichinės sveikatos palaikymas“, - sakė Jonesas.
Rasizmas yra trauma
'Paskutinę savaitę beveik kiekvienas žmogus, kurį mačiau terapijoje, kalbėjo apie rasinę traumą', - sakė Jonesas. „Sista Afya“ yra saugi erdvė tam aptarti. Jonesas įkūrė grupę 2017 m., Kaip bendruomenės susibūrimo ir įgalinimo erdvė, siūlanti sveikatingumo seminarus jaunoms juodaodėms moterims. Ji pridėjo individualią terapiją 2019 m.
„Sista Afya“ yra gana retas juodaodžių psichinės sveikatos erdvės pavyzdys nepaprastai baltame lauke. Nuo 2013 m. 83,6 procentai psichologų buvo balti , ir daugelis jų trūksta būtino antirasistinio pagrindo padėti klientams įveikti rasinę traumą. Todėl daugelis spalvotų žmonių ir toliau jaučiasi negalintys giliai bendrauti su savo terapeutais, kai kalbama apie rasės, rasizmo ir kultūros klausimus.
„Sista Afya“ sakė Jonesas: „Aš noriu, kad terapijoje būtum visavertis. Nenoriu, kad jaustumėtės, kaip turite paslėpti bet kurias savo dalis “. Šiais laikais visiško savęs atvedimas į terapiją dažnai reiškia aptarti sustiprėjusio rasinio ir lyčių smurto padermę. Sielvartas nuo artimųjų praradimo iki koronaviruso, nuolatinis naujienų apie rasistinį policijos smurtą pranešimas - pati traumos forma - ir su protestais susijęs perdegimas sustiprino juodaodžių amerikiečių kasdienio gyvenimo veiksnius.
Tuo tarpu, kai rasizmas dominuoja diskusijose socialiniuose tinkluose ir viešajame gyvenime, daugelis spalvotų žmonių ir toliau jaučia nesąžiningą spaudimą šviesti baltus bendraamžius apie rasę ir rasizmą. Kadangi jos dažnai atlieka trigubą pareigą kaip apmokami darbuotojai, politiniai organizatoriai ir bendruomenės prižiūrėtojai, juodaodėms moterims, tokioms kaip Sista Afya bendruomenė, gali kilti ypač didelė perdegimo rizika. 'Moterims tikrai tenka didesnė streso našta', - sakė Brooksas.
Dekolonizuojanti terapija
Nors terapija gali būti labai gydanti, įprasti terapiniai modeliai dažnai būna individualistiniai ir jiems trūksta dėmesio sisteminiam, istorinis ir šiuolaikinis smurtas turinčių įtakos marginalinėms grupėms. Priešingai, spalvų terapeutų judėjimas jaudina, kad terapinė patirtis būtų aktualesnė ir gydomesnė žmonėms, patyrusiems rasinę traumą.
kaip palaikyti žmogų, sergantį depresija
Yra keletas skirtingų struktūrų, orientuotų į atitinkamos terapijos suteikimą spalvotiems žmonėms. „ Kultūriškai reaguoja “Terapija siekiama supažindinti specialistus su tuo, kaip skirtingos kultūrinės struktūros veikia psichinę savijautą. Kiti praktikai, pvz Daktarė Jennifer Mullan pasisako už „dekolonizacijos“ objektyvą. Šis požiūris teigia, kad kadangi Europos ir Amerikos kolonializmas iš esmės ir žiauriai nutraukė ne Europos tautų santykius su savo kultūra, istorija ir gimtine, tikrasis sveikatingumas reikalauja gilus rėmo poslinkis nuo Vakarų savęs, bendruomenės ir gerovės sampratų.
Sista Afya pritaria kombinuotam požiūriui. 'Mes naudojame kai kuriuos dalykus, kuriuose vyrauja daugiau Vakarų šalių, tačiau mes taip pat maišome savo kultūrą', - sakė Jonesas. Tai pasireiškia paramos grupėmis, kurios naudojasi juodąja literatūra ir kultūros ikonomis, kad padėtų moterims užmegzti ryšį su psichine sveikata. Jonesui šis bendruomenės akcentavimas tiesiogiai iššaukia izoliaciją, kuri gali lydėti traumų ir depresijos išgyvenimus.
Ugdykite, jaudinkite, gydykite
Intensyvus policijos smurtas prieš protestuotojus, įskaitant jų naudojimą cheminiai ginklai , nukentėjusių automobilių atakos ir granulių, kurios turi iš dalies apakino net spaudos atstovus - sustiprino gilią traumą, kurią jau patyrė daugelis juodaodžių amerikiečių. Tuo pačiu metu bendruomenės grupės, asmenys ir savitarpio pagalbos tinklai parodė didelį solidarumą, siūlo nemokamą maistą ir vandenį gatvėse, atverdami savo namus protestuotojams ir net užplūdus policijos programas, skirtas protestuotojams nubausti „K-Pop“ vaizdai .
Kaip rodo šie paramos veiksmai, priekinės kovos linijos yra gatvėse, tačiau jos taip pat yra namuose, bažnyčiose ir terapijos erdvėse, kur sveikatingumo darbuotojai, tokie kaip Jonesas ir Brooksas, rūpinasi organizatoriais. „Aktyvizmas gali jus tiesiogine prasme vartoti: emociškai, protiškai, fiziškai“, - sakė Jonesas. Protestas gali reikšti ilgas, varginančias ir fiziškai sunkias valandas karštoje saulėje su mažu poilsiu ir maistu, visur esančią fizinių sužalojimų riziką ir traumą, liudijančią, kad kiti yra rimtai pakenkti. Jones, padėjusi palengvinti paramos grupę juodojo išsivadavimo aktyvistams Čikagoje, teigė, kad jos bendruomenės organizatoriai jau jaučia įtampą.
Pokyčiai yra maratonas, o ne sprintas, todėl Jonesas rekomenduoja aktyvistams ir toliau rūpintis savimi ir vienas kitu net einant į gatvę. „Vienas didžiausių dalykų yra pertrauka. Jūs neturite būti nuolat įjungtas “, - sakė Jonesas. Nors gali atrodyti sunku atimti laiką nuo kovos dėl savęs maitinimo, tai yra vienintelis būdas išlaikyti judėjimą tvarų. „Turite nuo jo atsitraukti. Jei nenusišalinsite nuo to, intensyvumas ir visos patiriamos emocijos tik sustiprės “, - sakė Jonesas.
Jonesas ir Brooksas pataria aktyvistams nusistatyti savo energijos lygį ir skirti laiko atlikti darbus, kurie juos gaivina ir teikia džiaugsmo: aplankyti šeimą ir draugus, maitinti save ir ilsėtis. Jonesas primena juodaodžių aktyvistams, kad jie nusimestų svorį. Galų gale, jie nėra tie, kurie yra atsakingi už juodaodžių rasizmą. „Mes nesukūrėme šios problemos. Tai sukūrė europiečiai, baltieji žmonės “, - sakė Jonesas. „Turiu tai padaryti dėl savo išgyvenimo, bet tai nebūtinai yra mano našta. Jie tai pradėjo, jiems reikia tai sutvarkyti “.
Rūpinimasis išsivadavimu
Jones yra dėmesingumo šalininkė, tačiau šiais laikais evangelijos muzika jai pakėlė nuotaiką labiau nei meditacija. „Tai byloja apie mūsų atsparumą per pastaruosius 400 metų. Nepaisant dabartinio rasinio terorizmo, mes vis dar turime šeimas, vis tiek pasirodome kitais būdais, manau, kad daugelis kitų šios šalies grupių nemoka pasirodyti “, - sakė ji.
Prižiūrėtojai taip pat turi rūpintis savimi, o Jonesas tai padarė apribodamas savo socialinės žiniasklaidos vartojimą ir toliau investuodamas laiką į kasdienio gyvenimo įpročius: sportą, maisto pirkimą, maisto gaminimą. Brooks taip pat apriboja laiką, kurį ji praleidžia kalbėdama apie protestus, iki darbo laiko, kad išliktų atsparus.
Tvarumas yra svarbus, nes net ir tada, kai grotažymės nustoja populiarėti ir ašaros dujų debesys prasisklaido, judėjimas dėl juodo išsivadavimo tęsis, kaip tai vyko šimtmečius. 'Tai nėra vienkartinis dalykas', - sakė Jonesas. „Mums reikia, kad visi šiame judėjime būtų ilgalaikiai, kol mūsų šalyje neįvyks kardinalių pokyčių.“
