Persileidimas: tu ne vienas

vaiko antkapio rožės kojos

'Kodėl aš vis dar taip liūdna', - sakė mano klientas. Ji verkė mano kabinete, netekusi kūdikio, kai buvo nėščia 16 savaičių.





'Aš vis tiek neturėčiau jaustis liūdnas'.

ex nori sugrįžti

Nuo jos persileidimo praėjo daugybė savaičių, tačiau emociniai randai ir skausmas vis tiek buvo skaudūs. Mano klientė sunkiai jautėsi turinti leidimą išgyventi sielvartą ir netektį.





Persileidimas jai nesijautė teisėta netektimi. Laidotuvių nebuvo. Daugelis žmonių nežinojo, kad ji nėščia. Ji vaikščiojo netekdama, kad jautėsi negalinti apie tai pasakyti kitiems.

Kartojau daugiau kartų, nei galėjau suskaičiuoti: „Tai nuostolis. Gerai taip jaustis “.
Apie nėštumą ji buvo pradėjusi kalbėti likus kelioms savaitėms iki persileidimo. Dabar jai teko susidurti su tais žmonėmis ir pasakyti jiems, ką prarado. Ji turėjo susidurti su jų reakcija, taip pat su savo jausmais. Tai buvo per daug pakeliama.



Bandėme išsiaiškinti, ar geriau, ar blogiau, jei žmonės tai žino. Jos bendradarbiai nežinojo.

Ji dirbo labai įtemptą darbą ir kiekvieną dieną susidūrė su trauma. Ji turėjo atlikti savo darbą taip, kaip nieko neatsitiko. Ji negalėjo pripažinti, kad patyrė ir traumą. Ji nenorėjo, kad aplink ją žmonės pirštų galais ir apsunkintų jos darbą. Tai buvo iš pažiūros neįmanoma situacija, kuriai jai prireikė terapeuto, kuris galėtų jai padėti.

persileidimo statistika ankstyvas nėštumas
Šaltinis: earlypregnancy.net

Mano klientė galbūt jautėsi viena, bet yra milijonai moterų, tokių kaip ji. Maždaug kas ketvirtas moterų patiria persileidimą. Daugelis tų moterų negauna reikalingos paramos. Praradus draugą ar šeimos narį, įtraukiamas jūsų palaikymo tinklas. Persileidimas sukelia vienatvę ir tylą.

Kodėl moterys nutyli apie persileidimus

Dauguma persileidimų įvyksta nuo šešių iki 10 savaičių. Šiame etape daugelis moterų ir porų nepasidalino naujienomis su šeima ar draugais. Kalbėjimas apie persileidimą reiškia naujienų apie praradimą paskelbimą pasidalinus džiugia žinia apie nėštumą. Sielvartas ir skausmas yra didžiulis. Rasti žodžius viskam, kas nutiko, yra didžiulė.

Daugybė moterų nutyli apie persileidimus, nes bijo atsakymo, kurį sulauks. Girdėjau nesuskaičiuojamą daugybę moterų iš persileidusių moterų, kurios girdi: „Galite pabandyti dar kartą“, „Bent jums buvo tik dešimt savaičių“ ir „Būkite dėkingi, kad jau turite vaiką“.

Vieno tokio komentaro yra per daug. Išgirdusi kažką, kas atbaido artimąjį, sielvartaujanti moteris gali nuspręsti uždaryti, užuot pateikusi skaudesnių komentarų.

Moterys stebisi: „Ką aš padariau ne taip?“

Daug moterų, su kuriomis dirbu, iš pradžių kovoja su kaltės jausmais. Jie pašėlusiai ieško savo proto, kaip tai galėjo sukelti. Ar tai buvo tas kokteilis, kol nežinojau, kad esu nėščia? Ar aš per daug dirbau?

Netekusios moterys jaučiasi netobulos. Jų kūnai sutriko. Jie jaučiasi apleidę save ir savo artimuosius. Net žodis persileidimas reiškia, kad moteris padarė kažką blogo.

Persileidimas nėra jūsų kaltė. Pakartokite tai vėl ir vėl.

Jūs vis dar esate mama

Kaip ir mano klientė aukščiau, daugeliui moterų sunku žinoti, kaip jaustis. Iš tikrųjų nėra teisingo atsakymo, kaip jaustis. Leisk sau jaustis taip, kaip nori.
Daugelis moterų kovoja jausdamos, kad jų persileidimas nėra reikšmingas. Jie jautėsi prisirišę prie savo kūdikio, o dabar kūdikio nebėra. Jie galėjo sukurti savo kūdikio ateitį. Netrukus sužinojusi apie nėštumą, moteris gali pradėti domėtis, ar ji yra mama.

Nėščia tave paverčia mama. Persileidimas nepadaro tave mažiau motina. Kartais patvirtinimas, kad esate mama, daro viską. Tai pripažįsta jūsų netektį. Tai daro tai tikra.

Jūs esate mama ir netekote kūdikio. Gerai jausti, kaip jautiesi.

Privalumai ir trūkumai kalbant apie persileidimą

Kai pasakojate žmonėms apie persileidimą, galite pastebėti, kad daugelis žmonių dalijasi jūsų patirtimi. Mano šeimos nariui neseniai įvyko persileidimas. Ji turėjo drąsos pasidalinti savo patirtimi su mūsų šeima. Ji rado kelis šeimos narius, kurie taip pat patyrė persileidimus.

Apie tai niekas nežinojo. Dalijimasis skausmu leido jiems prisijungti prie šios patirties ir gražiai palaikyti vienas kitą. Jos narsumas panaikino tylą, kurią gali sukelti persileidimas.

Ne visi gali būti tokie supratingi. Jei yra žmonių, kurių nenorite pasakyti, nes bijote jų reakcijos, pasirinkote atstovą spaudai. Tą darbą gali atlikti jūsų partneris, šeimos narys ar artimas draugas.

kaip žinoti, ar esi bipolinis?

Pateikite jiems sąrašą žmonių, kuriuos norėtumėte pasakyti. Tai pašalina jūsų spaudimą. Tai taip pat leidžia praleisti energiją kalbantis su žmonėmis, kurie jus palaikys.

Suraskite ritualą kovoti po persileidimo

Persileidimai neturi ritualų, kuriuos turi kiti nuostoliai. Jei nėra laidotuvių, kūno ar gyvenimo minėjimo, sielvartas gali jaustis painus. Sukūrę savo ritualus, jūsų netektis jaučiasi realesnė. Tai pagerbia jūsų netektį ir gali padėti išgydyti.

Paprastą ceremoniją galima atlikti atskirai, atskirai, bažnyčioje, poroje arba šeimos ir draugų apsuptyje.

Rašyti kažką

Kad suprastum savo nuomonę, nebūtinai turi būti poetas ar net geras rašytojas. Tai žodžiai jūsų kūdikiui, vaikui, kurio gedite.

Papuošalaiyra gražus būdas pagerbti kūdikio netektį. Tai gyvenimo grožio išraiška.

naminių augalų langas

Kažką augintigali būti nepaprastai gydantis. Tiks bet koks medis, krūmas, gėlė. Tai priminimas apie prarastą gyvenimą ir tai, kad šis praradimas visada bus su jumis.

Pasidalinkite savo istorija su kitais.Jei patyrėte nėštumo praradimą, nesvarbu, kiek toli buvote, jūs nesate vienišas. Raskite draugą, šeimos narį, savo partnerį, terapeutą ar visa tai, kas aukščiau.

Alaina Brubaker pokalbių erdvės terapeutė