6 psichinės sveikatos patarimai tėvams koronaviruso protrūkio metu
Vaikai gali būti nepasirengę kovoti su protrūkiais, tokiais kaip koronavirusas. Šiais patarimais apsaugokite savo vaikų psichinę sveikatą.
Vaikai gali būti nepasirengę kovoti su protrūkiais, tokiais kaip koronavirusas. Šiais patarimais apsaugokite savo vaikų psichinę sveikatą.
Jei nerimaujate dėl karantino su savo partneriu poveikio, vadovaukitės šiais patarimais, kad jūsų santykiai būtų tvirti.
Kai protrūkis tęsiasi, daugelis iš mūsų gali atsidurti namuose. Naudokitės šiais patarimais, kad palengvintumėte darbo ir šeimos gyvenimo valdymą.
Pasinaudokite šiais protinio sveikatingumo ir produktyvumo patarimais, kai dirbate namuose, o vaikai nelanko mokyklos asmeniškai.
Būti namuose nuo darbo ne visada galima tam tikroms darbo jėgos dalims, štai kaip jie gali apsaugoti savo psichinę sveikatą protrūkio metu.
Tragedijos sužadina daugybę emocijų, ir nors visi liūdime skirtingai, kartais gedėti tų, kurių nesutikome, yra dar sudėtingiau.
Protrūkio metu žinių trūkumas apie tokias ligas kaip koronavirusas gali priversti žmones pasijusti bejėgiais ir pažeidžiamais. Skaityti daugiau.
Daugelis žmonių greitai patiria finansinę įtampą dėl pasaulinės pandemijos COVID-19. Štai kaip suvaldyti savo nerimą.
Kitos savaitės gali atrodyti kitaip nei tikėtasi. Štai kaip suvaldyti nusivylimo jausmą per COVID-19.
Staigūs kolegijos studentų planų pokyčiai gali būti emociškai alinantys, štai kaip jūs galite apsaugoti savo psichinę sveikatą perėjimo metu.
Nesigėdykite, jei užsikrėtėte koronavirusu ir nesigadinkite kitų - svarbu išlikti ramiems, laikytis nurodymų ir rūpintis savo psichine sveikata.
Nors mums visiems reikia vien tik laiko, mes taip pat turime jausti ryšį. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti protą ir kovoti su vienišumu socialinės izoliacijos metu.
Karantino metu jaustis izoliuotam ir vienišam yra įprasta. Štai kaip kovoti su šiais jausmais koronaviruso protrūkio metu.
Investuoti į psichinę sveikatą būtina. Pasinerkite į naudą ir tai, kaip tai gali padaryti ilgalaikį poveikį sau ir savo bendruomenei.
Kartu esant karantine gali būti įtempta net sveikiausia šeimos ar sugyventinių dinamika, dažnai sukelianti konfliktus. Štai kaip tai išspręsti.
Saugokite savo psichinę sveikatą koronaviruso protrūkio neapibrėžtumo metu. Norėdami suvaldyti nerimą, pasinaudokite šiais „Talkspace“ terapeuto patarimais.
„Snapchat“ išleidžia įrankį, pavadintą „Čia tau“, tačiau kaip galime optimizuoti jo naudojimą ir sudaryti galimybę suvokti? Skaityti daugiau.
Niekas nėra apsaugotas nuo valgymo sutrikimų, net galingiausios įžymybės. Perskaitykite, kaip naujas Taylor Swift dokumentinis filmas skatina galingą pokalbį.
„Talkspace“ yra orientuota į psichinės sveikatos rezultatų gerinimą - atsakydami į koronaviruso protrūkį, mes sukūrėme terapeutų remiamų išteklių sąrašą.
Norint sušvelninti nerimą dėl protrūkių, labai svarbu nustatyti, kas yra ir nėra jūsų kontrolė. Štai kaip, pasak terapeuto.