Tėvų vadovas paauglių psichikos sveikatai

- Ar tai normalu?

Kaip terapeutas, dirbantis su vaikais ir paaugliais, dažnai girdžiu šį klausimą. Paaugliai per trumpą laiką išgyvena pokyčius, paaugliai (ir tėvai) gali susimąstyti, ar jie praranda rankas.

Deja, daugelis paauglių nesidalina šiomis mintimis su savimi tėvai . Tačiau tai gali turėti ilgalaikių pasekmių, todėl svarbu neignoruoti savo paauglio psichinės sveikatos ir galimų ilgalaikių kančių. Apsvarstykite šiuos faktus iš Nacionalinis psichinių ligų aljansas :

• Maždaug 1 iš 5 žmonių nuo 13 iki 18 metų patiria sunkų psichikos sutrikimą
• Pusė visų ilgalaikių psichinių ligų prasideda iki 14 metų
• 10–14 metų žmonių savižudybė yra 3-ioji pagrindinė mirties priežastis, 15–24 metų amžiaus - 2-oji

Paauglio besikeičiančios smegenys

Žmonės daro prielaidą, kad paaugliai jaudinasi tik dėl brendimo (ir jį supančio nepatogumo). Jie dažnai ignoruoja didžiausią įtakotoją nuotaika o psichinė sveikata - smegenys.

nemokama psichinė sveikata šalia manęs

Augant paauglio kūnui, auga ir jų smegenys. Vystymosi metu jis dažnai keičiasi naujais, painiais būdais - tiek paaugliui, tiek jų tėvams. Ankstyvoje paauglystėje paaugliai linkę mąstyti nespalvotai, daugiausiai dėmesio skirdami tam, kas yra priešais juos.

Vėliau, kai jie bus šiek tiek vyresni ir jų smegenys baigs vystytis, jie gali pastebėti ryšius, kurių anksčiau nebuvo. Jų mintys krypsta į ateitį ir tai, kuo jie norėtų tapti. Draugai tampa svarbesni. Jie kuria savo vertybes, dažnai labai skiriasi nuo tėvų ar mokytojų vertybių.

Be to, kai kurios smegenų sritys vystosi greičiau nei kitos. Paaugliai dar tik pradeda galvoti apie ilgalaikius padarinius, net kai kartais priima painius ir impulsyvius sprendimus.

Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali būti pasiryžęs baigęs laiku, bet pasirenkate žiūrėti „YouTube“, o ne mokytis dideliems testams. Dėl šios raidos netolygumo gali nusivilti tie, kuriems labiausiai rūpi jų ateitis - t. Y. Tėvai, globėjai ir mokytojai.

Dažnos paauglių psichinės sveikatos problemos

Brendimo metu esantys hormonai derinami su šiais naujais mąstymo būdais, kartais sukeliantys chaosą paauglių mintyse. Be genetikos ir aplinkos veiksnių, tai yra viena iš priežasčių, kodėl paaugliams gresia daugybė psichinės sveikatos ar elgesio problemų, tokių kaip:

• Valgymo sutrikimai
• Nerimas
• Depresija
• Piktnaudžiavimas medžiagomis
• Smurtas / savęs žalojimas
• Teisinės problemos
• Psichoziniai sutrikimai

Šių pakeitimų pakanka atliktibet kasjaustis šiek tiek nestabiliai, todėl svarbu tiksliai nustatyti skirtumą tarp įprasto paauglių streso ir rimtesnių problemų.

Baimė gauti pagalbą

Pagal Nacionalinis skurdžių vaikų centras , iki trečdalio psichikos ligomis sergančių paauglių negauna reikalingos pagalbos. Kodėl?

Be stigma psichinės ligos neša daugelį paauglių, kurie nerimauja, kas sužinos apie jų problemas, jei sulauks pagalbos. Jie dažnai nenori, kad tėvai ar draugai žinotų. Nors paaugliai kartais neįvertina savo tėvų galimybių padėti išspręsti problemas, daugeliui iš tikrųjų reikia neobjektyvaus patarėjo pagalbos už šeima . Be to, nors tėvai ar globėjai gali jausti gėdą, kad jų paaugliui reikia pagalbos - kad jiems tam tikru požiūriu nepavyko kaip tėvams, dažniausiai taip nėra. Psichikos sveikatos sąlygos nediskriminuoja ir kova nerodo moralinės nesėkmės. Svarbiausia yra sulaukti jų pagalbos.

Priklausomai nuo gyvenamosios vietos, paaugliai kartais gali gydytis psichikos sveikata be tėvų leidimo. Daugumoje valstybių (kiekviena valstybė yra skirtinga ir yra išimčių) jų patarėjas laikys klausimus konfidencialiais - nebent jie kelia pavojų sau ar kitiems. Paauglių sauga yra svarbiausias patarėjų ir psichinės sveikatos specialistų prioritetas, todėl svarbu suteikti paaugliui erdvės išspręsti problemas, kurios gali pasijusti per artimos ar nepatogios aptarti su artimu šeimos nariu.

reikalingas tėvų ar globėjų sutikimas, tačiau procesas yra supaprastintas, kad jūsų paauglys galėtų gauti licencijuoto patarėjo priežiūrą vos per kelias valandas nuo registracijos. Paaugliams skirtoje „Talkspace“ taip pat naudojama bankinio lygio apsauga, užtikrinanti jūsų paauglių saugumą. Būkite tikri, kad visi daugiau nei 3 000 patarėjų yra patyrę, licencijuoti psichinės sveikatos specialistai, kuriems buvo atliktas griežtas „Talkspace“ patikrinimas, patvirtinimas ir įtraukimas.

Įspejamieji ženklai

Nepaisant jūsų valstybėje galiojančių taisyklių, atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus, kurie gali reikšti, kad turėtumėte kreiptis pagalbos į savo paauglį:

• Jų simptomai blaško juos daugybėje aplinkybių - kova yra jų galvoje, kad ir ką jie darytų.
• Pažymiai ar darbo rezultatai blogėja ir tokie būna kelias savaites ar mėnesius.
• Santykiai kentėti. Jie negali sugyventi su artimaisiais arba patys save izoliuoja.
• Jų nuotaikos jaučiasi nekontroliuojamos. Jų įprastos įveikos strategijos - būdai, kaip jie sprendžia problemas - nebepadeda suvaldyti jų pykčio, rūpesčio ar liūdesio.
• Jie rizikuoja daugiau. Naršyti naujus dalykus, įskaitant alkoholio , narkotikai ar seksas dažniausiai yra paplitę, tačiau elgesys, keliantis pavojų jiems ar kitiems, turėtų būti įspėjamasis ženklas.
• Jie dažnai galvoja apie savęs ar kitų sužalojimą. Daugelis paauglių retkarčiais išgyvena tokias mintis, tačiau jiems reikia skubios pagalbos, jei jie negali jų valdyti ar nori veikti pagal jas.
• Jie girdi ar mato tai, ko kiti negali, arba jų mąstymas supainiojamas ar paranojiškas. Nors ir retai, haliucinacijos, neorganizuotas mąstymas ar baimė, kad kiti bando jiems pakenkti, gali būti rimtos medicininės problemos požymiai.

Paauglių psichinės sveikatos ištekliai

Tėvai ar globėjai paprastai supranta ir rūpinasi labiau, nei vaikai galvoja, tačiau kai kuriais atvejais tėvai gali būti ne vienintelis reikalingas šaltinis. Jiems svarbu kalbėtis su šeimos nariais, kuriais jie pasitiki, bet jei jie nesijaučia tai darydami, yra keletas galimybių:

• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija Galima naudotis 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, pasirinkus tekstą.
• Nacionalinis psichinių ligų pagalbos linijos aljansas Taip pat galima 24 valandas per parą 7 dienas su teksto parinktimi.
• SAMHSA elgesio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas Randa paslaugų teikėjus jūsų vietovėje; siūlo visą parą veikiančią pagalbos liniją.
• Nustatyti eiti Skirtas žmonėms, besikeliantiems į koledžą, tačiau apima psichinės sveikatos informaciją, naudingą visiems paaugliams.
• Mokyklos ištekliai. Patarėjai ar mokyklos slaugytojai gali mokytis konfidencialiai su jumis mokykloje arba papasakoti apie kitas galimybes šalia jūsų.
• Jūsų gydytojo kabinetas. Daugelis gydytojų turi ką nors iškviesti, kad atsakytų į klausimus. Galite paskambinti anonimiškai, paklausti, ar jie mato paauglius be tėvų sutikimo, arba paprašyti vietinių paslaugų teikėjų vardų.

taip pat yra nebrangus, patogus būdas naudotis elgesio sveikatos priežiūros paslaugomis. Paaugliai gali siųsti neribotą kiekį teksto, vaizdo, paveikslėlių ir garso pranešimų savo patarėjui iš savo telefone esančios programos ar iš interneto naršyklės - bet kada ir bet kur. Nereikia planuoti susitikimų ar važinėti į biurą, ir jiems nereikės praleisti mokyklos ar užsiėmimų.

Be to, neseniai atliktas „Talkspace“ naudotojų tyrimas parodė, kad 93% dalyvių teigė, kad sunkiausios problemos pagerėjo vos per 2 mėnesius, o 90% teigė, kad pirmenybę teikia „Talkspace“, o ne tradiciniam konsultavimui. Be efektyvumo ir patogumo, „TalkSpace“ paaugliams taip pat yra apie 80% prieinamesnė nei konsultavimas naudojant plytas ir skiedinį.

Stresas yra normalus per visą paauglystę, tačiau svarbu sulaukti paauglio pagalbos, jei jis stengiasi. Kaip namų darbai, darbas ar kolegijos rūpinimasis psichine sveikata dabar yra puiki investicija į ateitį.