Potrauminio streso sutrikimas (PTSD): supratimas apie PTSS simptomus ir priežastis

Peršokti į: Požymiai ir simptomai PTSD vaikams Priežastys Gydymas PTSD vaistai Ką galite padaryti dabar

Kas yra PTSD?

Jei išgyvenate siaubingą įvykį ar patirtį, pvz., Siaubingą automobilio avariją, žudiko tornadą, kuris luošina jūsų gimtąjį miestą, arba smurtą artimoje aplinkoje, greičiausiai jausitės sugriuvę ir susidursite su sunkumais susitvarkyti ir prisitaikyti. Tačiau laikui bėgant ir tinkamai prižiūrint, greičiausiai pagerėsite ir gyvensite toliau. Kita vertus, jei negalite nustoti išgyventi patirties ir tai daro įtaką jūsų kasdieniam funkcionavimui, gali būti, kad kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo (PTSS). Jei kenčiate nuo šios varginančios būklės, nesate vieni, tačiau yra puikių gydymo galimybių.

PTSD simptomai ir priežastys

Viena iš nedaugelio psichinių ligų, kurią sukėlė išorinis, traumuojantis įvykis, galite patirti PTSS, patirdami siaubingą įvykį arba matydami jį. Kas laikoma traumuojančia? Tam tikri traumuojantys įvykiai gali būti tokie labai bauginantys ir pribloškiantys asmenims, kad jie gali sukelti laikinus, o kartais ir nuolatinius pokyčius, kaip mes fiziškai ir psichologiškai reaguojame į savo gyvenimo stresą. Jums gali kilti klausimas, kokios traumos gali sukelti šiuos mūsų fizinio ir psichologinio atsako pokyčius. Bet koks netikėtas mūsų fizinės ir psichinės gerovės pažeidimas gali būti laikomas trauma. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys trauminiai įvykiai, galintys sukelti potrauminio streso sutrikimą, yra šie:

Staigi mylimo žmogaus mirtis
Karas
Išprievartavimas
Pagrobimas
Stichinės nelaimės (pvz., Viesulai, žemės drebėjimai, uraganai)
Teroristiniai išpuoliai
Susidūrė automobilis ar lėktuvas
Puolimas
Seksualinė ar fizinė prievarta
Vaikystės nepriežiūra

Ne visi, kurie patiria trauminį įvykį, kenčia nuo PTSS. Kaip minėta aukščiau, normalu sapnuoti košmarus, bijoti ir sunku pamiršti, kas nutiko. Kai įstrigote baimės ir šoko būsenoje, o jūsų simptomai nepagerėja arba blogėja, potrauminio streso sutrikimas greičiausiai įsitaisys, nes jūsų organizmui kyla problemų atkurti pusiausvyrą.

PTSS simptomai pasireiškia daugeliui gyventojų

Nustatyta, kad PTSD pasireiškia maždaug vienam iš dešimties žmonių, kuriuos paveikė trauminis įvykis. Vidutiniškai 60% vyrų ir 50% moterų savo gyvenime patiria trauminį įvykį. Iš jų, Nustatyta, kad 4% vyrų išsivysto PTSD, o 10% moterų - PTSS tam tikru savo gyvenimo momentu. Asmenys, patyrę išprievartavimą, turi didesnę tikimybę susirgti potrauminio streso sutrikimu per bet kurį trauminį įvykį; todėl, kadangi moterys yra labiau išprievartautos nei vyrai (9% ir 1% tikimybė), tai paaiškina potrauminio streso sutrikimo statistikos disbalansą tarp lyčių. Papildomi tyrimai rodo, kad dauguma potrauminio streso sutrikimo paveiktų asmenų taip pat kenčia nuo kito psichologinio sutrikimo (pvz. depresija , nerimas ). Šie asmenys taip pat yra labiau linkę į problemas, susijusias su piktnaudžiavimu narkotikais ir (arba) alkoholiu.

PTSD simptomai

Neįmanoma žinoti, kam po traumuojančio įvykio atsiras potrauminio streso sutrikimas. Kaip rodo ankstesni tyrimai, dauguma žmonių, kurie yra liudininkai ar išgyvena trauminį įvykį, nesirgs PTSS. Dauguma greičiausiai turės prisiminimų apie įvykius, tačiau kasdienis bendravimas neturės neigiamos įtakos jų gyvenimui.

PTSD simptomai dažnai yra suskirstyti į tipus. Tai yra vengimas, įkyrūs prisiminimai, emocinių reakcijų pokyčiai ir neigiami mąstymo bei nuotaikos pokyčiai. Dažniausi potrauminio streso sutrikimo simptomai yra prisiminimai, šokinėjimas (tiesiog šokinėjant iš odos), emocinis atsiribojimas. Šie simptomai gali ateiti ir praeiti, o jų intensyvumas gali skirtis. Žemiau pateikiame keturias rūšis:

Vengimo simptomai

Venkite kalbėti ar galvoti apie trauminį įvykį
Venkite vietų, veiklos ar žmonių, kurie jums primena trauminį įvykį

Įkyrūs prisiminimai

Atsiminimai - įvykio išgyvenimas tarsi iš naujo
Nuliūdinantys sapnai/košmarai apie trauminį įvykį
Pasikartojantys prisiminimai apie trauminį įvykį - net kai bandote apie juos negalvoti - tarsi jie neišeis iš jūsų galvos
Patiriate stiprų emocinį stresą ar fizines reakcijas į dalykus, primenančius apie trauminį įvykį

Emocinių reakcijų pokyčiai

Didžiulė kaltė ar gėda
Šokinėjimas - lengvai išsigandęs ar išsigandęs - iššokimas iš odos
Miego sutrikimai
Sunkumas susikaupti
Visada gynybos režimu - saugokitės pavojaus
Dirglumas
Piktas protrūkis
Agresyvus elgesys
Savęs destruktyvus elgesys (pvz., Neapdairus vairavimas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis)

Neigiami mąstymo ir nuotaikos pokyčiai

Neigiamas jausmas sau ir kitiems
Trūksta susidomėjimo veikla, kurioje kadaise buvai malonus
Sunku išlaikyti santykius su kitais
Atminties problemos - negalėjimas prisiminti trauminio įvykio dalių
Ateities beviltiškumo jausmas (pvz., Santuoka, karjera, įprastas gyvenimo laikotarpis)
Emocinis tirpimas - jausmas atsiskyręs nuo kitų
Nesugebėjimas patirti teigiamų emocijų

PTSD simptomai vaikams

Vaikams ir paaugliams gali pasireikšti šiek tiek kitokie potrauminio streso sutrikimo simptomai nei suaugusiesiems. Šie simptomai apima:

Sunkus išsiskyrimo nerimas - baimė būti atskirtam nuo tėvų
Liūdnas žaidimas, parodantis traumuojančių įvykių atgimimą
Fobijos, nesusijusios su trauminiu įvykiu (pvz., Pabaisų baimė)
Traumuojančios patirties vaidinimas piešiniais, socialiniais žaidimais ar istorijomis
Anksčiau įgytų įgūdžių praradimas (pvz., Regresas tualeto mokymuose)
Miego problemos ir košmarai, nesusiję su įvykiu
Dirglumas ir agresija
Skausmai, kurie neturi aiškios priežasties

PTSD priežastys, rizikos veiksniai ir diagnozė

Labiau tikėtina, kad kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo, jei jūsų patirtas trauminis įvykis yra pavojingas gyvybei arba labai traumuoja jūsų asmeninį saugumą. Be to, daugiau įvykio ar ilgalaikio trauminio įvykio poveikis taip pat labiau padidina jūsų tikimybę susirgti PTSS. Kiti potrauminio streso sutrikimo rizikos veiksniai yra šie:

PTSD ir depresijos šeimos istorija
Fizinės ar seksualinės prievartos istorija
Didelis stresas jūsų kasdieniame gyvenime
Įveikimo įgūdžių trūkumas
Nesulaukia pagalbos ar paramos po trauminio įvykio
Depresijos, nerimo ar kitų psichinių ligų istorija
Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis istorija
Karjera, kuri jus paveikia traumuojančia patirtimi (pvz., Kariškiai, policija, pirmieji pagalbos teikėjai)
Patirti ankstesnius trauminius įvykius, ypač gyvenimo pradžioje
Kiek trauminis įvykis buvo nekontroliuojamas, neišvengiamas ar netikėtas
Trauminio įvykio tipas-tyčinė, žmogaus paveikta žala (pvz., Išžaginimas, seksualinė prievarta) dažniau sukelia PTSS nei Dievo veiksmas (pvz., Uraganas, žemės drebėjimas)

Kenčiantys nuo potrauminio streso sutrikimo gali padidinti jūsų tikimybę susirgti kitomis psichinėmis ligomis , toks kaip depresija ir nerimas, savižudybė , valgymo sutrikimai ir narkotikų bei alkoholio problemos. Todėl ypač svarbu kreiptis į gydytoją, jei dėl savo gerovės kenčiate nuo PTSS. Turėtumėte kreiptis dėl potrauminio streso sutrikimo gydymo, jei patiriate kurį nors iš šių simptomų ir negalite funkcionuoti arba negalite veiksmingai veikti savo kasdieniame gyvenime. PTSS simptomai gali paveikti asmenis skirtingai. Moterų, vyrų ir vaikų PTSD simptomai gali pasireikšti įvairiose situacijose, priklausomai nuo patirtos traumos.

Potrauminio streso sutrikimo diagnozę atlieka medicinos specialistai. Jūsų diagnozė bus pagrįsta jūsų požymių ir simptomų psichologiniu įvertinimu. Norėdami diagnozuoti potrauminio streso sutrikimą, turite atitikti kriterijus, išvardytus Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, kurį paskelbė Amerikos psichologų asociacija. Be to, kad patiriate ar matote trauminį įvykį, po trauminio įvykio turite patirti vieną ar daugiau iš šių dalykų:

Trauminio įvykio išgyvenimas
Nuliūdinantys sapnai/košmarai apie trauminį įvykį
Atsiminimų patirtis
Su traumuojančiu įvykiu susijusi emocinė kančia

Kartu su šiais simptomais vieną mėnesį ar daugiau potrauminio įvykio metu taip pat galite patirti sekinantį elgesį ir emocijas, apimančias tokius dalykus kaip vengimo elgesys, atminties praradimas, emocinis tirpimas, savęs naikinantis elgesys ir miego sutrikimai.

Tada gydytojas ar psichikos sveikatos specialistas nustatys potrauminio streso sutrikimo diagnozę ir nurodys keletą gydymo galimybių.

PTSD gydymas

Jei kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo, galimi keli gydymo būdai. Dažniausias gydymo metodas yra psichoterapija. Taip pat skiriami vaistai ir kitos fizinio gydymo galimybės. Jūsų gydytojas parinks jums geriausią gydymo būdą.

Psichoterapija, įrodyta, kad dažnai vadinama pokalbių terapija sukelia puikų atsaką kenčiantiems nuo potrauminio streso sutrikimo. Kognityvinė terapija yra orientuotas į mąstymo modelių, kurie įstrigo jūsų emocinėje būsenoje, atpažinimą. Pavyzdžiui, tokio tipo terapija gali padėti jums atpažinti pažinimo modelius, susijusius su neigiamu įprastų situacijų suvokimu.

Ekspozicijos terapijadažnai derinamas su kognityvine terapija, jei jums buvo diagnozuota PTSS. Ekspozicijos terapija skirta saugiam poveikiui, sukeliančiam intensyvią baimę. Ši ekspozicija leidžia efektyviai ir racionaliai susidoroti su dirgikliu. Akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas (EMDR) yra terapijos forma, apimanti ekspozicijos terapiją su valdomais akių judesiais. Kontroliuojamų akių judesių ir ekspozicijos terapijos derinys padeda pažinti traumuojančius įvykius ir leidžia efektyviai pakeisti savo reakciją į tokio tipo įvykius.

PTSS vaistai

Vaistai gali būti naudingi gydant potrauminį streso sutrikimą. Nustatyta, kad dviejų rūšių vaistai yra ypač naudingi: antidepresantai ir vaistai nuo nerimo.

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), įskaitant „Zoloft“ ir Praxil, Maisto ir vaistų administracija patvirtino kaip antidepresantinį PTSS gydymą.

zoloft iliustracija

Vaistai nuo nerimo paprastai skiriami trumpalaikiai, siekiant palengvinti sunkias nerimo problemas, susijusias su PTSS. Paprastai jie skiriami tik laikinai, nes lengva priklausomybė nuo šio tipo vaistų.

Košmarą slopinantys vaistai (t. Y. Prazosinas) taip pat gali būti skiriami, jei kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo, kad lengviau miegotumėte ir mažiau sutrikimų.

Ką galite padaryti dabar

Jei patyrėte siaubingą trauminį įvykį ir dabar dėl to kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo, gydymas tikrai egzistuoja, o jo laikymasis gali padėti jums atkurti savo gyvenimą. Norėdami kuo geriau išnaudoti gydymo planus, vadovaukitės šiais patarimais:

Sužinokite viską, ką galite apie savo sutrikimą ir kokį poveikį jis daro jūsų kūnui - tai leidžia atpažinti požymius ir simptomus bei kovos strategijas
Laikykitės gydytojų ir psichikos sveikatos paslaugų teikėjų paskirtų gydymo planų - net jei jaučiatės gerai
Nevartokite narkotikų ir alkoholio, kad numalšintumėte savo jausmus
Būkite sveiki-valgykite gerai subalansuotą maistą ir reguliariai sportuokite
Raskite palaikymo grupes, kurios gali padėti jums išgyventi sunkius laikus, ir turėti palaikymo bazę, su kuria galite kalbėtis apie bet ką

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Rugpjūčio 9 d