MOKSLINĖ MEDITACIJOS GALIA - IŠŠIFRUOTA

Praktikuojantis meditacija „Reiškia atitraukti dėmesį nuo blaškančių minčių ir sutelkti dėmesį į dabartį“.

Girdite, kad tai naudinga jums per žinias, per radiją ir iš kiekvieno sveikatos entuziasto, su kuriuo kalbate, bet ar suprantate, kaip veikia meditacija - kaip ir moksliškai? Jei ne, jums pasisekė, nes vaikinai ASAPscience - žinai, tuos, apie kuriuos tau pasakojome praeitą penktadienį ? - dar kartą tai padariau! Trumpai, įtraukiančiai ir kruopščiai pramogaujant, Mitchellas Moffitas ir Gregory Brownas per 3 labai informatyvias minutes perteikia tarpininkavimo mokslą. Ir jūs turėtumėte visiškai žiūrėti!

Pateikdamas puikią įžvalgą apie tai, kaip užsiėmimas meditacijos veikla yra naudingas protui ir kūnui, vaizdo įrašas pateikia galingą argumentą, kodėl turėtume jį nufilmuoti. Kaip jie paaiškina, meditacijos praktika daro tiesioginę įtaką jūsų smegenų sveikatai, taip pat ir jūsų širdžiai bei beveik kiekvienam jūsų kūno organui. Taigi, tikrai nėra jokios rimtos priežasties, dėl kurios negalėtume skirti bent 20 minučių per dieną bendros fizinės ir psichinės sveikatos gerinimui nieko nedarydami.