Vaikų išsiskyrimo nerimas: kaip padėti vaikui, turinčiam išsiskyrimo nerimo sutrikimą

Peršokti į: Simptomai Gydymas Kaip tėvai gali padėti

Žodžiai išsiskyrimo nerimas dažnai vartojami ankstyvame vaikystėje. Kai vaikai pradeda geriau suvokti savo aplinką ir pradeda suprasti juos supantį pasaulį, jiems sunku atsiriboti nuo globėjų. Mažylis, kuris kartą perėjo prie auklės ar dienos priežiūros įstaigos, nesunkiai rėkia ir verkia, kai globėjas išeina. Nors rūpintojui sunku tai liudyti, ši vaikystės raidos dalis yra gana įprasta ir yra būdų, kaip palengvinti šiuos perėjimus.

Tėvai ne visuomet yra pasirengę, kad dideli vaikai sugrįžta dėl išsiskyrimo nerimo. Tiek mokyklinio amžiaus vaikai, tiek paaugliai gali kovoti su išsiskyrimo nerimu, o kai kuriais atvejais tai gali sukelti išsiskyrimo nerimo sutrikimą. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu, išsiskyrimo nerimo sutrikimas pasireiškia 4% vaikų ir 1,6% paauglių, todėl tai yra labiausiai paplitęs nerimo sutrikimas tarp vaikų iki 12 metų.¹

Nors kelios ašaros atėjus ir po mokyklos tirpimo yra gana paplitusios tarp vaikų ir neturėtų kelti raudonų vėliavų, išsiskyrimo nerimo simptomai kelia susirūpinimą. Atsisakymas mokykloje, miego sutrikimas ir pernelyg didelis stresas, susidūrę su išsiskyrimu, gali neigiamai paveikti vaiko kasdienį gyvenimą.

Atsiskyrimo nerimo simptomai

Skiriamasis nerimo sutrikimo bruožas yra pernelyg didelė baimė ar nerimas dėl atsiskyrimo nuo namų ar prisirišimo figūrų. Ši baimė ar nerimas viršija tai, ko galima tikėtis iš žmogaus, atsižvelgiant į jo išsivystymo lygį.²

Vaikai ir paaugliai, turintys išsiskyrimo nerimo sutrikimą, turi bent tris iš šių simptomų:

Pasikartojantis per didelis stresas numatant ar patiriant atsiskyrimą nuo namų ar prisirišusių asmenų (tėvų ar kitų globėjų)
Nuolatinis ir pernelyg didelis nerimas dėl to, kad dėl ligos, nelaimingo atsitikimo, nelaimių ar mirties jie gali prarasti prisirišimo figūrą arba gali jiems pakenkti
Nuolatinis nerimas dėl netikėto atsiskyrimo nuo prisirišimo figūros (pagrobimas, avarija, susirgimas)
Atsisakymas išeiti ar išvykti iš namų, įskaitant mokyklą ar kitą veiklą, dėl baimės išsiskirti
Per didelė baimė būti vienam ar be prisirišimo figūrų
Atsisakymas miegoti toli nuo namų ar eiti miegoti nebūnant prie prisirišimo figūros
Košmarai apie išsiskyrimą
Fiziniai skundai, įskaitant galvos skausmą, pilvo skausmą ir (arba) vėmimą, kai nėra prisirišimo figūrų

Vaikų ir paauglių išsiskyrimo nerimo sutrikimo simptomai trunka mažiausiai keturias savaites ir sukelia didelį nerimą. Atsisakymas lankyti mokyklą yra dažnas vaikams ir paaugliams, kovojantiems su sutrikimu, ir tai gali lemti prastą mokyklos lankymą ir prastą akademinę veiklą. Atsiskyrimo nerimo sutrikimas taip pat gali pakenkti socialiniams santykiams ir šeimos santykiams.

Vaikai, turintys išsiskyrimo nerimo sutrikimą, linkę šešėliuoti tėvus aplink namus, jiems sunku žaisti ar būti vienam, o prieš miegą - sunku. Dažnai jie reikalauja, kad užmigę tėvai liktų su jais, o pabudę naktį patektų į tėvų miegamąjį.

Atsiskyrimo nerimo sutrikimo gydymas

Yra keletas dažniausiai naudojamų atsiskyrimo nerimo gydymo būdų. Kalbant apie vaikus ir paauglius, kuo greičiau įsikišite ir ieškosite profesionalios pagalbos, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų vaikas pajus teigiamą gydymo rezultatą.

Psichoterapeuto, kurio specializacija yra vaikai ir paaugliai, paieška yra pirmasis žingsnis, padedantis jūsų vaikui susidoroti. Yra įvairių psichoterapijos rūšių, kurios gali būti veiksmingos gydant išsiskyrimo nerimo sutrikimą.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Tai yra pagrindinė psichoterapijos rūšis, rekomenduojama gydant išsiskyrimo nerimo sutrikimą. Per CBT vaikai išmoksta atpažinti savo nerimą keliančius jausmus ir fizinį atsaką į nerimą keliančias mintis. Jie išmoksta atpažinti savo veiksnius ir mąstymo modelius, kurie prisideda prie jų nerimo jausmų. Naudodami įvairius metodus, vaikai mokosi strategijų, kaip valdyti savo nerimą keliančias mintis ir jausmus bei susidoroti su savo emocijomis.
Šeimos terapija

Tėvų ir kitų šeimos narių įtraukimas į gydymo procesą gali pagerinti vaiko rezultatus. Šeimos terapijoje tėvai ir broliai ir seserys gali išmokti naujų būdų bendrauti su vaiku ir erzinti elgesio modelius. Jie taip pat gali išmokti naudingų strategijų, padedančių vaikui, kai padidėja nerimas.
Žaidimo terapija

Jaunesniems vaikams gali būti sunku sujungti taškus tarp minčių, jausmų ir veiksmų. Šiems vaikams žaidimų terapija gali padėti pademonstruoti ir apdoroti savo emocijas bei išmokti su jomis susidoroti.

Atsipalaidavimo mokymai yra būtini vaikams ir paaugliams, kovojantiems su išsiskyrimo nerimo sutrikimu. Gilus kvėpavimas, vadovaujamas atsipalaidavimas ir laipsniškas raumenų atpalaidavimas taip pat gali padėti vaikams ir paaugliams išmokti nusiraminti nerimo metu.

Kai kurie vaikai ir paaugliai ir toliau kovoja su išsiskyrimo nerimo simptomais net gydymo metu. Jei simptomai ir toliau neigiamai veikia jūsų vaiką ir apsunkina vaiko lankymą mokykloje ar net išėjimą iš namų, vaistai gali padėti. Svarbu kreiptis į vaikų ir paauglių psichiatrą dėl vaistų įvertinimo, nes vaistai gali turėti reikšmingą šalutinį poveikį vaikams.

Kaip tėvai gali padėti vaikams namuose

Yra dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti, kad padėtų vaikams ir paaugliams išmokti valdyti nerimą keliančius jausmus. Tėvų parama vaidina pagrindinį vaidmenį padedant vaikams išmokti savarankiškai susidoroti. Išbandykite šias strategijas namuose, kad padėtumėte savo vaikui sėkmingai gyventi ne namuose:

- Sudarykite planą, kuris padėtų jūsų vaikui ryte pereiti į mokyklą (atvykite anksti, veikite kaip mokytojo pagalbininkas prieš atvykstant kitiems vaikams, pasimankštinkite žaidimų aikštelėje prieš skambant varpui)

Padėkite vaikui pertvarkyti nerimą keliančias mintis pateikdami teigiamų minčių sąrašą (tai netgi padeda užrašyti jas ant kortelių ir įdėti į kuprinę)
Kasdien rašykite pietų dėžutės užrašus, kuriuose yra teigiamų frazių
Venkite planavimo pertekliaus. Sutelkite dėmesį į žaidimo laiką, prastovas ir sveiko miego įpročius
Iš anksto įspėkite savo vaiką apie kasdienybės pokyčius
Užjausk savo vaiką ir komentuok pasiektą pažangą

Straipsnio šaltiniai

Amerikos psichiatrų asociacija,Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, penktasis leidimas, Amerikos psichiatrijos leidykla, Vašingtonas, 2013: 190-195 puslapiai.
Ten pat

Paskutinį kartą atnaujinta: 2019 m. Rugpjūčio 6 d