Miego trūkumo testas (įsivertinimas)

Instrukcijos: Žemiau pateikiamas klausimų, susijusių su miego sutrikimais sergančių žmonių gyvenimo patirtis, sąrašas. Atidžiai perskaitykite kiekvieną klausimą ir nurodykite, kaip dažnai per pastaruosius kelis mėnesius patyrėte tuos pačius ar panašius iššūkius.

Ar pastebite, kad esate blogesnis nei įprastai?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr jaučiate apetito padidėjimą?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr jums sunku prisiminti detales, kurias paprastai atsimintumėte?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr dienos metu jaučiatės mieguistas?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr manote, kad jūsų lytinis potraukis yra mažesnis nei įprasta?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr pastebite, kad jus vargina nedideli nemalonumai?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr jūs lėtai suprantate, kai skaitote?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnaiAr pasikliaujate daugiau nei rekomenduojama kofeino doze, kad per dieną būtumėte budrus?Niekada Retai Kartais Dažnai Labai dažnai

Įveskite savo el. Pašto adresą žemiau, kad gautumėte nemokamą „Psycom“ psichinės sveikatos el. Naujienlaiškį. (Mes labai stengiamės, kad tai būtų puiku ir mes ne bombarduosime jūsų pašto dėžutės)

kaip draugauti suaugus

Paštu „Remedy Health Media“ naudos šioje formoje pateiktą kontaktinę informaciją, kad galėtų su jumis susisiekti, kad pateiktų naujinius ir rinkodarą. Pateikdami šią užklausą sutinkate gauti tokius pranešimus iš mūsų. Daugiau informacijos apie tai, kaip naudojame asmeninę informaciją, rasite mūsų privatumo politikoje (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Laikas baigėsi!

kaip nustoti būti agresyviam

Atšaukti Pateikti viktoriną

Jei manote, kad jūs ar kas nors, kas jums rūpi, kenčia nuo nepakankamo miego ar kitų psichinės sveikatos sutrikimų, PsyCom.net primygtinai rekomenduoja kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir palaikymą. Tiems, kurie pateko į krizę, mes sudarėme išteklių sąrašą (kai kurie netgi siūlo nemokamą arba nebrangią paramą), kur galite rasti papildomos pagalbos šiuo adresu: https://www.psycom.net/get-help-mental- sveikata.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2020 m. Kovo 31 d