Kas tiksliai vyksta jūsų kūno viduje REM miego metu?

REM yra tik viena iš penkių miego fazių, tačiau ji tokia unikali, kad likusios keturios paprastai yra tiesiog sujungiamos kaip tiesiog ne REM miegas.

Ką jūsų svajonės bando pasakyti apie tai, kaip gerai miegate

Sapnai yra įprasta miego dalis ir gali būti miego kokybės rodiklis.

Miego trūkumas jūsų psichinei sveikatai: 5 požymiai, kad jums nepakanka

Nuolatinis miego trūkumas yra susijęs su depresija, nerimu ir kitais psichinės sveikatos sutrikimais. Miego ekspertas paaiškina 5 dažniausiai pasitaikančias miego problemas.

Ką jūsų miego padėtis sako apie jūsų asmenybę

Tai, kaip jūs miegate naktį-susisukę į vaisiaus padėtį, gulėdami ant nugaros ar ant pilvo-gali atskleisti jūsų asmenybės įžvalgas.