Stresas

Miesto gyventojai, apimti gydomąją gamtos jėgą

Dėl bet kokių priežasčių gana lengva pamiršti, kad gamta gali mus paveikti taip pat, kaip ir bet kuri kita gyvybė, nes ji gyva ir susijusi su mumis.

Stresas

Šventės, kurios jums kelia įtampą? Pakeiskite savo mąstymą naudodami 3 patarimus

Šventės gali būti labai malonios, bet ir įtemptos. Šventėms naudokitės šiais praktiniais mąstymo patarimais, kad galėtumėte smagiau!

Stresas

Kaip skola gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai

Kaip tiksliai skolų stresas veikia mūsų psichinę sveikatą? Ką galite padaryti, kad atsistotumėte ant kojų? Peržiūrėkite šį vadovą, kuriame rasite mūsų patarimų.

Stresas

Kaip stresas veikia mūsų kūnus

Paprastai stresas yra mūsų bendro išgyvenimo mechanizmo dalis, jis padeda geriau reaguoti į psichologines ar fizines grėsmes, kurios sutampa su mūsų smegenimis

Stresas

Kaip „Talkspace“ pabrėžia

Streso pašalinimas išlaiko proto ir kūno pusiausvyrą. Sužinokite, kaip „Talkspace“ ir jos terapeutų bendruomenė siekia atsipalaiduoti po „Terapijos visiems“ dienos.

Stresas

Kaip išgyventi vestuvių sezono stresą

Dalyvavimas vestuvėse ar jų planavimas gali kelti įtampą, jau nekalbant apie tai, kad iš tikrųjų tuokiamasi. Norėdami apsaugoti savo psichinę sveikatą, pasinaudokite šio straipsnio patarimais.

Stresas

Kaip išsisukti nuo „Aš atsisakau“ mąstymo

Kartais gyvenimas gali būti per daug įtemptas ir gali atrodyti, kad nori pasiduoti. Bet atsisakymas turi daug pasekmių, štai kaip pasistūmėti į priekį.

Stresas

Kaip naudotis savo psichikos sveikata

Tiesa ta, kad neišmanysi visų mankštos privalumų, jei iš tikrųjų reguliariai nedirbi. Iš tiesų, tai atšiauri realybė!

Stresas

Kaip išlaikyti savo vėsą - ir padaryti skirtumą - šis rinkimų sezonas

Rinkimų metai sukelia emocijų sūkurį, tačiau 2020-ieji yra dar audringesni. Štai kaip išlikti atspariems valdant stresą.

Stresas

Kaip apsisaugoti nuo per didelio mąstymo

Pernelyg didelis mąstymas gali būti didžiulis išsiblaškymas, turintis įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Bet kaip mes galime kovoti su šiomis neigiamomis mintimis? Perskaitykite šiuos patarimus, kad nustotumėte pergalvoti.

Stresas

Kaip pasikrauti atostogų perdegimo

Sezoninio streso priepuolis iki atostogų gali sukelti perdegimą. Sužinokite, kaip pasikrauti ir pradėti naujus metus gerai pailsėję.

Stresas

Kaip atleisti finansinį stresą iš atostogų

Surasti puikias dovanas gali kelti įtampa. Taigi gali mokėti už juos. Šį atostogų sezoną ištirkite, kaip išvengti papildomo finansinio streso.

Stresas

Gindamas stresą

Stresas nėra visiškai blogas. Sveika suma atgraso nuo vilkinimo. Galite valdyti emocijas suskaidydami stresorius į tikslus.

Stresas

Išgyventi atostogas, kai esate sulaužytas

Ar atostogos degina skylę jūsų piniginėje? Peržvelkite finansiškai sunkų atostogų sezoną naudodamiesi šiais penkiais patarimais.

Stresas

Vienišo laiko nauda

Nesvarbu, ar mėgstate leisti laiką vienas, ar jo nekenčiate, yra daugybė privalumų, jei laiką leidžiate patys. Štai kaip pasinaudoti vieno laiko privalumais.

Stresas

Geras stresas: kaip „Eustress“ padeda jums augti

Keista, kad stresas gali būti teigiama patirtis. Sužinokite daugiau apie eustress - arba gerą stresą - ir kaip tai veikia mūsų naudai.

Stresas

Paslėptas stresas būti imigrantų vaiku

Viena rašytoja pateikia įžvalgos apie savo asmeninę patirtį, užaugusią kaip imigrantų vaikas. Sužinokite penkis netikėtus stresorius savo žodžiais.

Stresas

Padėkos dienos dichotomija: dėkingumas ir stresas [infografija]

Padėkos diena kelia iššūkį: dėkingumo jausmas yra naudingas, tačiau kai kurios šios šventės dalys kelia įtampą. Skaitykite toliau, kad rastumėte vidurį.

Stresas

Mažumos streso modelio supratimas

Mažumos streso modelis paaiškina, kodėl stigmatizuotos mažumų grupės susiduria su lėtiniu stresu. Sužinokite apie šį modelį ir kaip jis gali jus įsijausti.

Stresas

Kas yra „įveikos įgūdžiai“ ir kaip juos naudoti

Įveikimo įgūdžiai gali nuraminti jus arba atitraukti nuo nusivylimo, o tai padeda išlaikyti jūsų psichinę sveikatą. Štai kaip.