Kodėl buvimas darbe visada yra žalingas jūsų psichinei sveikatai

Jūsų psichinė sveikata gali sulaukti smūgio, kai stresas tęsiasi ne biure. Štai ką galite padaryti, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą.

Kodėl mes vilkiname (ir kaip sustoti)

Nesvarbu, ar tai užimtas darbas, ar projektai, kuriuos mes mėgstame, atidėliojimas mus sulaiko. Sužinokite, ar viena iš šių bendrų priežasčių trukdo atlikti svarbias užduotis.

Sausio mėnesį jums nereikia pradėti kažko naujo

Jei spaudimas daryti didelius pokyčius kiekvieną sausį pradeda jus aplankyti, išbandykite šiuos keturis patarimus ir mantras, kad padėtumėte jums ramiau.

Jūsų stresas nėra trofėjus

Nors stresas kartais gali būti motyvuojantis, per didelis stresas gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Pateikiame 5 patarimus, kaip suvaldyti stresą.