Kodėl buvimas darbe visada yra žalingas jūsų psichinei sveikatai
Jūsų psichinė sveikata gali sulaukti smūgio, kai stresas tęsiasi ne biure. Štai ką galite padaryti, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą.
Jūsų psichinė sveikata gali sulaukti smūgio, kai stresas tęsiasi ne biure. Štai ką galite padaryti, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą.
Nesvarbu, ar tai užimtas darbas, ar projektai, kuriuos mes mėgstame, atidėliojimas mus sulaiko. Sužinokite, ar viena iš šių bendrų priežasčių trukdo atlikti svarbias užduotis.
Jei spaudimas daryti didelius pokyčius kiekvieną sausį pradeda jus aplankyti, išbandykite šiuos keturis patarimus ir mantras, kad padėtumėte jums ramiau.
Nors stresas kartais gali būti motyvuojantis, per didelis stresas gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Pateikiame 5 patarimus, kaip suvaldyti stresą.