Įspėjamieji savižudybės ženklai


Kalbėjimas apie savižudybę gali būti bauginanti tema. Tačiau kuo daugiau žmonių nori pasikalbėti su draugu ar šeimos nariu apie mintis apie savižudybę, tuo didesnė tikimybė, kad jie gali padėti kam nors žengti teigiamus žingsnius gydymo link.

Daugelis žmonių mano, kad jei ko nors paklaustumėte, ar jam nekyla minčių apie savižudybę, tai galite įdėti į galvą. Tai mitas, o psichikos sveikatos specialistai skatina žmones užduoti svarbius klausimus ir surinkti faktus, kad padėtų depresija sergantiems ar beviltiškiems žmonėms. Kai kas nors yra galvojantis apie savižudybę , jų žodžiai ir veiksmai gali suteikti jums užuominų, kad jiems gresia pavojus susižeisti.



Žmonės gali tapti savižudžiais, kai jaučiasi priblokšti gyvenimo iššūkių. Jiems trūksta vilties dėl ateities, o savižudybę jie laiko vieninteliu sprendimu. Tai tarsi tunelio vizija, kai kitos galimybės atrodo nenaudingos. Manoma, kad šeimos savižudybės ar impulsyvus elgesys taip pat padidina savižudybės riziką.



Kiti rizikos veiksniai gali būti:

  • Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis istorija
  • Prieiga prie šaunamųjų ginklų
  • Sunkūs gyvenimo įvykiai
  • Izoliacija nuo kitų
  • Psichikos ligų istorija
  • Fizinės ar seksualinės prievartos istorija
  • Sergant mirtina ar lėtine liga
  • Buvę savižudybės bandymai

Kuo daugiau ženklų matote, tuo didesnė savižudybės rizika. Nors kalbėjimas apie mirtį yra akivaizdus ženklas, yra daug kitų, kurie gali rodyti riziką. Yra emocinių, žodinių ir elgesio užuominų, kurias galite stebėti.



Emociniai žymekliaigali apimti:

  • Jausmas prislėgtas
  • Nesidomėjimas veikla, kuri kadaise patiko
  • Dirglumas
  • Pyktis
  • Nerimas
  • Gėda ar pažeminimas
  • Nuotaikų kaita

Žodiniai žymekliaiįtraukti kalbą apie:

  • Žudosi patys
  • Jų gyvenimas neturi tikslo
  • Jaučiasi kaip našta
  • Įstrigo jausmas
  • Nenorėti egzistuoti

Yra dviejų tipų savižudybės pareiškimai ar mintys. Aktyvus pareiškimas gali būti kažkas panašaus į tai, kad aš nusižudysiu. Pasyvus pareiškimas gali apimti: norėčiau, kad galėčiau eiti miegoti ir nepabusti, arba neprieštaraučiau, jei mane partrenktų autobusas. Žmonės dažnai ignoruoja pasyvius teiginius, tačiau į juos reikia žiūrėti taip pat rimtai.



Elgesio žymekliaigali apimti:

  • Izoliacija nuo kitų
  • Nebendrauti su draugais ar šeima
  • Turto atidavimas arba testamento rašymas
  • Vairavo neapdairiai
  • Padidėjusi agresija
  • Padidėjęs narkotikų ir alkoholio vartojimas
  • Internete ieškoma apie savižudybę
  • Rinkti medžiagas (tabletes ar ginklą)

Vyresni suaugusieji taip pat turi didesnę savižudybės riziką ir baigia savižudybę dažniau nei bet kuri kita amžiaus grupė. Jie taip pat yra ypač rizikingi, nes paprastai nesikreipia dėl depresijos ir kitų psichinių ligų. Jei matote vyresnio amžiaus suaugusįjį, kuris nustoja rūpintis savo higiena, blogai valgo ir (arba) pradeda atiduoti savo turtą, turėtumėte kuo greičiau padėti jiems pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu.

Įspėjamieji ženklai vaikams

ar man atlikti psichozės testą?

Daugelis žmonių to nemano vaikai ir paaugliai gali kilti savižudybės rizika, tačiau jie taip pat gali rodyti įspėjamuosius ženklus. Jei vaikas kalba apie savižudybę ar nori mirti, visada į tai žiūrėkite rimtai. Įvykis ar problema, kuri suaugusiam gali neatrodyti didelė problema, vaikui ar paaugliui gali sukelti didžiulį stresą. Vaikams ir paaugliams gali kilti savižudybės rizika, jei jie:

  • Patirkite patyčias
  • Prarasti artimą žmogų
  • Patirkite fizinę, emocinę ar seksualinę prievartą
  • Piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu
  • Turėti psichikos ligų istoriją
  • Jausitės neaiškūs dėl jų seksualinės orientacijos

[Spustelėkite ir perskaitykite: vaikų savižudybės tragedija]

Ką galite padaryti šiandien?

Jei matote mylimąjį ar net pažįstamą ar kolegą, rodantį kurį nors iš šių ženklų, nesate bejėgis jiems padėti. Nedvejodami vartokite konkrečią kalbą, pvz., Klauskite: ar galvojate apie savižudybę? Jei atsakymas yra teigiamas arba galbūt, paklauskite jų, ką jie jaučiasi patogiausiai, nesvarbu, ar tai skambinimas krizės telefono linija, ar konsultacijos ar gydytojo paskyrimo planavimas.

ką veikti psichinės sveikatos dieną

Jei žmogus galvoja apie savižudybę, taip pat svarbu jo paklausti, ar jis turi planą. Jei jie sako „taip“, padėkite jiems nedelsiant ieškoti pagalbos. Jie gali tiesiog nueiti į greitosios pagalbos kambarį ar skubios pagalbos kliniką arba paskambinti 911. Bet kuriuo metu jie taip pat gali skambinti 1-800-273-TALK (8255).

Straipsnis tęsiamas žemiau

Skaitykite daugiau apie savižudybių prevenciją

Ar pažįstate žmogų, kuris rodo savižudybės požymius? Apsilankykite mūsų savižudybių prevencijos puslapyje, kad geriau suprastumėte rizikos veiksnius ir kuo galite padėti.

Skaitykite daugiau apie savižudybių prevenciją

Savižudybės galima išvengti, o žmonės, kurie jaučiasi beviltiški, gali gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą. Nors negalite kontroliuoti kito žmogaus veiksmų, galite būti galinga ir įsikišanti jėga jo gyvenime. Taigi, ką galite padaryti šiandien, kad padėtumėte mylimam žmogui pasirinkti gyvenimą?

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Gegužės 6 d

Tau taip pat gali patikti:

Konversijos sutrikimas: apibrėžimas, simptomai ir gydymas

Konversijos sutrikimas: apibrėžimas, simptomai ir gydymas

Serotonino sindromas (toksiškumas): simptomai, priežastys ir gydymas

Serotonino sindromas (toksiškumas): simptomai, priežastys ir gydymas

Aukštos funkcinės depresijos dilema

Aukštos funkcinės depresijos dilema

Kaip susidoroti su augintinio praradimu

Kaip susidoroti su augintinio praradimu

Psichikos sveikatos testai, viktorinos, įsivertinimas ir atrankos įrankiai

Psichikos sveikatos testai, viktorinos, įsivertinimas ir atrankos įrankiai

6 nerimo tipai, galintys paveikti vaikus

6 nerimo tipai, galintys paveikti vaikus