Išgyventi savo neveikiančią šeimą per šį atostogų sezoną

neveikianti liūdna meduolių šeimos šventė

„Nė viena šeima nėra tobula ... mes ginčijamės, kovojame. Kartais net nustojame kalbėtis tarpusavyje. Bet galų gale šeima yra šeima ... Meilė visada bus “. - nežinomas autorius.



Tiems, kurie užaugo neveikiančiose šeimose, net ši citata gali atrodyti per daug optimistiškai. Po skaudžių vaikystės išgyvenimų jūsų galvoje yra tik idealizuoti mylinčių šeimų vaizdai.

Mes visi turime idėją, kokia turėtų būti šeima: turėtume vienytis, grimuotis ir mylėti vienas kitą, kaip kad Holivudo šeima daro kiekvieno epizodo pabaigoje. Tada pažvelgi į savo šeimą ir supranti, kaip toli esi nuo to idealaus įvaizdžio.





504 nakvynės namai nerimui vidurinėje mokykloje

Kiekvienais metais atostogos gali būti sunkus šios tiesos priminimas, o galbūt jūs naudojatės natūralia žmogaus neigimo gynyba, kad susitvarkytumėte. Štai keletas patarimų ir idėjų, kaip pradėti gydytis. Pirmiausia reikia rasti naujų būdų, kaip susitvarkyti su šeima atostogų metu, nuo priėmimo, o ne neigimo.

Iš naujo apibrėžkite, ką jums reiškia šeima

Užuot žiūrėjęs į idealus, kuriuos kiti pateikė mylinčios šeimos pavyzdžiu, jūsų išgydymas gali pasireikšti pačiam nusprendus, kas yra šeima. Galbūt jūsų šeimoje buvo smurtas ir jūs nustatėte emocines ribas, kad apsisaugotumėte nuo papildomos žalos.



Galite pasirinkti siųsti jiems gerą nuotaiką, o ne prisijungti prie atostogų. Apsupkite save draugais, bendradarbiais ar kaimynais, kurie sukuria jums daugiau ryšio jausmų. Jūsų šeimą galima apibrėžti kaip tuos, su kuriais labiausiai bendraujate, ir tai nereiškia tik tų, kurie yra susiję su jumis.

504 nakvynės namai nerimui vidurinėje mokykloje

Sugalvokite šeimos tradicijas

Galite pradėti turėti savo atostogų tradicijas, kurios suteikia galimybę švęsti pagal jūsų, o ne jūsų šeimos, sąlygas. Tai leidžia jums išreikšti vertybes ir sukurti atostogas, kurių jaučiatės tikėdamiesi turėti, o ne bijoti.

Perdarykite savo neigiamą gyvenimo mąstymą

Jūsų jausmai seks jūsų mintis. Taigi, prasminga, kad jei norite jaustis geriau, turite galvoti geriau!

Kiekvieną dieną aplink mus yra nedideli stebuklai. Jei skirsite kelias akimirkas, kad sustotumėte ir pripažintumėte ar užrašytumėte šiuos stebuklus, jūs daug geriau suprasite, ką turite, palyginti su tuo, ko jums trūksta gyvenime. Net jei neturite idealios šeimos, vis tiek turite nuostabų gyvenimą, kuris laukia, kol jį pamatysite.

ką gabapentinas daro organizmui?

Galite pakeisti tik jus

Jei atsidūrėte šioje vietoje ir norite šiais metais patirti kitokį atostogų sezoną, prisiminkite, kad vienintelis žmogus, kurį galite pakeisti, yra jūs. Jums leidžiama sutikti, kad ideali šeima nėra jūsų gyvenimo dalis, ir jūs galite kontroliuoti tai, ką norite patirti. Atminkite, kad gydymas nėra savanaudis; tai meilė sau.