„Talkspace“ internetinė terapija yra svarbiausia vienišų mamų priemonė
Aš ketinau rengti savo svajonių vestuves, vesti savo svajonių vyrą ir gyventi laimingai. Deja, suaugusiųjų realybė ne visada sutampa su vaikystės svajonėmis. Mano pačios tėvai išsiskyrė, kai man buvo 11 metų. Prisimenu, kaip man buvo sunku suprasti, kad jie nebemyli vienas kito, kad mano meilės jiems abiems nepakanka. Buvau bejėgė juos vėl suburti. Tie jausmai mane persekiojo toli paauglystėje.
Jungtinėse Amerikos Valstijose, 83% vienišų tėvų yra motinos . Mums, vienišoms motinoms, vienišų vaikų auklėjimas dažnai gali būti džiaugsmingas, tačiau tai taip pat sukelia didžiulį stresą ir nerimą.
koks jausmas turėti adhd
Galėtumėte pagalvoti, kad tokia bendra patirtis bus labiau palaikoma, tačiau, deja, taip būna ne visada. Statistiškai susiduriame su daugybe bauginančių statistikų:
- Daugiau nei pusė gyvena žemiau skurdo ribos
- 28,7% veido sunki psichinė negalia
- Dvigubai didesnis sergamumas nerimo sutrikimai kaip vieniši tėvai
Vieniša tėvystė mūsų visuomenėje vis dar daugeliu atvejų yra stigmatizuojama. Ne kiekviena vieniša motina pati įsivaizdavo auklėjimą, bet net ir mes, kurie tai darėme, nebūtinai galvojo, kaip apsaugoti savo psichinę sveikatą. Nors mums yra keletas išteklių, grupės, orientuotos į emocinę paramą ir bendruomeniškumą, daugelis vis tiek kenčia tylėdami. Daugelis bijo prašyti pagalbos.
Nors moterys labiau linkusios kreiptis į savo palaikymo tinklą ar tiesiog pakalbėti apie savo kovas, dažnai susiduriame su sunkesniais iššūkiais nei vienišų tėvų. Du trečdalius skyrybų inicijuoja moterys, taip pat dažniau auginame vaikus. Tai reiškia didesnę atsakomybę ir finansinę naštą.
Moterys nusipelno nesmerkiamos pagalbos, kai mes kovojame ir esame priblokšti. Yra nauja priemonė, padedanti mums įveikti emocinius iššūkius, susigrąžinti psichinę sveikatą ir gyventi labiau patenkintą gyvenimą su savo vaikais.
# Vienintelės mamos įrankis yra „TalkSpace“ internetinė terapija
Viena iš priežasčių, kodėl mes nesikreipiame pagalbos, yra psichinės ligos stigma. Laikas tam pasikeisti. Kai susiduriate su chroniškais stresais, susijusiais su buvimu pagrindiniu globėju - priimant kiekvieną tėvų sprendimą, susiduriant su nepasitikėjimu savimi ir išsekimu, bus psichinės sveikatos pasekmių. Galite verkti. Galite jaustis prislėgtas. Galite jausti nerimą, vienišą ar paniką. Tomis akimirkomis jūsų terapeutas bus šalia jūsų.
„TalkSpace“ yra terapija tam, kaip mes gyvename šiandien, ty kiekvienam gyvenimui. Net ir ypač tada, kai mūsų gyvenimas yra sudėtingas.
ar paxil priauga svorio
Pokalbių erdvė yra prieinama
Daugeliui iš mūsų tėvelių auklėjimas yra didelė finansinė našta. The vidutinės vienišų motinų pajamos yra 34 000 USD, tuo tarpu vedusių porų vidutinės pajamos yra 84 000 USD. Tik apie 1/3 iš mūsų gauna bet kokį vaiko išlaikymą ir vidutinė paramos suma yra tik 430 USD per mėnesį. Moterims, išgyvenančioms skyrybas, greičiausiai paskutinis dalykas, kurį norėtume pridėti prie savo biudžeto, būtų terapeuto sąskaita.
Laimei, „TalkSpace“ yra žymiai mažiau nei „plytų ir skiedinio“ terapija. Kai esate vienintelis paslaugų teikėjas, tuo verta džiaugtis.
Pokalbių erdvė yra patogi
Kadangi vienišos motinos, mūsų tvarkaraščiai gali būti griežti ir nenuspėjami. Tarp darbo, kad aprūpintume savo vaikus, ir vaikų vedimu į lengvosios atletikos ar būrelius, važinėjant toliau iš namų, kad galėtume susitvarkyti, išleisti juos iš savo su laisvės atėmimu nesusijusio tėvo, mums nereikia dar vieno savaitės susitikimo, kurį galėtume papildyti savo tvarkaraščiu.
Naudodamiesi „Talkspace“ niekada nepraleisite susitikimo, nes jų nėra. Galite pranešti savo terapeutui apie savo tvarkaraštį, 24/7. Nerimaujate dėl vaiko drausmės klausimo mokykloje ar vieniša, negavus pakankamai suaugusiųjų socialinio laiko? Tiesiog praneškite savo terapeutui. Nerimaujate dėl augimo vienišų tėvų namuose įtakos jūsų vaikams? Praneškite savo terapeutui. Jūsų terapeutas du kartus per dieną susisieks su jumis naudodamas taktiką ir strategijas, kaip naršyti šiuos sunkius emocinius vandenis. Taip pat yra vaizdo pokalbių galimybė, jei norite asmeniškesnio bendravimo su savo terapeutu.
Pokalbių erdvė yra konfidenciali
Daugeliui iš mūsų psichinės sveikatos problemų stigma jau atrodo didžiulė. Pridėkite padidintą vienišų motinų visuomenės kontrolę ir vertinimą, kad suprastumėte, ar nesiryžta paskelbti pasauliui apie mūsų psichinės sveikatos kovas. Daugelis iš mūsų nerimauja dėl savo psichinės sveikatos būklės panaudojimo prieš mus.
išgyvenę aukso vartų tilto šuolininkai
„Talkspace“ suteikia moterims galimybę konfidencialiai naudotis terapija. Niekada nepapulsite netikėtai automobilių stovėjimo aikštelėje ar laukiamajame. Jūs netgi galite naudoti pseudonimą su savo terapeutu.
Pokalbių erdvė padės
Psichoterapija nesuskaičiuojami tyrimai parodė veiksmingumą ir tam tikrais atvejais internetinė terapija yra veiksmingesnė nei tradicinė terapija.
Vieniša motinystė tikrai suteiks mums neapsakomo džiaugsmo akimirkų, tačiau taip pat sunku. Tai daro mus reikšmingiau, nei pripažįsta mūsų kultūra. Bet tai, kad susiduriate su sunkumais, dar nereiškia, kad jūsų gyvenimas sustoja. Svarbu naudoti mūsų turimas priemones, kad palengvintume kančias, padėtų gyventi laimingesnį, produktyvesnį gyvenimą, atvirą naujoms galimybėms užmegzti ryšį. Darykite tai, kad turėtumėte geresnius santykius su savo vaikais ir romantiškesnes partnerystes. Jūsų „TalkSpace“ terapeutas padės jums grįžti į savo kelią ir gyventi norimą gyvenimą. „TalkSpace“ yra svarbiausia vienišoms motinoms priemonė būti geriausiomis savimi.
