Pasakyk man viską, ką turiu žinoti apie pogimdyminę depresiją

Peršokti į: PPD ar „kūdikių bliuzas“? Simptomai Statistika Priežastys Trukmė Kada kreiptis pagalbos Diagnozė Gydymas Pogimdyminė psichozė Padėti mylimam žmogui DUK Ištekliai

Nėštumo metu jūsų galva tikriausiai buvo kupina svajonių apie jūsų kūdikio atėjimą ir emocijų, kurias tikėjotės pajusti pirmą kartą, kai rankose laikysite savo džiaugsmo pluoštą - laimę, pasididžiavimą, džiaugsmą, palengvėjimo jausmą suskaičiavus pirštus. ir pirštai, ir besąlygiškos meilės išliejimas mažyliui žmogui, kurį ką tik atvedėte į pasaulį.





Tačiau realybė ne visada pateisina lūkesčius. Vietoj to, po gimdymo galite jaustis liūdna, beviltiška ar prislėgta, taip pat nusiminusi, sutrikusi ir netgi kalta dėl tokių jausmų. Svarbu žinoti, kokie šie jausmai yra įprasti ir kodėl pagalbos gavimas yra gyvybiškai svarbus.

Dauguma moterų per kelias dienas po gimdymo išgyvena vadinamąjį kūdikių bliuzą. Šis emocijų antplūdis gali sukelti nuotaikos svyravimus, verksmą, nerimą ir miego sutrikimus, tačiau šie simptomai paprastai išnyksta per dvi savaites.1Tačiau moterys, kurios ir toliau patiria neigiamas emocijas ir galbūt daugybę kitų nerimą keliančių simptomų, gali turėti rimtesnę, bet vis dar įprastą būklę, vadinamą pogimdymine depresija.2





Naujoms motinoms gali būti sunku kreiptis pagalbos - daugelis klaidingai mano, kad jų simptomai yra tik dalis prisitaikymo prie motinystės, arba jaučia gėdą, kad viskas vyksta ne taip, kaip tikėtasi. Tačiau pogimdyminę depresiją, kaip ir kitas depresijos rūšis, reikia gydyti. Be to, pagalbos gavimas yra naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui.

Kas tiksliai yra pogimdyminė depresija (PPD)?

Pogimdyminis laikotarpis yra laikotarpis po gimdymo. Pogimdyminė depresija yra sunki ir ilgalaikė depresijos rūšis, susijusi su šiuo laiku.2, 10Nors pogimdyminė depresija arba PPD dažnai apibūdinama kaip depresija, kuri prasideda per keturias savaites nuo kūdikio gimimo, simptomai gali atsirasti bet kuriuo metu per pirmuosius metus po gimdymo ir galbūt net prieš gimdymą.2, 3, 10Negydant negalima pasakyti, kiek laiko jis tęsis, tačiau nebūtinai jis išnyks savaime ar norėdamas, kad tai būtų rimta pasekmė mamai ir kūdikiui.3



Kaip pogimdyminė depresija skiriasi nuo kūdikio bliuzo?

Po gimdymo moters kūne vyksta didžiulis hormoninis pokytis. Moteriški hormonai estrogenas ir progesteronas pasiekia aukščiausią lygį paskutinį nėštumo trimestrą, o po gimdymo vėl sumažėja iki normalaus lygio prieš nėštumą.2Naujų motinų gyvenimo būdas taip pat dramatiškai pasikeičia (keičiami tvarkaraščiai, kad būtų atsižvelgta į maitinimą ir kūdikio miego poreikius; prisitaikymas prie naujos šeimos dinamikos; motinystės atostogos ir kt.) Manoma, kad šio perėjimo sunkumai ir hormoniniai pokyčiai organizme vaidmuo vystant kūdikių bliuzą ir pogimdyminę depresiją.1

Kūdikių bliuzas yra trumpalaikis hormoninių svyravimų poveikis, kuris prasideda dienomis iš karto po gimdymo. Net 50–75% naujų mamų tai patiria. Kūdikių bliuzas gali sukelti nuotaikos svyravimus, liūdesio ir nerimo jausmą, verksmo priepuolius, apetito praradimą ir miego sutrikimus, tačiau šie jausmai paprastai pradeda mažėti per 3–5 dienas ir praeina per dvi savaites.

Skirtingai nuo kūdikių bliuzo, pogimdyminė depresija yra sunki, patvaresnė būklė, kurią reikia gydyti.2, 10Įvairiais skaičiavimais, tai paveikia nuo 15 iki 20% naujų mamų.3, 6, 10Priežastys tikriausiai yra gilesnės nei įprastas hormoninių ir gyvenimo būdo pokyčių spektras (daugiau apie tai skaitykite toliau).

manau, kad esu sociopatas

Kokie yra pogimdyminės depresijos požymiai ir simptomai?

Pogimdyminės depresijos (PPD) simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis ir gali svyruoti nuo lengvo iki vidutinio sunkumo.

Daugelis įprastų PPD simptomų yra panašūs į kitų tipų depresiją:5

  • Jausmas ar depresija didžiąją dienos dalį kelias savaites ar ilgiau
  • Jaučiasi nutolęs nuo šeimos ir draugų
  • Susidomėjimo veikla (įskaitant seksą) praradimas
  • Valgymo ir miego įpročių pokyčiai
  • Jaučiasi pavargęs didžiąją dienos dalį
  • Jausmas piktas ar irzlus
  • Jaučia nerimą, nerimą, panikos priepuoliai , arba lenktynių mintys

Pogimdyminė depresija taip pat gali sukelti:6

  • Verki dažniau nei įprastai
  • Pykčio jausmai
  • Atitraukimas nuo kūdikio
  • Jaučiasi nutirpęs ar atsijungęs nuo kūdikio
  • Nerimauti, kad pakenksite kūdikiui
  • Jaučiate kaltę dėl to, kad nesate gera mama ar abejojate savo sugebėjimu rūpintis kūdikiu

Pogimdyminė depresija pagal skaičių

Kol Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) apskaičiavo, kad iki 20% naujagimių patiria vieną ar kelis pogimdyminės depresijos simptomus, šis skaičius gali būti didesnis arba mažesnis, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą, amžių, rizikos veiksnius ir jūsų rasę/etninę kilmę.6

Kai kuriose valstijose net viena iš penkių moterų patiria PPD. Galite peržiūrėti savo valstybės paplitimą naudodami CDC Nėštumo rizikos vertinimo stebėjimo sistema (PRAMS).

Remiantis kitu CDC tyrimu , pogimdyminė depresija gali būti dažnesnė tarp:4

  • Juodos moterys
  • Indėnų moterys
  • Azijos moterys
  • Jaunesnės nei 19 metų moterys

Dar labiau gali nustebinti tai vyrams gali išsivystyti pogimdyminė depresija taip pat (nors priežastys nėra hormoninės). Pagal kelių tūkstančių žmonių JK tyrimas , ir paskelbtas mJAMA Pediatrija, vieno tyrimo duomenimis, maždaug 4% tėvų patiria depresiją pirmaisiais metais po vaiko gimimo. Tėvai, kurie yra jauni ar sirgo depresija, gali būti labiau rizikuojami. Tiek vyrams, tiek moterims reikia gydyti depresiją po gimdymo, o galimi gydymo būdai yra panašūs abiejų lyčių žmonėms.

Kas sukelia pogimdyminę depresiją?

Kaip ir kitos depresijos rūšys, pogimdyminė depresija yra sudėtingas sutrikimas, kurį gali sukelti daugybė veiksnių. Yra ne tik viena PPD priežastis - ar bet kokios rūšies depresija. Tačiau yra du veiksniai, dėl kurių PPD skiriasi ir nebūtinai taikomi kitų tipų depresijai:1.2

  • Hormoniniai pokyčiai, kurie pasiekia didžiausią trečiąjį nėštumo trimestrą, o tada smarkiai sumažėja.1, 2
  • Gyvenimo būdas keičiasi nuo gimimo, kuris gali būti fiziškai ir emociškai varginantis - miego trūkumas, naujų pareigų , stresas ir nerimas gali prisidėti prie pogimdyminės depresijos.

Be to, yra ir genetinių bei aplinkosauginių priežasčių, dėl kurių galite būti labiau pažeidžiami vystantis PPD, įskaitant:1, 6

  • Ankstesnė depresijos ar pogimdyminės depresijos istorija
  • Šeimos depresijos ar pogimdyminės depresijos istorija
  • Depresija nėštumo metu
  • Sunku pastoti
  • Būti mama daugybei, pavyzdžiui, dvyniams ar trynukams
  • Būti paauglių mama
  • Priešlaikinis (iki 37 savaičių) gimdymas ir gimdymas
  • Nėštumo ir gimdymo komplikacijos
  • Gimė kūdikis, kuris buvo paguldytas į ligoninę

Iš jų išsiskiria du rizikos veiksniai: ankstesnis pogimdyminės depresijos epizodas ir depresija nėštumo metu, sako Katherine Taljan, MD, psichiatrė iš Cleveland klinikos Ohajo valstijoje. Remiantis Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, maždaug pusei moterų, kurioms vėliau diagnozuotas PPD, simptomai pasireiškia nėštumo metu.3

Žinoma, turint rizikos veiksnių nereiškia, kad PPD yra iš anksto nuspręsta. Kadangi pogimdyminė depresija gali paveikti bet kurią moterį, neatsižvelgiant į jos psichinės sveikatos istoriją ir aplinkybes, dabartinės gairės rodo, kad kiekviena būsima ir nauja mama turi būti reguliariai tikrinama, ar nėra depresijos simptomų - paprašykite to, jei gydytojas to neatsižvelgė.3

What causes postpartum depression? -->Tačiau be to, yra genetinių ir aplinkosauginių priežasčių, dėl kurių galite būti labiau pažeidžiami vystantis PPD, įskaitant: 1, 6

Kas sukelia pogimdyminę depresiją? -> Be to, yra genetinių ir aplinkosauginių priežasčių, dėl kurių galite būti labiau pažeidžiami vystantis PPD, įskaitant: 1, 6

Faktas yra tas, kad, nepaisant PPD paplitimo, daugelis moterų niekada nėra tikrinamos dėl depresijos nėštumo metu ar po jo. Tas pats CDC Vital Signs tyrimas pranešė, kad 13% moterų pranešė apie depresijos simptomus po gimdymo. Vis dėlto vienas iš aštuonių teigė, kad jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas niekada neklausė jų apie jų psichinę sveikatą po gimdymo.6Tokios diskusijos su gydytoju yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti patys.

Taip pat galite imtis aktyvių veiksmų, kad sumažintumėte PPD riziką, jei anksčiau patyrėte depresiją ar pasikartojimo riziką, jei PPD buvo po ankstesnio nėštumo. Štai kodėl svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie savo psichinės sveikatos istoriją, net prieš pastebėdami bet kokius simptomus.

Taip pat svarbu pripažinti socialinę stigmą kaip prisidedantį veiksnį. Nesavanaudiškos, laimingos naujagimio motinos idealas nėra realus ir skatina kaltės jausmą bei savigraužą. Motinystė yra sudėtinga net geriausiomis dienomis ir didžiulis prisitaikymas. Moterims turėtų būti leista ir skatinama pripažinti, kad kiekviena diena nėra „Shangri-La“.

Straipsnis tęsiamas žemiau

Ar jūs ar mylimas žmogus kenčia nuo pogimdyminės depresijos?

Dalyvaukite mūsų 2 minučių pogimdyminės depresijos viktorinoje, kad sužinotumėte, ar jums būtų naudinga diagnozė ir gydymas.

Dalyvaukite po gimdymo depresijos viktorinoje

Kiek laiko trunka pogimdyminė depresija ir kokia yra rizika nesigydyti?

Nėra pasakyta, kiek ilgai po gimdymo depresija tęsis be gydymo. Jis gali tęstis mėnesius ar ilgiau ir gali virsti lėtiniu depresiniu sutrikimu. Pogimdyminė depresija nėra kažkas, į ką reikia žiūrėti lengvai, o naujos mamos niekada neturėtų jausti, kad jų depresija yra tik dalis naujos motinos. Savižudybė kartais gali kilti minčių apie žmogžudystę moterims, sergančioms PPD ir pogimdymine psichoze. Jei reikia, gaukite skubią pagalbą.

Negydomas PPD gali turėti ilgalaikį poveikį kūdikiui ir mamai. Tai gali susilpninti ryšį tarp motinos ir vaiko ir galbūt trukdyti sveikam vaiko vystymuisi.4Tiksliau, tai padidina vaiko emocinių ir elgesio problemų riziką vėliau. Tyrimai rodo, kad negydytų PPD turinčių motinų vaikai dažniau verkia, vėluoja kalbų vystymąsi, jiems sunku užmigti ir valgyti.1

Kada turėčiau ieškoti profesionalios pagalbos ir su kuo turėčiau pasikalbėti?

Protinga savigyda atidžiai stebėti, kaip jaučiatės šiuo nauju gyvenimo etapu, ir nuolat informuoti gydytoją apie visus emocinius pokyčius, kuriuos išgyvenate. Jei esate per pirmąsias dvi savaites po gimdymo, gydytojas gali palaukti, kol jūsų simptomai išnyks, nes tai greičiausiai trumpalaikis kūdikio bliuzo atvejis.

Svarbu žinoti, kad nors kūdikių bliuzas yra laikinas, jie vis tiek gali kelti nerimą ir atimti iš jūsų sugebėjimo pasirūpinti savo kūdikiu tomis svarbiomis pirmosiomis dienomis. Nors gydytojas gali patarti jums palaukti dvi savaites, kol bus įvertintas PPD, tai nereiškia, kad neturėtumėte iš karto kreiptis pagalbos iš šeimos ir draugų ir paprašyti jų bet kokios pagalbos.

Darbas su terapeutu gali būti naudingas net ir šiuo metu. Anot gydytojos Anna Glezer, psichiatro, besispecializuojančio reprodukcinių problemų srityje, ir Kalifornijos universiteto San Franciske docentės, pagalbos kreipimasis nereiškia, kad turite vartoti vaistus. Psichoterapija taip pat gali padėti pereinant.

Atsižvelgiant į viską, nelaukite kalendoriaus ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją ar kitą specialistą, jei:2

kurioje šalyje yra geriausia psichikos sveikatos priežiūra
  • Jūs pradedate jaustis beviltiška ar labai liūdna.
  • Jūsų depresijos simptomai sustiprėja.
  • Jūs negalite pasirūpinti savimi ar savo kūdikiu.
  • Jūs turite minčių apie tai, kaip pakenkti sau ar savo kūdikiui.

Kuo greičiau diagnozavus PPD, galite iš karto aptarti gydymo pradžią. Tai ypač svarbu, jei anksčiau sirgote depresija ar PPD. Nesvarbu, ar pajutote depresijos simptomus praėjus dviem savaitėms ar dviem mėnesiams po kūdikio gimimo, ir nepriklausomai nuo to, kokie sunkūs jūsų simptomai, kreipimasis į specialistą gali padėti nuspręsti, koks gydymo būdas jums tinka.

Kaip diagnozuojama pogimdyminė depresija?

Jūsų gydytojas greičiausiai užduos jums klausimų apie jūsų jausmus ir mintis, kad nustatytų diagnozę. Siekiant padėti atskirti būsimos motinos ir PPD įtampą, klausimai gali būti labai konkretūs, sako Nicole Perras, MD, medicinos direktorė Moterų psichikos sveikatos programai Džordžtauno universiteto ligoninėje Vašingtone. Pavyzdžiui, jei kūdikis namuose gali sutrikdyti jūsų miegą, užuot klausęs, ar gerai miegate?

Apetito stoka gali būti depresijos požymis, tačiau daugelis naujų krūtimi maitinančių motinų turi valgyti reguliariai, nesvarbu, ar jos alkanos, ar ne. Užuot klausęs: „Ar turite apetitą?“, Jūsų gydytojas gali paklausti: „Ar valgote, bet nemėgstate maisto skonio?

Gydytojui gali būti naudinga pasidalyti informacija apie simptomų dažnumą ir pobūdį, kitas psichinės ir fizinės sveikatos problemas bei pastebėjimus apie tai, kas padeda depresijai ir kas ją pablogina.

Taip pat gali kilti klausimų, į kuriuos reikia atsakyti, pavyzdžiui:

  • Ar mano simptomus gali sukelti kas nors kitas, išskyrus PPD?
  • Kokie gydymo būdai anksčiau buvo naudingi jūsų pacientams?
  • Ar rekomenduotumėte psichikos sveikatos paslaugų teikėją bendruomenėje?
  • Ar šiandien galiu padaryti kokių nors elgesio pokyčių, kad pagerintų mano nuotaiką?
  • Ar yra kokių nors rašytinių šaltinių, kuriuos rekomenduotumėte?

Kaip gydoma pogimdyminė depresija?

Kai kurios pogimdyminės depresijos gydymo galimybės yra panašios į kitų tipų depresijos gydymo būdus, o tai yra vienas svarbus žingsnis. Geriausias pasirinkimas jums priklauso nuo jūsų simptomų, jų sunkumo ir asmeninių pageidavimų. Tai, kas tinka vienam asmeniui, gali netikti kitam, o kai kurie gydymo būdai reikalauja kantrybės.

Pagrindiniai PPD gydymo būdai yra šie:1, 2

  • Terapija.Pokalbis su psichiatru, psichologu ar kitu psichikos sveikatos specialistu gali padėti susidoroti su savo jausmais. Tam tikros terapijos rūšys, pvz kognityvinė-elgesio terapija (CBT) , gali išmokyti jus atpažinti neigiamas mintis ir modelius, kurie prisideda prie jūsų depresijos, ir sužinoti, kaip nutraukti tą neigiamą minčių ciklą.
  • Antidepresantai.Ši receptinių vaistų klasė padeda subalansuoti tam tikras smegenų chemines medžiagas, vadinamas neurotransmiteriais. Pavyzdžiui, įprastas antidepresantų tipas, vadinamas selektyviu serotonino reabsorbcijos inhibitoriumi (SSRI), padeda jūsų smegenims išlaikyti tinkamą serotonino kiekį. Šis neuromediatorius reguliuoja nuotaiką ir dažnai būna nesubalansuotas žmonėms, sergantiems depresija. Antidepresantų veikimas gali užtrukti kelias savaites.
  • Zulresso (breksanolonas) .Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino šį pirmąjį vaistą, specialiai skirtą pogimdyminei depresijai gydyti. Brexanolone skiriamas IV infuzijos būdu per 60 valandų, prižiūrint gydytojui, specialioje aplinkoje, kurioje galite būti stebimi (kūdikis gali eiti su jumis, bet jums taip pat reikės kito suaugusiojo, nes šalutinis poveikis yra mieguistumas). Nors tai gali atrodyti kaip neįprasta gydymo forma, ji labai veiksmingai malšina depresiją atkuriant hormonų lygį, kuris pasikeitė po nėštumo. Be to, dauguma klinikiniame tyrime dalyvavusių moterų taip norėjo palengvėjimo, kad apibūdino su vaisto vartojimu susijusius iššūkius kaip nedidelius nepatogumus.
  • Sunkiais PPD atvejais elektrokonvulsinė terapija taip pat galima apsvarstyti.

Šie metodai gali būti naudojami atskirai arba kartu, atsižvelgiant į gydytojo patarimus ir pageidavimus. Prieš nuspręsdami dėl gydymo kurso, turite apsvarstyti daugybę veiksnių, įskaitant simptomų sunkumą ir sutrikimų, kuriuos jie sukelia jūsų gyvenime, lygį. Pavyzdžiui, lengvas PPD atvejis gali būti tinkamai valdomas, o vidutinio sunkumo ar sunkesniam PPD atveju gali prireikti vaistų.

Antidepresantai, tokie kaip SSRI, dažnai yra pirmoji vidutinio sunkumo ir sunkių PPD atvejų gydymo linija, sako daktaras Taljanas. Bet kadangi dauguma antidepresantų pradeda veikti savaites, gydytojas gali rekomenduoti breksanolonas jei sergate sunkesniu atveju - kai kurie pacientai jaučiasi geriau iškart po gydymo.8

Taip pat yra gyvenimo būdo strategijų, kurias galite pritaikyti namuose, kurios gali pagerinti jūsų gebėjimą susidoroti su PPD ir galbūt sumažinti kai kuriuos simptomus, įskaitant:5

  • Miegok, kai gali
  • Rasti laiko sportuoti
  • Prašo šeimos ir draugų pagalbos
  • Skirkite laiko daryti dalykus sau
  • Valgykite reguliariai, sveikai
  • Prisijungimas prie palaikymo grupės (paprašykite gydytojo rekomendacijų ir žrNaudingi ištekliaižemiau rasite kai kurias parinktis)

Nors visos šios strategijos vaidina svarbų vaidmenį išlaikant sveiką kūną ir protą pogimdyminiu laikotarpiu, tiesa yra ta, kad susilaukus naujagimio gali būti sunku rasti laiko užsiimti sveikais įpročiais. Štai kodėl svarbu kreiptis pagalbos į medicinos specialistą, kuris gali nukreipti jus į gydymo būdą, kuris geriausiai atitinka jūsų simptomus, gyvenimo būdą ir pageidavimus, ir iš artimųjų, kurie gali padėti jums atlikti asmenines pareigas.

Jei skiriami vaistai, ar tai paveiks mano motinos pieną?

Manoma, kad dauguma antidepresantų žindymo laikotarpiu yra saugūs, todėl maža šalutinio poveikio kūdikiui rizika. Jūsų gydytojas gali paaiškinti, kokius vaistus žindymo metu vartoti saugu, o kurie - ne.9

Svarbu prisiminti, kad neapdorotas PPD gali sukelti jūsų kūdikio elgesio ir vystymosi vėlavimo riziką. Žindymas neturėtų trukdyti jums gydyti PPD, kaip ir gydymas PPD neturėtų trukdyti žindyti.

Kas yra psichozė po gimdymo?

Pogimdyminė psichozė yra daug retesnė ir sunkesnė būklė nei PPD, kuri gali sukelti kliedesius ir haliucinacijas. Apskaičiuota, kad tai patiria 4 iš 1000 naujų motinų, ir tai paprastai prasideda per pirmąsias dvi savaites po gimdymo.2

Simptomai gali būti:2

  • Matyti ar girdėti dalykus, kurių nėra
  • Jaučiuosi sumišęs
  • Staigus nuotaikos svyravimas
  • Bandymas įskaudinti save ar savo kūdikį arba dėl to daryti manijas/minčių
  • Paranoija
  • Neramumas ar susijaudinimas
  • Elgiasi neapdairiai arba nenormaliai

Pogimdyminė psichozė yra neatidėliotina medicinos pagalba, kurią reikia nedelsiant gydyti, dažniausiai ligoninėje. Gydymas gali apimti antidepresantus, antipsichozinius vaistus ar nuotaikos stabilizatorius. Elektrokonvulsinė terapija (ECT) , procedūra, kuri siunčia mažas elektros sroves per smegenis, taip pat gali būti rekomenduojama esant sunkiems psichozės ir depresijos simptomams.1, 2

Kaip aš galiu padėti savo žmonai?

Jei esate moters, sergančios PPD, partneris, galite padėti paskatindami ją kreiptis pagalbos į medicinos specialistą. Jūsų tikslas turėtų būti kuo labiau sumažinti jos stresą ir nerimą, taip pat atkreipiant dėmesį į savo psichinę sveikatą. Papildomos atsakomybės prisiėmimas gali padėti - viskas, kas leis jai skirti daugiau laiko miegui.

Kai gimsite naujagimis, sunku, bet jei galite strategiškai padėti maitinti per naktį ir įsitikinti, kad mama gali pakankamai išsimiegoti, tai gali būti būdas apsisaugoti nuo kai kurių tų nuotaikos sutrikimų, sako dr. .

DUK

Kiek trunka pogimdyminė depresija?

Neįmanoma pasakyti, kiek ilgai po gimdymo depresija tęsis be gydymo. Jis gali tęstis mėnesius ar ilgiau ir gali virsti lėtiniu depresiniu sutrikimu. Net ir gydant, nėra garantijos, kad PPD visiškai išsispręs, ir visada yra recidyvo rizika. Kai kurie vaistai, tokie kaip antidepresantai, gali užtrukti kelias savaites.

Kas sukelia pogimdyminę depresiją?

Nėra vienos pogimdyminės depresijos priežasties. Manoma, kad dramatiškas moteriškų hormonų sumažėjimas po gimdymo ir stresas dėl naujagimio gimimo yra viena iš pagrindinių priežasčių, taip pat depresijos ar PPD istorija. Socialinė stigma taip pat yra veiksnys ir skatina klaidingą pasakojimą apie motinystę kaip amžiną palaimos būseną.

Kada prasideda pogimdyminė depresija?

Pogimdyminė depresija gali prasidėti per kelias dienas po gimdymo arba bet kada per pirmuosius metus po gimdymo. Daugelis moterų per pirmąsias dvi savaites po gimdymo patiria lengvesnę būklę, vadinamą kūdikio bliuzu, ir paprastai ji praeina savaime. Moterys, patiriančios depresijos simptomus, kurie trunka ilgiau nei dvi savaites po gimdymo, turėtų kreiptis pagalbos į medicinos specialistą.

Ar galite išvengti pogimdyminės depresijos?

Kadangi depresija nėštumo metu arba ankstesnis pogimdyminės depresijos atvejis yra du pagrindiniai PPD rizikos veiksniai, gydytojas gali rekomenduoti tęsti depresijos gydymą nėštumo metu, jei anksčiau sirgote bet kuria liga, kad sumažėtų rizika susirgti pogimdymine depresija .

5 geriausi nerimo maisto produktai

Naudingi ištekliai

  • Tarptautinė parama po gimdymo (PSI) turi pagalbos liniją 1-800-944-4PPD (4773), į kurią galite paskambinti arba parašyti tekstą, kad gautumėte informacijos, palaikymo ir išteklių. Taip pat kas savaitę yra nemokamų tiesioginių telefono sesijų su ekspertais, prie kurių galite prisijungti. Žiūrėkite tvarkaraštį .
  • Po gimdymo pažanga turi PPD paramos grupių ir išteklių sąrašą pagal valstybes.
  • Elgesio sveikatos gydymo paslaugų adresas: Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) turi internetinį šaltinį rasti psichikos sveikatos gydymo įstaigų ir programų jūsų būsenoje.
  • Nacionalinis psichikos sveikatos institutas: Kaip pagrindinė federalinė psichikos sutrikimų tyrimų agentūra, čia rasite naujausius pogimdyminės depresijos tyrimus, naujienas ir statistiką.
  • 1-800-PPD-MOMS (773-6667): tai yra Nacionalinė perinatalinė karštoji linija.
Straipsnio šaltiniai
  1. Mayo klinika. Pogimdyminė depresija. Galima rasti: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  2. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, Moterų sveikatos biuras. Pogimdyminė depresija. Galima rasti: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  3. Amerikos psichologų asociacija. Pogimdyminė depresija. Galima rasti: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  4. Baumanas BL, Ko JY, Cox S ir kt. Gyvybiniai ženklai: po gimdymo depresijos simptomai ir teikėjų diskusijos apie perinatalinę depresiją - JAV, 2018 m.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2020; 69: 575–581. DVI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6919a2išorinė piktograma . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  5. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija. Dažnai užduodami klausimai: depresija po gimdymo. Galima rasti: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  6. JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Moterų depresija. Galima rasti: https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/#Postpartum . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  7. Davé S, Petersen I, Sherr L, Nazareth I. Motinos ir tėvo depresijos dažnis pirminėje sveikatos priežiūros srityje: kohortos tyrimas naudojant pirminės sveikatos priežiūros duomenų bazę.Arch Pediatr paauglių med. 2010; 164 (11): 1038-1044. doi: 10.1001/archpediatrics.2010.184. Galima rasti: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20819960/. Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  8. JAV maisto ir vaistų administracija. FDA patvirtino pirmąjį depresijos po gimdymo gydymą. 2019 m. Kovo 19 d. Galima įsigyti: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-treatment-post-partum-depression . Žiūrėta 2021 m. Sausio 6 d.
  9. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Perinatalinė depresija. Galima rasti: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
  10. Klivlando klinika. Pogimdyminė depresija. Galima rasti: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression . Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 17 d.
Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Gegužės 18 d

Tau taip pat gali patikti:

Kas sukelia pogimdyminę depresiją? --p id =

Eiti pas ką nors apie depresiją?

Eiti pas ką nors apie depresiją?

Atidėliojimas: kodėl mes tai darome ir ką jis sako apie mūsų psichiką

Atidėliojimas: kodėl mes tai darome ir ką jis sako apie mūsų psichiką

Skaitmeninis savęs žalojimas: kodėl paaugliai patiria elektronines patyčias?

Skaitmeninis savęs žalojimas: kodėl paaugliai patiria elektronines patyčias?

Hyped on Hypnosis: Inside the Mind su Hypnotherapist

Hyped on Hypnosis: Inside the Mind su Hypnotherapist

Miego trūkumas jūsų psichinei sveikatai: 5 požymiai, kad jums nepakanka

Miego trūkumas jūsų psichinei sveikatai: 5 požymiai, kad jums nepakanka

Kas yra kognityvinė elgesio terapija (CBT)? Koncepcijos ir jos privalumų tyrimas