Terapija man padėjo: atleisk mano mamai

Man padėjo pokalbio terapija

Šis įrašas yra mūsų dalis #TherapyHelpedMe serijos, skirtos psichikos sveikatos suvokimo mėnesiui. „Talkspace“ dalijasi pasakojimais, kaip terapija padeda įvairaus amžiaus žmonėms įveikti kasdienius šiuolaikinio gyvenimo iššūkius.





zoloft nuo nerimo ir depresijos

Mano terapeutas sėdi šalia manęs ant sofos, mano akys raudonos. Mes abu žiūrime į telefoną veidu į mano delną, dešiniuoju smiliumi užvesta virš skambinimo mygtuko. Aš jau protestavau dėl šio telefono skambučio, tačiau mano terapeutas primygtinai reikalauja. Dar kartą pažvelgiu į ją ir tada paspaudžiu skambinimo mygtuką. Mano mamos telefonas pradeda skambėti.

Penkiolika metų anksčiau tai buvo scena ...





Mano asmens tapatybės nustatymas

Mano draugė man gimtadienio proga padovanojo kompaktinį diską. Nenorėjau nieko daugiau, kaip pakartotinai klausytis dainos pavadinimu „Mėlynas pirmadienis“, o dabar muzika yra mano rankose. Tik viena problema. Grupės pavadinimas yra „Orgy“, o albumo pavadinimasCandyass. Tą akimirką, kai mano tėvai gauna vėją, jie konfiskuoja kompaktinį diską ir nedelsdami jį grąžina. 'Tai netinka', - jie sako mano draugo mamai didelį mano pažeminimą ir pyktį.



Tiksliai nepamenu, kaip tai prasidėjo, bet 13-os metų aš jau buvau žiauri petarda, ir visos kibirkštys nukrito ant mano mamos. Ji nemėgo mano draugų ir jiems nebuvo leista lankytis. Man neleido žiūrėti MTV. Visada kilo ginčas dėl mano dėvėtų drabužių. Šios neteisybės jautėsi kaip išpuolis prieš mano augančią tapatybę, ir aš to neturėčiau.

Besitęsiant paauglystei, mūsų santykiai tapo sudėtingesni. Mes su mama nuolat nesutarėme, kiek laiko praleidau po mokyklos, o tai daugiausia lėmė mano įžeidžiantys santykiai su plėšriu vidurinės mokyklos mokytoju . Nors mano mama turėjo gilių įtarimų, aš nieko neprisipažinčiau, nes mano mokytojas save laikė vieninteliu žmogumi, kuris mane tikrai suprato.

Šeimos plyšys

Piktnaudžiavimas nustūmė mane toliau nuo mamos, nes tai taip pat sistemingai palaužė mano psichiką. Netekimo jausmas buvo visiškas ir visiškas, ir mano vidurinės mokyklos mokytoja dar labiau manipuliavo situacija. Aš nuėjau į mokyklą ir buvau savo mokytojo žaisliukas. Grįžau namo ir visada buvau nesutarusi su mama, kuri taip atidžiai stebėjo mane, kad praradau bet kokį autonomijos jausmą. Tuo tarpu ji stengėsi mane visaip apsaugoti.

Nekantravau įstoti į koledžą, bet mane skriaudė mokytoja. Kai aš pagaliau pranešiau apie jį, sprendimas paskatino metus trukusius interviu su policija, teisininkais ir socialiniais darbuotojais, o po to - parodymus posėdžiuose.

Kiekvieną kartą, kai man reikėdavo pasirodyti „renginyje“, būdavo kviečiami mano tėvai ir jie įvedė mane į kiekvieną susitikimą. Jaučiausi kaip marionetė. Mano pyktis užvirė ir aš ištremdžiau savo tėvus iš visų kambarių, kuriuose kada nors kalbėjausi ar liudijau. Jie bandė mane palaikyti, ir viskas, ką galėjau padaryti, buvo atstumti, nesuprasdama, kad atstumčiau ne tuos žmones.

Šaknų kasimas

Greitai į priekį beveik dešimtmetį. Piktnaudžiavimo ir traumos palikimas apėmė daug pykčio ant mano mamos - tikrai mano abiejų tėvų. Šis nusivylimas mane lydėjo visoje šalyje ir į biurą dar vienas terapeutas . Mūsų darbas buvo sutelktas į to pykčio šaltinį - mano asmeninės galios praradimas paauglystėje ir kolegijoje nebuvo tėvų kaltė.

Pirmą kartą aiškiai mačiau, kaip mama norėjo mane apsaugoti per tuos metus. Nors tuo metu jautėsi kaip kitas žmogus, grasinantis mane kontroliuoti. Savo darbą terapijoje sužinojau, kad mano pyktis buvo neteisingai nukreiptas. Neigiamas nuopelnas priklausė smurtaujančiam mokytojui, o ne mano tėvams.

topamax nuo generalizuoto nerimo sutrikimo

Pyktis prieš mamą palaipsniui mažėjo ir radau atleidimo kelią. Pasirodo, aš turėjau dirbti, o ne mama. Vis dėlto aš dar nebuvau pasirengęs perduoti viso savo pasitikėjimo - rodydamas pažeidžiamumą su visais, jautėsi per didelis pavojus.

Ir štai mes grįžome į tą telefono skambutį su dabartiniu mano terapeutu.

Tinkamas skambutis

Akimirkos prieš paspaudžiant „skambutį“, aš subyrėjau ašaromis ir pasakiau savo terapeutui, kad nesiruošiu. Turėjau savižudybės planą ir kadangi mano tėvai tą savaitę buvo mieste, atsisveikinau ir viskas. Tai buvo savaičių savijautos ribose besibaigiančių savaičių kulminacija, ir aš pagaliau peržengiau ribą, kuriai mano terapeutas manė reikalaujantis aukštesnio lygio pagalbos.

Taigi sandoris buvo toks, kad mama atvyks manęs, kad nebūčiau viena, arba galėčiau eiti į ligoninę. Mano terapeutė, nepaisant visos išminties, tarsi suprato, kad skambinti mamai iš tiesų buvo teisingas pasirinkimas. Aš vis dėlto nenorėjau, kad mama ką nors žinotų apie tikrąją mano psichinės sveikatos būklę. Žinojau, kad ji jaudinsis, ir vis tiek jaučiausi saugiausiai laikydama ją rankos atstumu. Bet į ligoninę norėjau eiti kur kas mažiau.

įvairių tipų nerimo priepuoliai

Mano mama po 45 minučių pasirodė mano terapeuto kabinete, vilkėdamas savo mažą lagaminą. Mano terapeutas ją pasodino, ir nors aš bandžiau žaisti visa tai kaip didelę problemą, mano terapeutas pirmą kartą per kelerius metus mane pastūmėjo būti tikra su mama. Tai buvo skausminga, sukelianti nerimą ir nejauku. Tai taip pat pasirodė esąs svarbus momentas.

Po to, kai grįžome namo, kai tik aš ir mano mama buvome vienišos mano bute, aš vis bandžiau užsimesti gerą veidą, tarsi nieko blogo. Tačiau dinamika pasikeitė. Mano nuostabai, ne tik jaučiausi saugi, bet ir jaučiausi paguoda ir palaikoma. Paskutinė barjera santykiuose su mama tą naktį buvo nutrūkusi terapijoje.

Terapijos vaidmuo mano gydyme

. Kaltinau mamą, bet ši kaltė buvo visiškai neteisinga nuo pat pradžių. Mano mama, kuri šį scenarijų matė kitaip, visada turėjo svarbiausių mano interesų. Aš tiesiog negalėjau to pamatyti taip aiškiai.

Atleidimas mamai nebuvo susijęs su niekuo, ką ji padarė neteisingai - daugeliu atvejų priešingai -, bet aš pirmą kartą matau dalykus tokius, kokie jie aiškiai yra. Man reikėjo pakankamai išnarplioti savo problemas, kad pamatyčiau, jog mama visada buvo mano pusėje, kad ir kas būtų.

Šiais laikais galite rasti mano mamą, bandančią patekti į autorių susitikimą ir pasisveikinimą kaip „Tolimų knygų klubo mėgėjus“. Mes praleidžiame valandas kiekvienoje dolerio parduotuvėje bet kurioje pakrantėje, kartu apsipirkinėjame internetu per smagiausias dovanas per Kalėdas, kiekvieną savaitę valandų valandas kalbamės telefonu ir taip, retkarčiais ginčijamės dėl politikos. Mano mama tapo viena didžiausių mano šalininkių ir viena pirmųjų žmonių, kuriems paskambinau, kai mano gyvenime kas nors atsitinka, gerai ar blogai.

Atsižvelgiant į tai, kiek aš branginu mūsų laiką kartu - ir kiek mes negalime praleisti nepastebėtų šenaniganų - viena didžiausių man dovanotų terapijos dovanų yra santykiai su mama. Niekada negaliu atsigriebti už prarastą laiką, taip pat negaliu grąžinti kantrybės, supratimo, pasiaukojimo, palaikymo, įkvėpimo ir besąlygiškos meilės, kurią ji man suteikė, net kai to nemačiau. Mes galime gyventi pažodžiui 3000 mylių, bet niekada nebuvome arčiau. Nenoriu praleisti nė minutės.