Koks skirtumas tarp užsitęsusio PTSS ir nerimo?

Po trauminio įvykio neretai pajuntami jo simptomai nerimas . Kai jūsų pasaulis apsivers aukštyn kojomis, jūsų emocijoms reikia laiko, kad būtų galima apdoroti poveikį. Tai yra gyvenimo dalis, ir natūralu, kad traumuojama po įvykių, pavyzdžiui, aplinkos nelaimių, staigių ligų, smurto / prievartos ar gyvybei pavojingų avarijų. Bet tam tikru momentu mes pradedame domėtis, ar įprastas nerimo diapazonas tapo užsitęsusia būsena potrauminio streso sutrikimas (PTSS).

kaltinti kitus dėl savo veiksmų

Nerimas yra jūsų kūno „kova ar bėgimas“ atsakas į pavojų. Kūno jausmai širdies plakimu, prakaitavimas, sumažėjęs apetitas ir padidėjęs kraujospūdis yra gamtos būdas padėti jums pabėgti nuo žalingos situacijos. Po šoko ir neigimo etapų daugelis žmonių pradeda jausti liūdesį, pyktį, bejėgiškumą ir kitas emocijas, padedančias suprasti savo naująją tikrovę. Tiems, kurie serga PTSS, nerimo simptomai išliks ir jų smegenys negalės sutikti, kad dabar jos yra saugios.

Iš kur aš galiu patirti užsitęsusį PTSS, o ne nerimą?

Ženklai, kad patiriate PTSS ir nėra įprastas nerimo diapazonas ryškūs prisiminimai ar svajoja apie trauminį įvykį, dėl kurio kyla didelis nerimas, keičiasi elgesys, kad būtų išvengta sujaudinimo, nejautrumo ir budrumo ar hipervigiliacijos dėl galimų grėsmių. Šie simptomai yra įkyrūs ir nutraukia kasdienį gyvenimą. Jie taip pat gali paveikti santykius su šeima, draugais ir kolegomis. Suteikti paramą iš terapeuto ir susisiekti su kitais išgyvenusiais gali padėti sumažinti skausmą.

Nesvarbu, ar patiriate nerimą, ar PTSS, svarbu atsiminti, kad esate ne vienas. Per visą žmogaus gyvenimą traumuojančių įvykių iš esmės neišvengsi ir dauguma iš mūsų neišeina per pasaulį nepažeisti intensyvaus streso akimirkų. Manoma, kad 60% vyrų ir 50% moterų JAV susidurs bent su vienu traumuojančiu įvykiu. Tačiau PTSS išsivystys ne visiems, patyrusiems traumą. Iš tikrųjų tik 4% vyrų ir 10% moterų turės sutrikusią reakciją į traumos sukeltą stresą.

Kiek trunka PTSS?

Tiriant užsitęsusį PTSS, statistika mažėja. A tyrimas apie išgyvenusius išžaginimus nustatė, kad 94 proc. PTSS simptomų turėjo po savaitės užpuolimo, o per devynis mėnesius šis skaičius sumažėjo mažiau nei 25 proc. Tai yra paprastai tikima kad vidutinė PTSS trukmė yra treji metai, jei tinkamai gydoma, ir penkeri metai be gydymo. Jei per šešerius metus negausite psichiatrinės pagalbos, greičiausiai pasveiksite sunkiau. Štai kodėl po traumos neturėtume nedvejodami kreiptis į licencijuotus psichinės sveikatos specialistus. Mes nusipelnėme, kad mus įvertintų dėl PTSS ir tinkamai prižiūrėtume - nėra apdovanojimų už tai, kad išstumtų vienas ar kentėtų tyloje.

Yra keli veiksniai kurie yra susieti iki užsitęsusio PTSS. Pavyzdžiui, piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais sustiprins simptomus ir užmaskuos jų sunkumą. Įsigijimas į savęs gydymą, kad pašalintų bėdą, o ne su ja susitvarkytų, ilgainiui tik pablogina situaciją. Terapeutas gali padėti jums atrasti sveiko susidorojimo įgūdžių kad iš tikrųjų daro tai, ko tikiesi, padarys medžiagos. Jei turite pasipriešinimo ar sunkumų koreguojant savo įveikos įgūdžius, terapeutas bus šalia, kad jus palaikytų be teismo. Gali būti sunku tiesiog kvėpuoti, kai norėtumėte gerti, bet visą mokslą rodo mums kad pirmoji lemia geresnę ilgalaikę psichinę sveikatą.

ar yra bipolinio testo

Komorbidiškumas ir PTSS

Kiti veiksniai, galintys turėti įtakos atsako į trauminį įvykį sunkumui ir trukmei, yra pakartotinė patirtis su trauma ir kitomis kartu egzistuojančiomis sąlygomis, pvz., depresija , fobijos arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) . Ilgai trunkantis PTSS gali atskleisti, kad gydant reikia spręsti kitas problemas, ir norint pasveikti bus svarbu rasti terapeutą, turintį žinių apie gretutinį susirgimą (t. Y. Tuo pačiu metu yra dvi ar daugiau sąlygų). Pavyzdžiui, galite reikia praleisti laiką dirbant su depresija simptomus prieš kreipiantis į PTSS. Gydymas paprastai yra daugiasluoksnis ir nelinijinis. Mes gydomės savo laiku, savaip. Didesnės grėsmės mūsų psichinė sveikata Tačiau pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į tai. Pavyzdžiui, jei mes valdome mintis apie savižudybę dėl sunkios depresijos, tai turės viršenybę, palyginti su PTSS susijusia viešųjų erdvių baime.

Pagalbos ieškoti yra labai svarbu

Suprasti skirtumą tarp nerimo, PTSS ir užsitęsusio PTSS yra esminis pirmasis žingsnis ugdant save apie traumos padarinius. Tačiau nustatyti simptomus galima lengviau nei padaryti. Tyrimais nustatyta kad pagrindinis paramos blokatorius blokuoja asmenis, manančius, kad jie neturi problemų. Kitos kliūtys yra gydymo išlaidos, žinių apie egzistuojančius išteklius trūkumas, stigma, priverstinės hospitalizacijos baimė, kalbos barjerai ir prasta patirtis teikiant paslaugas ar teikiant kokybę. Štai kodėl ypač svarbu ir naudinga dalytis informacija su mūsų bendruomene ir imtis veiksmų, kai kenčia artimas žmogus. Kai nerimas peržengs PTSS slenkstį, duomenys yra aiškūs, kad gydymas daro skirtumą.

Mes neturime kentėti vieni ir tikėtis, kad viskas pagerės. Mes nusipelnėme palaikymo, kad išgyventume PTSS ir būtume stipresni iš kitos pusės.