Kada įprastas nerimas tampa psichine liga?

sunerimęs vyras susikibęs galva

Įsivaizduokite, urvinis žmogus grįžta iš medžioklės. Jis tempia už savęs sunkią šerno skerdeną. Kai jis artėja prie žėrinčios olos, kur jo laukia broliai, jis nuolat žvalgosi aplinkui, kad daugiau nebebūtų grėsmių.





narkotikų, tokių kaip „xanax“, kurie nesukelia priklausomybės

Jei dabar kažkas jį užpultų, būtų sunku apsiginti. Valandą jis nematė nieko pavojingo, tačiau akys ir toliau laksto aplinkui. Kas porą sekundžių tikrina nugarą.

Tada jis išgirsta griausmą šalia krūmo. Jis refleksiškai stumia ietį link triukšmo.





Gryniausia, pirmine būsena, nerimas yra emocija, kuri palaiko mus gyvus ir nepakenktus. Mūsų protėviams to reikėjo, kad laukiniai gyvūnai jų nevalgytų. Iš anksto nerimaudami dėl grėsmių, jie buvo pasirengę prireikus kovoti ar skristi. Tai padėjo jiems išgyventi ir galiausiai klestėti.



Galbūt kasdieniame gyvenime neturime tokio pobūdžio grėsmių, tačiau tas pats nerimas vis tiek praktiškai naudojamas. Šiek tiek jaudintis dėl galimų klaidų ar neigiamų rezultatų mums padeda būti atsakingiems. Pavyzdžiui, kai žmonės jaudinasi dėl termino nesilaikymo, jie įgauna tam tikros motyvacijos, kuri padeda jiems užbaigti savo darbą anksčiau laiko. Kai darbas baigsis, nerimas atslūgsta.

Lengvas, atsitiktinis nerimas nėra kažkas, dėl ko reikėtų elgtis ar jaudintis. Tai tik dalis normalaus neurologinio funkcionavimo.

Kai nerimas pasiekia tam tikrą intensyvumo ir dažnio lygį, jis nustoja būti naudingas. Užuot skatinęs numatymą, jis tampa kančios ir blaškymosi šaltiniu. Dėl tokio nenumaldomo nerimo sunku visiškai mėgautis gyvenimu. Dažnai tai yra nerimo sutrikimo simptomas.

Pavyzdžiui, apsvarstykite darbuotoją, kuris patiria didelį nerimą net nesilaikydamas terminų ar atsipalaidavęs namuose penktadienio vakarą. Arba dar blogiau, įsivaizduokite ką nors, kas nuolat jaučiasi miręs, nepaisant to, kad jų gyvybei nėra grėsmės.

Kas yra stiprus nerimas?

Normalus nerimas tampa sunkus, kai nustoja tarnauti kaip naudinga priemonė, skatinanti imtis atsakomybės ir pradedanti atitraukti dėmesį nuo kasdienio gyvenimo. Jei jaučiatės, kad jūsų nerimas sutrikdo įprastus įpročius ir veiklą, arba kad jis apgaubia jūsų laimę, tuomet jus gali kamuoti nerimo sutrikimas. Nerimo sutrikimai yra sunkios būklės, atsirandančios dėl per didelio nerimo ir atrajojimo.

Žmonės, turintys nerimą kaip psichinę ligą, jaučia nerimo jausmą, kuris neišnyksta ir gali trukdyti kasdienei veiklai, tokiai kaip darbas ir santykiai, pagal Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Anya Shumilina, režisierė Elgesio partneriai terapijos praktika, sakė turintys nerimo sutrikimų, linkę jausti, kad nerimas juos valdo. Ji pateikė nerimo pavyzdį, trukdantį kam nors skristi, todėl praleidžiant svarbius įvykius.

Dirbdama psichiatrijos direktoriumi „Mountainside“ gydymo įstaiga , Dr. Shanthi Mogali dirbo su nerimastingais klientais, kurie pabudo ir stebėjosi: „Kaip aš imsiuosi šią dieną?“ Baisu buvo tiesiog galvoti apie kėlimąsi ir visą dieną spręsti nerimą.

Štai dar keletas simptomai kurie dažnai rodo nerimo sutrikimą ar kitą psichinę ligą:

  • Neramumas ar nuovargio ar krašto pojūtis
  • Būna lengvai pavargęs
  • Sunkumas susikaupti arba protas išnyksta
  • Dirglumas
  • Raumenų įtampa
  • Sunkumas suvaldyti nerimą
  • Miego problemos (sunku užmigti ar užmigti, arba neramus, nepatenkinamas miegas)

Ar verksmas yra nerimo simptomas?

2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nerimą turintiems žmonėms verksmas yra labiau nepataisomas, tačiau naudingas norint palengvinti stresą. Tačiau verkimas dažniausiai nėra nerimo simptomas. Verkimas gali būti nuovargio ir išsekimo, kuris yra nerimo simptomai, rodiklis. Kiti dažni nerimo simptomai yra krūtinės skausmas, odos paraudimas, greitas širdies ritmas, pykinimas, galvos svaigimas ir pasunkėjęs kvėpavimas.

Norėdami sužinoti daugiau, peržiūrėkite mūsų kūrinį „ Skirtingi nerimo sutrikimų tipai . '

Jei manote, kad gyvenate su nerimo sutrikimu ar kita psichine liga,. Tu taip pat gali apsvarstykite įvairias nerimo gydymo galimybes ir įveikimo taktiką. Paprastai jie apima nerimą keliančių įsitikinimų derinimą ir sveiko gyvenimo būdo praktiką, įskaitant mankštą ir meditaciją.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar nerimas yra psichinė liga?

Atsitiktinis nerimas nėra rūpestis, tai yra pirmykštė būsena, skirta paskatinti kovą ar skrydį stresinėse situacijose. Tačiau kai jūsų nerimas pasiekia tam tikrą dažnį ir intensyvumą, jis gali tapti dirginimo ir blaškymosi šaltiniu. Jei jaučiate, kad jūsų nerimas sutrikdo jūsų kasdienius įpročius, tuomet jus gali kamuoti nerimo sutrikimas. Nerimo sutrikimai apima raumenų įtampą, miego problemas, pernelyg didelį nerimą ir atrajojimą bei dirglumą - ir jei jūs patiriate bet kurį iš šių dalykų, galbūt norėsite pasikonsultuoti su specialistu dėl nerimo testas ir galimas gydymo galimybes.

Ar nerimas yra negalia?

Mes visi patiriame tam tikrą nerimo lygį, nes tai yra natūrali emocija. Tačiau kai kurių žmonių nerimas yra dažnesnis ir intensyvesnis nei kitų. Kadangi nerimas gali apibūdinti bet ką, pradedant retkarčiais nerimu ir baigiant neracionalia baime, tai yra neįgalumas tik sunkiais atvejais. Jei jus kamuoja nerimo sutrikimas, kuris taip suluošina, kad trukdo dirbti, tuomet jums gali būti suteikta teisė Socialinės apsaugos neįgalumo išmokos .