Kai jūsų mylimasis turi ribinį asmenybės sutrikimą

Peršokti į: Požymiai ir simptomai Gydymas Kaip sukurti ramius namus Kalbėjimas per krizę Grėsmės sau Konfliktų mažinimo strategijos Gauti pagalbos Atsigavimas

Asmenybės sutrikimai yra unikali psichikos ligų pasaulio kategorija. Nors žmogus, sergantis depresija ar nerimu, gali jausti, kad patiria simptomus, kurie skiriasi nuo įprastos būsenos, žmonės, turintys asmenybės sutrikimų, dažnai nesuvokia, kad jų emocijos ir reakcijos skiriasi nuo įprastos žmogaus patirties. Žmonės su ribinis asmenybės sutrikimas (BPD) sunku suprasti, kaip žmonos, vyrai, draugai ir kiti šeimos nariai patiria intensyvias reakcijas, nuotaikų svyravimus ir rizikingą elgesį.

Nereikia nė sakyti, kad jei turite mylimą žmogų, sergantį BPD, gyvenimas gali būti kupinas krizių ir konfliktų. Galite jausti, kad esate įkaitais, nes nerimaujate, kad jūsų šeimos narys susižeis, jei jų nenuraminsite. Jums gali kilti klausimas, ar leisti jiems dar kartą skolintis pinigų ar atsakyti į dešimtis jūsų telefone paliktų balso pašto pranešimų. Norint susidoroti su ribiniu asmenybės sutrikimu, reikia įgūdžių, padedančių sumažinti krizes ir puoselėti savo mylimo žmogaus nepriklausomybę. Turėdami tinkamas priemones ir bendruomenės strategijas, galite padėti savo mylimam žmogui pasveikti.

Ženklai ir simptomai

Tik gydytojas ar psichikos sveikatos specialistas gali oficialiai pateikti oficialią asmenybės sutrikimo diagnozę, tačiau galite pastebėti keletą pagrindinių simptomų, kurie gali reikšti, kad asmuo serga BPD. Jie apima:

Intensyvi atstūmimo, išsiskyrimo ar apleidimo baimė
Spartūs pokyčiai tarp mąstymo, kad kažkas yra tobulas manyti, kad jis yra blogas
Rizikingas elgesys, įskaitant nesaugų seksą, azartinius lošimus, narkotikų vartojimą ar kredito kortelės skolos kaupimą
Savižudybės ar savęs žalojimo grėsmės
Sunku įsijausti į kitus žmones
Nuotaikos svyruoja nuo euforijos iki stiprios gėdos ar savikritikos
Dažnai prarandi savitvardą

Kilmė ir gydymas

Kaip ir daugelis kitų psichikos ligų, tyrėjai nevisiškai supranta sutrikimo kilmę. Kai kurie tyrimai rodo, kad yra genetinis komponentas, o tai reiškia, kad sutrikimas gali būti paveldimas. Priešiška šeimos aplinka, vaikų išnaudojimas ir nepriežiūra bei atsiskyrimas nuo globėjų taip pat gali padidinti riziką. Kai kurie tyrimai rodo, kad BPD gali atsirasti, kai smegenų dalys, padedančios reguliuoti emocijas ir agresyvius impulsus, neveikia gerai.

Psichoterapija, kitaip vadinama pokalbių terapija, gali būti neįtikėtinai vertinga gydant BPD. Be to, kad sužinotų apie sutrikimo požymius ir simptomus, asmenys gali įgyti įgūdžių valdyti sunkias emocijas, kurti ir palaikyti santykius, sumažinti impulsyvų sprendimų priėmimą ir pagerinti kasdienį darbą.

Dažniausias psichoterapijos tipas, naudojamas BPD gydyti, yra žinomas kaip dialektinio elgesio terapija arba DBT . Terapija padeda žmonėms pakeisti nesveikus elgesio modelius, labiau įsisąmoninant emocijas ir reakcijas, kurias jie patiria šiuo metu.

Iki šiol nėra FDA patvirtintų vaistų, kurie būtų specialiai sukurti asmenybės sutrikimams gydyti. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad vaistai gali padėti sumažinti žmonių nerimą ar impulsyvumą. Tai gali būti antidepresantai, nuotaikos stabilizatoriai ir antipsichoziniai vaistai.

Jei asmuo, turintis BPD, patiria intensyvius simptomus, pvz., Susižeidžia ar fiziškai žaloja kitus, jiems gali prireikti stacionarinio gydymo ligoninėje ar kitoje gyvenamojoje vietoje.

Kaip turėčiau susikurti namų aplinką?

Žmonėms, sergantiems BPD, naudinga rami ir atsipalaidavusi namų aplinka. Visi susiję šeimos nariai (įskaitant vaikiną ar merginą) turėtų žinoti, kad nediskutuotų svarbiais klausimais, kai asmuo yra krizės režime. Sustokite atsikvėpti, kai jie tampa emociškai reaktyvūs. Taip pat svarbu ne visas diskusijas sutelkti į sutrikimą ir nesėkmes. Ir atvirkščiai, svarbu per daug nesureikšminti ir nepagirti pažangos, kitaip žmogus gali pradėti save sabotuoti. Žmonės, turintys BPD, turėtų turėti galimybę kalbėti apie savo pomėgius ir mintis apie naujienas, šeimos įvykius ir kitą laisvalaikio veiklą. Skirkite laiko juoktis iš juokingo pokšto arba kelis kartus per savaitę kartu valgykite vakarienę. Kuo mažiau žmogus mano, kad jo psichinė liga yra dėmesio centre, tuo daugiau galimybių jis turi ištirti kitus savo aspektus.

Kaip galiu efektyviai bendrauti krizės metu?

Kai mylimas žmogus reaguoja, jis gali įžeisti jus ar pareikšti neteisingus kaltinimus. Natūralus atsakas yra tapti gynybiniu ir atitikti reaktyvumo lygį. Turite sau priminti, kad asmuo, turintis BPD, stengiasi atsidurti kitoje žmogaus perspektyvoje. Jie stengiasi įvertinti, kas yra nedidelė problema ir kas yra visiška katastrofa. Jie interpretuoja jūsų gynybą kaip neįvertintą.

Vietoj to, kai jie reaguoja, skirkite laiko išklausyti, nenurodydami savo argumentų trūkumų. Stenkitės nepriimti to asmeniškai. Jei asmuo nurodo ką nors, ką galėtumėte patobulinti arba padarėte neteisingai, pripažinkite jo nuomonę, atsiprašykite ir pasiūlykite būdą, kaip ateityje galėtumėte pagerinti šį klausimą. Jei asmuo jaučiasi esąs išgirstas, krizė yra mažesnė. Tačiau, jei konfliktas pakyla iki tokio lygio, kai asmuo ima pykti ar grasina jums, geriausia nueiti ir atnaujinti pokalbį, kai jie bus ramesni.

kokia yra adatų baimė

O kas, jei jie grasina susižeisti?

Krizė didėja, jei asmuo, sergantis BPD, pradeda grasinti sau pakenkti. Kartais savęs žalojimo požymiai gali būti ne tokie ryškūs, kaip odos įbrėžimas, mažiau valgymas, plaukų dažymas ar nusiskutimas ar izoliacija nuo kitų. Šie veiksmai rodo asmens nesugebėjimą žodžiu išreikšti savo emocijų. Ankstyvųjų požymių atpažinimas gali padėti išvengti to, kad emocinė krizė tampa rimtesnė ar reikalauja medicininės ar psichiatrinės pagalbos.

Turėkite omenyje, kad nekeldami idėjos kažkam į galvą klausiate apie savęs žalojimą ar savižudybę. Vietoj to, jūs pakviečiate asmenį kalbėti apie savo emocijas ir leiskite sau įvertinti, ar reikalinga profesionali pagalba. Visos grėsmės savižudybė reikėtų rimtai žiūrėti. Net jei elgesys siekia dėmesio, tai gali sukelti rimtą žalą ar net mirtį. Tačiau tai nereiškia, kad turite skambinti 911 kiekvieną kartą, kai asmuo kalba apie savęs žalojimą. Tai siunčia pranešimą, kad jie turi didžiulę galią prieš visus argumentus. Vietoj to paklauskite savo šeimos nario, ką jie jaustųsi patogiausiai grasindami susižaloti. Jie gali norėti pasikalbėti su savo terapeutu, paskambinti karštajai linijai arba nueiti su jumis į greitosios pagalbos kambarį. Suteikdami jiems tam tikrą veiksmų laisvę mažinant krizę, galite nuraminti nekontroliuojamas emocijas.

Kokios kitos strategijos gali sumažinti konfliktą?

Klausymas ir apmąstymas gali būti efektyviausia strategija bendraujant su BPD sergančiu asmeniu. Nors galite nesutikti su kiekvienu ištartu žodžiu, klausymasis nėra tas pats, kas sutikti. Tai tik žmogaus emocijų ir požiūrio pripažinimas. Užduokite atvirus klausimus, skatinančius juos pasidalyti, pvz., Kas nutiko šiandien, dėl ko jūs taip pasijutote? arba papasakok, kaip praeina tavo savaitė.

Apmąstymai ir apibendrinimai taip pat gali padėti asmeniui jaustis išgirstam. Pavyzdžiui, jei jūsų sūnus sutinka, kad, jo manymu, jūs vertinate jo seserį labiau nei jį, galite pasakyti:Jūs manote, kad mes nemylime jūsų taip, kaip jūsų sesuo. Pagunda ginčytis ir nurodyti jų šališkumą bus, bet tik priminkite sau, kad apmąstymas nesutinka. Šio tipo bendravimas nėra susijęs su ginčo laimėjimu ar teisumu. Tai reiškia padėti jūsų šeimos nariui jaustis išgirstam ir sumažinti eskaluojamą konfliktą.

Ką aš galiu padaryti, kai jaučiuosi priblokštas?

Kadangi šeimos narys, sergantis BPD, gali nesugebėti suteikti empatijos ir savimonės, būtinos santykiams, gyvybiškai svarbu turėti kitų atramų. Skirkite laiko praleisti su draugais ir užsiimti laisvalaikio veikla. Jei jums reikia kalbėti apie patirtį, patirtą gyvenant su psichikos liga sergančiu asmeniu, pagalbos grupės, psichinės sveikatos specialistai, religiniai lyderiai ir jūsų gydytojas gali būti puikūs šaltiniai. Taip pat turėtumėte apsvarstyti, kaip įtraukti kitus šeimos narius į BPD sergančio asmens priežiūrą ir paramą. Nė vienas asmuo neturėtų būti atsakingas už ramų bendravimą ir reagavimą į krizines situacijas. Kuo daugiau žmonių žinos veiksmingas reagavimo į asmenį strategijas, tuo rečiau prasidės krizės.

Ar jie kada nors visiškai pasveiks?

Skirtingai nuo fizinės ligos, atsigavimas psichikos sveikatos prasme yra kitoks. Atsigavimas nereiškia visiško simptomų pašalinimo, vaistų ar gydymo poreikio nebuvimo ir veikimo, panašaus į asmenis, neturinčius sutrikimo. Pasveikimas po pasienio asmenybės sutrikimo atrodo kaip mažesnis pavojus susižeisti, sumažėjęs emocinių protrūkių dažnis ir sumažėjęs reaktyvumas. Gali atsinaujinti, tačiau krizės greitai išsispręs ir jūs jausitės labiau pasirengę susidoroti su situacija. Savo ruožtu jūsų mylimasis jausis raginamas žengti mažus, bet pastovius žingsnius į visavertiškesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2020 m. Lapkričio 24 d