Su kuo turėtumėte pasidalinti savo priklausomybe ir sveikimu?

Vienas iš aiškiausių išsinešimų iš mokslą apie priklausomybės gydymą : Visiems sveikstantiems reikia kitų žmonių meilės ir palaikymo, kad jie galėtų įgyti kraujo, prakaito ir ašarų, įveikiančių piktnaudžiavimą narkotikais ar alkoholiu.

Vis dėlto žinoti, su kuo konkrečiai pasidalinti priklausomybe ir pasveikimu, gali būti sudėtinga ir šiek tiek varginanti. Pasakymas kam nors priklausomybei reiškia didesnę riziką nei pasakymas, kad tau astma ar patempta kulkšnis. „Per daug informacijos“ (TMI), dalijamasi su ne tuo asmeniu, gali sukelti pasekmes, kurių gailėsitės. Su priklausomybe susiję apreiškimai neteisingiems žmonėms gali užmušti darbą ar santykius, netgi jūsų pasveikimą.

Su kuo tada turėtumėte pasidalinti savo priklausomybe ir pasveikti?

Jūsų gydytojas

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ir kiti specialistai turi žinoti apie piktnaudžiavimo narkotikais istoriją. Tai ypač pasakytina, jei jūs gaunate bet kokį gydymą vaistais (MAT), pavyzdžiui, buprenorfiną dėl opiatų vartojimo sutrikimo arba naltreksoną dėl alkoholio vartojimo sutrikimo. MAT gali sąveikauti su kitais vaistais, todėl jūsų gydytojas turi žinoti šią informaciją, kad galėtų saugiai ir efektyviai gydyti bet kokias kitas ūmias ar lėtines ligas.

kas laikoma žodine prievarta

Net jei jūs negaunate MAT, tačiau pranešdami savo gydytojui (-ams) apie savo piktnaudžiavimo narkotikais istoriją, jie gali priimti pagrįstus gydymo sprendimus, kurie yra jūsų interesai ir jūsų sveikimas.

kaip padėti liūdinčiam žmogui

Tarkime, po avarijos atsiduriate greitosios pagalbos skyriuje. ER gydytojas, žinantis jūsų istoriją, gali padėti saugiau valdyti jūsų skausmą nei ER gydytojas, nežinantis, kad jūs kovojote su piktnaudžiavimu medžiagomis.

Jūsų terapeutas

Gydymo metu ar po jo daugelis sveikstančiųjų gauna naudos. A terapeutas privalo laikytis konfidencialumo priesaikos (viena išimtis - jei sakote, kad planuojate įskaudinti save ar ką nors kitą). Jūsų terapeuto užduotis yra išklausyti ir palaikyti klientus taikant elgesio sveikatos strategijas, kurios prisideda prie jų sveikimo ir bendros psichinės bei psichologinės sveikatos. Pasidalijimas su jais tuo, ką išgyveni, gali tik padėti jiems geriau pasitarnauti. Tai taip pat naudingas būdas patenkinti emocinius poreikius saugioje ir palaikančioje aplinkoje. Dėl to jūs mažiau linkę išlieti savo žarnas kitiems, kurie galbūt nėra geri tos informacijos gavėjai.

Jūsų 12 žingsnių / kita bendraamžių palaikymo grupė

Reguliarus dalyvavimas 12 pakopų grupėje koreliuoja su geresniais ilgalaikio atsigavimo rezultatais. Kolegų grupių palaikymas toje pačioje kelionėje yra galinga gydymo priemonė, suteikianti empatiją, solidarumą ir abipusę atskaitomybę.

Tyrimai rodo, kad viena iš priežasčių, kodėl tokios grupės gali būti naudingos sveikstant, yra ta, kad jos suteikia dalyviams galimybę padėti kitiems, turintiems problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Pavyzdžiui, tokios grupės kaip anoniminiai alkoholikai ir anoniminiai narkotikai ragina savo narius „pranešti apie pasveikimą“ kitiems, kuriems to reikia. Tai apima „dalijimąsi patirtimi, jėga ir viltimi“. Taip pat atidžiai stebimas anonimiškumas ir konfidencialumas.

Artimi draugai ir (arba) artimiausia šeima

Glaudūs palaikomieji santykiai su bent maža šeimos ir (arba) draugų grupe yra dar vienas geresnių sveikimo rezultatų pranašautojas. Gerai pažįstami draugai ir šeimos nariai, kurie jau aiškiai parodė, kad nori, kad būtum laimingas ir sveikas, gali būti tinkami žmonės, su kuriais gali pasidalinti savo patirtimi.

Atvirumas jiems gali būti jūsų interesas. Pvz., Jei esate atsigavęs alkoholikas, planuojantis dalyvauti šeimos renginyje, kuriame alkoholio bus lengvai prieinama, gali būti naudinga iš anksto pasakyti bent vienam patikimam artimam šeimos nariui, kad jie galėtų būti jūsų atsarginio plano dalis (jei situacija pasirodys per daug rizikinga jūsų blaivumui).

dsm 5 bipolinio 2 sutrikimo kriterijai

Artimi draugai ir (arba) šeimos nariai, su kuriais galvojate pasitikėti, taip pat turi būti patikimi informacijai, kuria dalijatės su jais. Jei kam nors kyla sunkumų išsaugant konfidencialumą arba atrodo, kad jis neturi diskretiškumo, ką su jumis dalijasi apie kitus draugus ar šeimos narius, tai gali būti raudona vėliava. Jūs turite mokėti pasitikėti žmogumi.

Sprendžiant su priklausomybe kartais gali jaustis vieniša. Suradę keletą žmonių, kuriais pasitikėsite, labai tikėtina, kad pajusite saugumo, palaikymo jausmą ir padėsite susitvarkyti su viskuo, ką reiškia sveikimas.

Bio: Linda Williams yra Vykdomoji direktorė Paplūdimio namų sveikimo centras . Ji taip pat yra patyrusi gydytoja, turinti specializaciją priklausomybių ir traumų srityje.