Kodėl juodaodžiai vyrai susiduria su didesniais psichinės sveikatos iššūkiais

Juodas vyras maudėsi raudonoje šviesoje

Emocinis juodųjų vyrų stoicizmas yra tai, apie ką kalbėjo nedaugelis autorių. Žymiausias iš nedaugelio knygų šia tema - autoriaus varpo kablio darbas Mes tikrai šaunūs: juodi vyrai ir vyriškumas aptaria meilės ir pritarimo trūkumą, su kuriuo susiduria juodaodžiai vyrai, sukeldami emocinę krizę.





Daugeliui vyrų nebuvo nurodyta, kaip apdoroti ir kalbėti apie savo emocinius išgyvenimus, taip sustiprinant izoliacijos, pykčio ir susierzinimo jausmą. Šiems vyrams tai sukuria emocinį nepastovumą, kuris kartais gali pasireikšti tarsi „užsidarius“ santykiuose ir draugystėje. Blogiausiu atveju šis pradedantis apmaudas gali pasireikšti išorine pykčio, agresijos ir net smurto išraiška. Apie tai toliau kalbama Charlie Donaldsono ir Randy Floodo knygoje Maskupatija: Amerikos vyriškumo negalavimo supratimas ir gydymas .

kas yra psichinis evalis

Daugelis vyrų (neabejotinai dauguma) kovoja su mintimi būti atvirai pažeidžiami ir dalintis savo emocijomis. Tiems, kurie užaugo kaip jautrūs berniukai, jie dažnai patiria pašaipą ir gėdą dėl natūralių ir sveikų emocijų išraiškų. Juodaodžiai vyrai susiduria su unikaliu iššūkiu, nes dauguma jų labiausiai vertinami gali būti jų išvaizda ar kūnas, tačiau retai kada jų intelektas ir emocinis intelektas. Šie dalykai dažnai laikomi per minkštais, kad bet koks juodaodis galėtų patirti, suteikdamas žinią, kad jei tu esi tas dalykas, tu turi pasikeisti ... ir greitai.





Tai nereiškia, kad juodųjų vyrų potvynis nesikeičia. Dar 2016 metų muzikantas Kid Cudi atvirai kalbėjo apie savo depresiją savo socialinių tinklų paskyroje. Po šio apreiškimo internetas tapo tikslu kalbėti apie juodųjų vyrų psichinę sveikatą su grotažyme # TuGeras žmogus . Šis judėjimas buvo sukurtas tam, kad paskatintų juodaodžius vyrus daugiau kalbėti apie psichinės sveikatos problemas ir tarnauti kaip vienas kito globėjai. Tai buvo jaudinantis momentas popkultūros istorijoje.



Pastaraisiais metais Kanye Westas buvo atviresnis savo psichinės sveikatos klausimais. Mogulas Jay Z atvirai kalbėjo apie neištikimybę ir lankymąsi terapija apie jo albumo išleidimą 4:44. Tokie atlikėjai kaip „Logic“ ir „Prodigy“ taip pat anksčiau pabrėžė pokalbius apie psichinę sveikatą savo darbuose ir visuomenės vaizduose. Matome, kad vyksta pamaina, tačiau daugeliui tai nėra pakankamai greita.

autizmo spektro testas vaikui

Kliūtys ieškant pagalbos

Nerealūs lyties ir rasės lūkesčiai dažnai neleidžia daugelio juodaodžių (ir kitų spalvų) vyrų terapijai. Stereotipas yra tas, kad vyrai net nemėgsta prašyti kelio! Galite įsivaizduoti, kaip sunku garsiai pasakyti kitam žmogui: „Manau, kad man reikia pagalbos“.

Tai yra apskritoji problema, kurią patiriame. Kad juodaodžiai vyrai gautų pagalbą, jie turi pakankamai atsiverti, kad kas nors žinotų, jog jiems reikia pagalbos. Tačiau norėdami atsiverti ir paprašyti pagalbos, jie turi nulaužti vėsų fasadą, apie kurį jos darbuose kalba varpo kabliukai. Pats būdamas juodaodžiu jaučiau tą įtampą (o kartais ir dabar). Taip pat mačiau, kaip mano klientai stengiasi leisti sau būti pažeidžiamoje padėtyje, net sėdėdami priešais žmogų, kuris atrodo panašus į juos. Daugeliu atvejų juodaodžiai vyrai nėra užaugę manydami, kad jų vidinis emocinis gyvenimas turi būdingą ir produktyvią vertę. Tai turi pakeisti.

Juodosios bendruomenės, ypač tarp afroamerikiečių vyrų, taip pat labai nepasitiki medicinos paslaugų teikėjais. Istoriškai juodaodžių kūnus mokslas naudojo ir piktnaudžiavo, norėdamas padaryti mokslinius atradimus - pagalvokime apie Tuskegee sifilio eksperimentą, kai afroamerikiečių vyrai nebuvo gydomi, norėdami ištirti ligos progresavimą.

Taip pat buvo gydomos juodaodės moterys. Būtent tokios istorinės patirtys sukūrė gilią kultūrinę prarają, kurią juodaodžiai vyrai turi žinoti ir įveikti, kad įleistų ką nors į savo širdį ir protą. Pripažinkime, kad ta scena yraIšeiktaip pat nepadėjo! Tačiau baimė, kad trileris bus išsiųstas į rasistą psichologą į „nuskendusį vietą“, nėra to nepasitikėjimo ir baimės ryšys, tai yra jos reprezentacija.

Stigma ir rasizmas yra dideli veiksniai, nulemiantys juodųjų vyrų sprendimą ieškoti paramos psichinės sveikatos problemos . Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad ekonominė padėtis dažnai sudaro didelę dalį juodaodžių vyrų psichinės sveikatos problemų, o tai rodo, kad paslaugų teikėjams reikia ne tik išpakuoti rasistinę patirtį, bet ir pasiūlyti paramą finansiniais klausimais.

save menkinantis humoro jausmas

Vyrų psichinės sveikatos mėnesio kelias

Įžengdami į vyrų psichikos sveikatos mėnesį, mums svarbu žengti žingsnį atgal ir gerbti savo, kaip vyrų, psichinę ir emocinę sveikatą ir investuoti į erdves, kurios padeda išpakuoti toksiško vyriškumo įtaką, kuri šiandien persmelkia mūsų visuomenę.

Tai nepadaro žmogaus silpnu pripažinti baimes, susijusias su šeimos aprūpinimu, ar nerimą dėl egzistavimo pasaulyje, kuriame juodi kūnai nuvertinami ... tai tiesiog realu. Šias baimes ir rūpesčius galime išspręsti kalbėdami su kitais vyrais, nesvarbu, ar jie yra draugai, tėvai, broliai ir seserys, terapeutai , arba netrukus bus nauji draugai grupinėje terapijoje ar kitose palaikomose erdvėse. Tai erdvės, kuriose mes galime pasveikti. Jie tiesiog reikalauja šiek tiek rizikos, kad jais pasinaudotų. Kitoje tos rizikos pusėje yra mažiau nerimo, mažiau depresijos ir mažiau streso.

Verta rizikuoti.