Kodėl šeimos laikas sukelia jūsų demonus, pasak terapeuto

Iš medžių išeina baisi kaukė

Ak, šeima laikas. Televizijoje atrodo, kad susitikimas su savo šeima yra ne kas kita, o linksmas vidinis pokštas ir meilūs žmonių, kurie tave geriausiai pažįsta, žvilgsniai.





Tačiau iš tikrųjų šeimos laikas gali atrodyti labai skirtingas. Praleisdami laiką su žmonėmis, su kuriais užaugote, žmonės dažnai jaučiasi piktas , dabar , neadekvatus, nuobodus ir, žinoma, kaltas dėl tų pačių jausmų.

Taigi, kodėl šeimos laikas visada atrodo jūsų blogiausias?





Tikroji priežastis, kodėl šeimos laikas yra sunkus

Atsakymas susijęs su tuo, kaip jūsų smegenys yra laidinės. Šeimos laikas jus grąžina į aplinką, kurioje užaugote. Tai reiškia, kad jūsų smegenys reaguoja beveik taip, lyg būtumėte vėl vaikas ar paauglys, vieniems geriausiais, o kitiems blogiausiais.

Nors saugiai prisirišę užaugę žmonės gali jaustis laimingas ir šilta, kai susivienijame su šeima, tai yra visiškai kitokia istorija tiems iš mūsų, kurie užaugome jaustis mažiau nei saugūs savo namų gyvenime. Tiems, kurie lankosi ar net kalba su šeima, galite jaustis nesaugūs, sunerimęs ir labai reaktyvus.



Šeimos sukėlėjų pavyzdžiai

Pavyzdžiui, jei užaugote kovodamas su savo įkyria motina, tai gali labai paskatinti grįžti namo. Tikitės, kad aplankysite draugiškai ir atsitiktinai, bet gali būti užkluptas klausimų, ar esate pažintys kas nors, ar tinkamai tvarkote savo finansus.

Jei tu ir tavo brolis kovėsi kaip katės ir šunys ir jis buvo linkęs erzinti tavo augantį svorį, tada tu gali grįžti į gynybinę, nerimą keliančią poziciją, net jei jam dabar 35 ir gana mandagu.

Ir jei jūsų tėtis per daug gėrė, kai buvote vaikas, vis tiek galite pykti jo atžvilgiu, net jei jis 15 metų blaivus.

Tai daugiausia aplinka

Būtina pripažinti, kad jūsų smegenys turi sąmoningą ir pasąmoninį lygį. Kai esate patekę į tą pačią situaciją ir tuos pačius žmones, apie kuriuos augote, jūsų smegenys automatiškai reaguoja taip, lyg būtumėte vėl vaikas.

Parodykite sau savęs atjauta ir nemuškite savęs už tai, kaip elgiatės būdami šalia savo šeimos. Jūsų smegenys iš esmės yra autopiloto, o jūs esate kovos ar skrydžio režime, kai visos sistemos yra įjungtos dėl įtampos atsidūrus senose situacijose, kurios jus psichologiškai suveikia.

Tai nėra sąmoningas pasirinkimas, todėl jūsų drąsiausi pasiryžimai brandžiai reaguoti į savo šeimą gali praeiti pro šalį, kai iš tikrųjų susiduriate su savo praeities jausmais.

Terapija gali padėti

Vis dėlto, jei pastebite, kad nuolat kovojate su savo šeima ir kaip elgiatės būdami šalia jų, terapija gali būti labai naudinga.

Konkrečiai, jūsų veiksmai gali būti lengviau apdorojami ir išsprendžiami dirbant su kvalifikuotu, į įžvalgą orientuotu terapeutu. Terapija gali padėti suprasti jūsų veiksnių šaknis ir padėti sulėtinti reikalus, kad galėtumėte reaguoti taip, kad atitiktų jūsų suaugusiųjų tapatybę ir vertybes.

vidutinis šizofrenijos pradžios amžius