Kodėl esame priklausomi nuo „Pažinčių persekiojimo“ (ir kaip sustoti)

Bėgantis gepardas

Kiek prisimenu, kad domėjausi berniukais, juos vejausi. Aš be galo vejausi - vaikinai, kurie man atgal nesiųs , vaikinai, kuriuos pažįstu, nenori santykių, vaikinas, kurie vos žino, kad aš egzistuoju. Yra vienas vaikinas, kurį aš tiesiogine prasme vijojau ir nuėmiau nuo 14 iki 23 metų amžiaus. Rimtai. 9 metai! Ir vis dėlto, kai laimėti kieno nors meilę lengva, tai ... nėra taip įdomu. Ir turbūt toli gražu ne vienas tai jaučiu.





Daugeliui žmonių (be abejo, be abejo) priklausomybė nuo pasimatymų gaudymo yra labai pavyzdys ir a Blogas įprotis . Mes galime nepastebėti to, ką turime priešais save, nes esame per daug susijaudinę, kad pajustume užsiėmimo skubėjimą ar pereitume prie kito naujo, įdomaus dalyko.

Mes siekiame tų, kuriuos sunku gauti, ir patys esame įsitikinę, kad žaisdami sunkiai, mes esame labiau pageidaujami. Pažintys yra žaidimas, ir mums liepta jį žaisti. Jei norime laimėti, turime tai žaisti teisingai. Konkretus atvejis: mintis, kad reikia palaukti tam tikrą laiką, kol susirašysime su kuo nors atgal, kad pasirodytume užsiėmę ir nenusimintume.





augintinio netektis

Bet ką tai sako apie mūsų pažinčių kultūrą?

Pažinčių persekiojimo psichologinis viliojimas

Be abejo, dėl pažinties gaudynių vilioja kažkokie psichologiniai argumentai. „Talkspace“ terapeutė Rachel O’Neill, mokslų daktarė, paaiškina: „Be abejo, yra teigiamo sustiprinimo aspektas, kuris gali būti susijęs su pasimatymais. Šis sutvirtinimas yra su pertraukomis (t. Y. Pažintys ne visada lemia teigiamą rezultatą), kuris iš tikrųjų gali dar labiau sustiprinti patirtį “.



Ji priduria: „Pagalvok apie šią analogiją: jei kiekvieną kartą žaisdamas lošimo automatą laimėtum dolerį, kurį laiką būtų įdomu, bet po kiek laiko tai greičiausiai pasidarytų nuobodu ir rastum kitą lošimo automatą - tas, kuris gali žadėti didesnį atlygį, bet gali kelti didesnę riziką “.

Kai pagalvoji, pažintys tikraiyrašiek tiek panašus į lošimą . Tai jaudina, rezultatas nežinomas, skubama ir dažnai kyla rizika. Eidamas į pasimatymą ar net į tokį paprastą dalyką kaip pasiųsti kažkam žinutę pažinčių programoje, nežinai, kaip žmogus atsakys. Jie gali būti visiškai į jus arba visiškai išjungti. Ne visada garantuojamas atlygis, o dar mažiau garantuota, kad pasieksite pagrindinį prizą.

O’Neillas priduria: „Kai kuriems, kurie susitikinėja, rasti didesnį rizikos / atlygio scenarijų tampa tikrai viliojančiu. Daugeliu atžvilgių jie gali vaikytis aukšto - aukšto, kuris siejamas su persekiojimo jauduliu. Be abejo, tai gali būti nesveika. Ypač jei šis modelis tampa įprastas “.

Kodėl esame priklausomi nuo persekiojimo

Yra kelios priežastys, dėl kurių žmonės yra priklausomi nuo persekiojimo, ir kodėl tai sunku atsisakyti įpročio.

Mūsų cheminis romanas

Kieno nors vijimasis yra jaudulys ... toks, kurio turbūt nesugebate pasimėgauti palaikydamas saugius santykius. Moksliškai, kam nors sutrikus ir kritus, išsiskiria geros savijautos hormonai, tokie kaip dopaminas ir adrenalinas .

Dalis persekiojimo yra tų smegenų cheminių medžiagų persekiojimas, kad vėl pajustume tuos euforijos jausmus.

Tai patvirtina mūsų savivertę

Kita priežastis, kodėl negalite mesti pasimatymų, gali būti susijusi su jūsų savigarba. „Tam tikrais būdais mes galime bandyti patvirtinti mūsų pačių savivertę per savo partnerį, - sakė O’Neillas, - pavyzdžiui, bandymas susitikti su žmogumi, kuris yra fiziškai geidžiamas, užtikrintas karjeroje ar labai pasitiki savimi, gali padėti mums jaustis saugiau dėl savo savivertės.

Tai gali paaiškinti jūsų norą vytis tuos, kurie, jūsų manymu, yra geriausi iš geriausių, net jei jie nepasiekiami. Jūs nesąmoningai (ar ne taip nesąmoningai) norite patvirtinimo, kad esate pakankamai geras visais savo gyvenimo aspektais, įskaitant pasimatymus. Ar esate pakankamai geidžiamas? Pakankamai protingas? Pakankamai seksualu? Na, nusileidimas savo idealiam partneriui gali būti įrodymas, kad reikia įrodyti sau ir kitiems, kad esi vertas.

kokius psichikos sutrikimus turiu viktorina

Įsipareigojimas neįpareigoti

Be to, galite būti priklausomi nuo persekiojimo, nes paprasčiausiai nesate pasirengę įsitraukti į įsipareigojusius santykius - tai yra visiškai gerai. Visi turi skirtingus kelius ir skirtingą gyvenimo būdą. Jei monogamija netinka tau dabar viskas gerai!

Išeikvokite savo sistemą, kad galbūt vieną dieną būsite pasirengę ilgesniam laikui su kuo nors apsigyventi.

Šio elgesio keitimas (tik jei norite)

Nors patinka, kas mums patinka nebūtinai tai, ką mes per daug kontroliuojame , mes galime pabandyti geriau žinoti savo modelius ir pažvelgti į gilesnes priežastis, kodėl galime daryti tai, ką darome. Pirmas žingsnis yra pripažinti, kad yra problema.

'Kai suprasite, kad tai yra jaudulio jaudulys, į kurį sutelkėte dėmesį, galite pradėti nustatyti keletą priežasčių, kodėl taip vyksta', - pataria O'Neillas. „Ar tai FOMO? Ar bandote patenkinti savo gyvenimo poreikį? Ar yra jūsų dalis, kuri nori patenkinti kai kuriuos nepatenkintus poreikius? Kai nustatysite keletą elgesio motyvų, galite imtis priemonių prasmingai spręsti šias sritis “.

Spręsdamas savo tikrus motyvus

Taigi, jei norite nebepriklausyti nuo persekiojimo, turėsite įsigilinti ir susisiekti su savo emocijomis. Be to, nustatykite, ar jūsiš tikrųjųnorite nustoti vaikytis, arba jei tiesiog manote, kad jūsturėtųnustok vytis ir įsitaisyk. Jei tikrai norite nebepriklausyti nuo pasimatymų, galite atkreipti dėmesį į savo motyvus, kaip patarė O'Neillas.

Pvz., Jei jums trūksta pasitikėjimo savimi ir tai yra jūsų nesibaigiančios gaudynės priežastis, ar yra kitų būdų ugdyti savivertę ? Juk tikra savivertė kyla iš vidaus, o pasitikėjimas kitais pasitikėti gali būti pavojingas, nes tai ne visada pasiteisins.

Jei jūsų priežastis yra ta, kad norite jaudulio ir įspūdžių, galite ieškoti kitų idėjų, kaip išspręsti problemą, pavyzdžiui, naują įdomų hobį. Yra daugybė sporto šakų, puikiai tinkančių adrenalino mėgėjams, pavyzdžiui, snieglenčių sportas ar banglenčių sportas. Premija: taip pat gali įvaldyti naują pomėgį ar įgūdįpadidintijūsų savigarbą ir yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis.

Kita vertus, gali prireikti tikrai surasti „teisingą“ asmenį, palaikantį įsipareigojusius ilgalaikius santykius, kad nustotų vaikytis. Galite būti netikėtai užklupti ir pajusti tai, ko dar niekada nejautėte. Tai tikriausiai signalas, kad šis žmogus yra tas, su kuriuo norėtumėte įsitaisyti. Iki to laiko mėgaukitės persekiojimu!

kaip padidinti serotonino kiekį vaistais