Kodėl mes represuojame prisiminimus

Tiems, kurie studijuoja ir praktikuoja psichologiją, kyla karštos diskusijos dėl represuotų prisiminimų. Visų pirma, ar galima juos susigrąžinti, o kai jie bus išieškoti, ar jie iš tikrųjų yra tikslūs?

Nors kai kurie psichinė sveikata praktikai, tokie kaip psichologai, suranda nuslopintus prisiminimusgalipasveikti, mokslininkai linkę rečiau tikėti jų teisingumu. Norint geriau suprasti šios diskusijos sudėtingumą, svarbu įsigilinti į nuslopintus prisiminimus.

skirtumas tarp bipolinio ir manijos depresijos

Kas yra psichologinės represijos?

Represija tarnauja kaip a gynyba mechanizmas, kai žmogus nesąmoningai nustumia skausmingas ar traumuojančias mintis ir prisiminimus. Tai dažnai leidžia žmogui gyventi gana įprastą gyvenimą, nors iš pažiūros nežinojo apie tokių skaudžių išgyvenimų egzistavimą.

Svarbu pažymėti, kad represijos yra nesąmoningas poelgis ir įvyksta žmogui neketinant atstumti tam tikrų prisiminimų. Tais atvejais, kai žmogus sąmoningai varo nuo nerimą keliančių minčių, tai vadinama slopinimu.

Represijos psichologijoje istorija

Šią koncepciją pirmą kartą realizavo Sigmundas Freudas kaip savo psichoanalitinės teorijos dalį. Jis tikėjo, kad, nepaisant tam tikrų traumuojančių minčių ir prisiminimų, kurie nesąmoningai egzistuoja žmogaus nesąmoningoje mintyje, ši patirtis vis tiek turi galią daryti įtaką žmogaus kasdienai elgesys .

Freudas teigė, kad tam tikrų psichinės sveikatos sutrikimų simptomai iš tikrųjų yra nuslopinti prisiminimai, kurie formuojasi kaip būdas pranešti apie trauminį įvykį, to net nesuprantant. Jis naudojo terapiją, norėdamas atskleisti nuslopintas žmogaus mintis ir jausmus, tikėdamas, kad tai padės tiems prisiminimams palikti nesąmoningą protą.

Čia pateikiami įprasti represuotų prisiminimų pavyzdžiai ir kaip jie gali paveikti psichologinį funkcionavimą:

• Jei vaikas patiria tėvų ar artimųjų prievartą, jis gali nuslopinti kankinančius prisiminimus ir visiškai apie juos nežinoti kaip suaugęs. Vėliau gyvenime tie patys prisiminimai apie piktnaudžiavimas vis tiek gali skirtingai paveikti asmens elgesį, pavyzdžiui, apsunkinti ilgalaikių santykių užmezgimą ir pasitikėjimo kūrimą.
• Jei žmogus patiria beveik skendimą kaip jaunas mažas vaikas, vėliau gyvenime gali kilti vandens baimė, nė neįsivaizduojant, iš kur atsirado fobija.

• „Freudo slydimai“ taip pat laikomi psichologinių represijų pavyzdžiais - Freudas manė, kad bet kokios kalbos klaidos atsirado dėl to, kas buvo palaidota giliai nesąmoningame žmogaus prote.

Nesąmoningai pamiršta patirtis

Viena iš priežasčių, kodėl psichologijos srityje karštai ginčijamasi dėl represijų, yra šių dienų tyrimai trauma iš tikrųjų galima pamiršti (o ne tiesiog nuslopinti). Nors žmonės yra įpareigoti automatiškai išsaugoti gerą ir blogą patirtį - atmintyje, smegenys gali „užmūryti“ ypač žalingos patirties prisiminimus kaip savisaugą. Didelė trauma sutrikdo ilgalaikę atminties saugojimą ir paaiškina, kodėl gali būti sunku prisiminti siaubingus įvykius.

Ekstremalių traumų atvejais žmogus iš tikrųjų gali pamiršk patirtis. Tiesą sakant, daugelio tyrimų metu žmonės, išgyvenantys ekstremalią traumą, kartais pamiršta skaudų įvykį, tačiau atminties patirtis gali grįžti vėliau gyvenime pojūčių ar emocijas .

Kai kuriais ekstremalesniais atvejais tai gali apimti „žvilgsnį“, kai jautiesi taip, lyg visiškai išgyventum atmintį. Kraštutiniais atvejais šis užmiršimas gali išsivystyti į disociacinį sutrikimą, pvz., Amneziją ir disociacinį tapatybės sutrikimą.

pasak kübler-ross, pirmasis mirties etapas yra:

Ar atkurti prisiminimai yra patikimi?

Tiems, kurie priima represijas ir mano, kad terapija gali atskleisti nesąmoningas mintis ir prisiminimus, taip pat vyksta diskusija apie susigrąžintos patirties pagrįstumą. Argumentas yra tas, kad prisiminimus gali iškreipti tiek terapijos siekiantis asmuo, tiek kartais sesijai vadovaujantis terapeutas. Tai vadinama kitos atminties hipotezė , ir tai reiškia, kad kitas asmuo daro įtaką prispaustų prisiminimų atšaukimui, o tai sukelia klaidingus subjekto prisiminimus.

Terapijos, skirtos užgniaužti prisiminimus, oponentai teigia, kad geriau sutelkti dėmesį į atsigavimą po dabartinių simptomų, susijusių su traumomis, o ne bandyti iškasti paslėptus prisiminimus, kurie juos galėjo paskatinti (ar ne). Ši grupė taip pat pripažįsta, kad emociškai traumuojantys išgyvenimai yra lengviau įsimenami nei netrauminiai prisiminimai, ir tikėtina, kad žmogus negalėtų visų tų įvykių iš pradžių visiškai nuslopinti.

Vis dėlto abiejų diskusijų pusių ekspertai sutaria dėl vieno. Jie pripažįsta, kad smurtas ir trauma, įvykę kritinio emocinio vystymosi laikotarpiais, sukuria fizinius žmogaus pokyčius smegenys , kuris vėliau gali išsivystyti į psichinės sveikatos sutrikimus.

Į vienas tyrimas trauminė patirtis, įvykusi dar gimdoje ir kūdikystėje, gali sukelti reikšmingus psichinės sveikatos sutrikdymo rizikos veiksnius, įskaitant neigiamą poveikį savigarba ir asmens sugebėjimas formuoti pasitikėjimą santykiai vėliau gyvenime.

Gydymas represuotų ar traumuojančių prisiminimų

Nesvarbu, ar tikite nuslopintais prisiminimais ir sugebėjimu juos atgauti, formalūs psichologiniai gydymo metodai pasirodė esą veiksmingi tvarkant užmirštus, traumuojančius prisiminimus.

Jei ieškote terapijos, skirtos trauminiams (nesvarbu, ar jie pasveiko), ar ne, terapeuto vaidmuo yra padėti žmonėms išpakuoti ilgalaikes emocines problemas ir kontroliuoti savo kasdienį gyvenimą. Daugelis terapeutų, besispecializuojančių prisiminimų apie piktnaudžiavimą atkūrimo srityje, naudojasi traumomis orientuotomis kognityvinės elgesio terapijos technikomis, ypač rūpindamiesi pagarba visos kelionės metu.

Terapijoje žmogus dažnai ieško būdų, kaip palengvinti vykstančius nerimas užsitęsę piktnaudžiavimo prisiminimai, košmarai, panikos priepuoliai ir intensyvios baimės. Kai kuriais atvejais žmogus gali norėti geriau suprasti praeities patirtį ir atsikratyti kaltės jausmo - kažko ilgalaikė psichoterapija gali padėti palaikyti. Nors traumos įveikimui nėra sidabrinės kulkos, yra tikrai būdų, kaip suvaldyti jos kasdienį poveikį.

Diskusijos apie nuslopintus prisiminimus ir apie tai, ar juos galima ar reikia atgauti, tęsiasi, tačiau trauminių prisiminimų simptomų gydymo mokslas sustiprina terapijos, kaip paramos, vertę.

Kaip parodė tyrimai, prisiminimai yra sudėtingi ir nesąmoningai gali būti pamiršti, jei patirtis yra ypač kenksminga. Negydomi ir nepaisomi, jie taip pat gali išsivystyti į psichinės sveikatos sutrikimus. Jei nieko kito, nesunku sutikti, kad trauminiai prisiminimai turi toli siekiantį psichologinį poveikį, o tai skatina specialistus toliau juos tirti.