Jūs nusipelnėte gyventi
' Jūs nusipelnėte gyventi Iš pradžių pasirodė Parašyti meilę ant jos rankų , ne pelno siekiantis judėjimas, skirtas vilties pateikimui ir pagalbos žmonėms, kovojantiems su depresija, priklausomybe, savęs žalojimu ir savižudybe, paieškai.
Šiame kūrinyje aptariama savižudybės ir minčių apie savižudybę tema. Prašau naudotis savo nuožiūra.
Mano vaikystė ir paauglystė buvo paženklinti savęs sunaikinimo etapais.
Kai man buvo 13 metų, prarijau saujelę tablečių; kai man buvo 16 metų, aš dariau tą patį dar kartą, bet šį kartą dar didesnę dozę, persekiojamą burnos skalavimo skysčiu. Pirmą kartą buvau blaivus; antrą kartą buvau girtas. Abu šie įvykiai priveda mane prie hospitalizacijos, o dėl pastarųjų mėnesio praleidžiu stacionarinę reabilitaciją dėl piktnaudžiavimo narkotikais.
Tuomet nesustojau: kai man buvo 22-eji - likus mėnesiui iki visam laikui nustojus gerti, - išsiskyręs su buvusiu vaikinu bandžiau įvažiuoti į eismą Niujorke.
per daug prislėgta ką nors daryti
Visus tris kartus, kai nusprendžiau pakenkti savo egzistencijai, iš tikrųjų norėjau mirti. Tomis akimirkomis tikėjau, kad viską, ką išgyvenau - susitaikyti su savo seksualumu, išsiskyrimais, kovomis su draugais, blogais sprendimais - verta nutraukti mano gyvenimą.
Šiandien, būdamas toje vietoje, kur esu sutelktas į savo psichinę sveikatą ir rūpinimąsi savimi, pažvelgus į tas akimirkas, suskauda širdį. Esu tokia dėkinga, kad man nepavyko.
Žvelgiant atgal, tai, kad nuėjau į tokius kraštutinumus, norėdamas nutraukti savo gyvenimą, nėra šokiruojantis, kai apsvarstau ilgalaikę žalą, kurią padariau savo kūnui per ilgus metus nevalgius, atsikandžius ir apsivalius, taip pat daug metų vartojant alkoholį ir piktnaudžiaujant narkotikais. Man, kovojančiam su depresija, nerimu ir priklausomybe, prireikė daugiau nei 20 metų, kad išmokčiau vertinti save tiek fiziškai, tiek emociškai; man prireikė daugiau nei 20 metų, kad įsitikinčiau, jog nusipelniau gyventi.
susidoroti su savo motinos mirtimi
Ir pasiekti tą tašką nebuvo lengva ar paprasta. Tai įvyko ne dėl vieno pokyčio - dėl vaistų, terapijos, mano palaikymo sistemos ar dėl to, kad iš gyvenimo išbraukiau alkoholį. Meilė sau ir savęs priėmimas veikiau atsirado dėl visų tų teigiamų jėgų derinio. Tai atsirado pažvelgus į savo vidų ir pamačius, kaip kenčiu, ir prisipažinęs. Tai atsirado pasakius garsiai, kad man reikia pagalbos, ir tada iš tikrųjų leidusi sau gauti pagalbos.
Ši pagalba buvo įvairi: iš terapeutų, iš gydytojų, iš mano šeimos, iš mano draugų ir taip pat iš savęs.
Kai priėmiau sprendimą nebegerti ir įsipareigojau sau gyventi, žinojau, kad tai nebus trumpa kelionė.
Ir nebuvo. Tai kelionė, kuri vis dar vyksta dabar - kelionė, kuri gali tęstis amžinai.
Ir tai gerai.
kaip žinoti, ar esi bipolinis?
Žinau, kad kovoju su lėtine depresija ir kentėjau nuo priklausomybės. Dabar gyvenu sąmoningai, visada atkreipiu dėmesį į savo psichinę sveikatą. Žinau, kad medžiagų vartojimas pramogai niekada nebegali būti mano gyvenimo dalis, ir žinau, kad terapija ir antidepresantai amžinai gali būti mano gyvenimo dalis.
Dar būna dienų, kai jaučiuosi prislėgta ir nerimastinga, yra dienų, kai jaučiu beviltiškumo jausmą. Dabar skirtumas tas, kad žinau, kad man nereikia kentėti vienam. Turiu planų, kada taip jaučiuosi, ir pirmas žingsnis įgyvendinant visus tuos planus apima tai, kaip aš garsiai jaučiuosi terapeutui, šeimos nariui ar draugui.
Dabar guodžiuosi žinodama, kad galiu įveikti gelmes, iš kurių niekada negalvojau, kad grįšiu. Ir prisimindamas, kad esu vertas gyvenimo, taip pat ir jūs.
Seamus yra knygos autorius „Shitfaced“: buvusio girto miuziklai . Galite sekti juo toliau „Twitter“ ir Facebook .
