12 komentarų, kurie netikėtai kenkia žmonių psichinei sveikatai
Nurodymas psichikos sveikatos problemų turinčiam žmogui „išsiurbti“ ar „atsikratyti“ sumažina skausmą, kurį jie gali jausti. Sužinokite, ko NESAKYTI šioje situacijoje ...
Nurodymas psichikos sveikatos problemų turinčiam žmogui „išsiurbti“ ar „atsikratyti“ sumažina skausmą, kurį jie gali jausti. Sužinokite, ko NESAKYTI šioje situacijoje ...
Suprantame, kad kasdienis gydymas lėtinėmis ligomis yra varginantis. Viduje mes dalinamės, kaip panaudoti savo palaikymo tinklą ir išlikti užjaučiančiu.
Tyrimai rodo, kad mūsų žarnynas yra mūsų „antrosios smegenys“, padedančios reguliuoti svarbią neurochemiją. Perskaitykite, kodėl sveikas virškinimas yra svarbus psichinei sveikatai.
Kai nebendraujate su savo terapeutu, galite išbandyti šiuos 5 neįprastus psichinės sveikatos stiprinimo būdus. Jie ir įdomūs, ir efektyvūs.
Realistiškai žiūrėdami į savo psichinės sveikatos tikslus, įsitikinsite, kad pasinaudosite jų nauda. Išmokite sukurti šiuos tikslus sveikesniam, laimingesniam.
Jums liepiama eiti žarnyne priimant sunkius sprendimus, tačiau nerimas gali pasijusti intuicija. Išmokite pasitikėti tikrais savo jausmais dėl geresnių sprendimų.
Ar nepasiekiate sau keliamų tikslų ir ambicijų? Atlikite šiuos 6 būdus, kaip greitai atsigauti po didelių ar mažesnių nesėkmių.
Atrodo, kad kai kurie žmonės išeikvoja mūsų energiją savo negatyvumu arba ima iš mūsų santykių daugiau, nei duoda. Perskaitykite, kaip elgtis su gyvenimo energijos vampyrais!
Šią vasarą perskaitykite šias fantastiškas knygas ir istorijas apie psichinės sveikatos iššūkius ir pergales. Viduje esantis sąrašas mums primena, kad mes ne vieni kovojame!
Šie septyni vyrai keičia diskusijas apie psichinę sveikatą, pasitelkdami savo platformą, kad pasisakytų už didelius pokyčius. Skaitykite apie juos ir jų indėlį!
Jaučiate, kad negalite pasiekti šio tikslo? Štai kaip tęsti toliau, kai pradedate kažką naujo.
Ar jūsų savaitgalį trumpina įkyrios mintys apie pirmadienio darbo krūvį? Išmokite išgyventi nerimą dėl ateinančios savaitės.
Sužinokite, koks yra atkaklus ir užsispyręs, ir kaip veiksmingai išsakyti savo nuomonę. Perskaitykite 5 įprastas situacijas viduje.
Niekas nemėgsta prisiimti atsakomybės, kai viskas blogai (net ir jūs). Bet ar yra atvejų, kai tai gali būti naudinga jums? Raskite atsakymą viduje.
Jei norite turėti gerą psichinę sveikatą, vadovaukitės bent keletu iš šių 12 terapeutų patvirtintų patarimų. Viskas yra apie mąstyseną ir gyvenimo būdą.
Gyventi neigiamai reiškia užkirsti kelią sau judėti į priekį. Perskaitykite, kaip užkariauti neigimą, naudodamiesi naudingais „Talkspace“ terapeuto sprendimais.
Kadangi pinigai kursto mūsų visuomenę, jų trūkumas gali paveikti jūsų savivertę. Sužinokite, kaip finansinės problemos kelia nerimą ir kaip valdyti dabartinius lūkesčius.
Nerimas užgrobia mūsų smegenis, kad sukeltume nuolatinę baimės ar pasirengimo būseną. Įrodyta, kad meditacija ramina tuos mūsų smegenų centrus. Štai kodėl ...
Remiantis keliais tyrimais, „TalkSpace“ bendraautorė Ashley Laderer paaiškina, kaip realios emocinės pagirios. Jei turite, pasinaudokite jos patarimais, kad išgydytumėte.
Norite sužinoti, ar kalbate su botu, ar su žmogumi? Šis vadovas jums pasakys viską, ką reikia žinoti apie pokalbių robotus.