4 patarimai, kaip auklėti kartu su narcizu
Neseniai auklėti niekada nėra lengva, bet kartu su narcizu yra visiškai kitoks kamuolio žaidimas. Narcizai yra susitelkę į save ir nesugeba atiduoti kieno nors poreikių į priekį, tame tarpe ir savo vaikų! Narcizai mėgsta chaosą, dramą ir kontrolę. Tikrai sutrikusios asmenybės narcizai priverčia jus nesubalansuoti ir verčia važiuoti smurto ir gundymo kalneliais.
Čia yra keturios strategijos, kurios padės jums sustiprinti jėgas ir sumažinti stresą:
1. Valdykite savo lūkesčius
Narcizas nepasikeis, todėl labai svarbu prisiminti, kad jo sukurtas chaosas ir drama nėra apie jus. Ar santykiuose jis privertė jus jaustis taip, lyg vaikštinėtumėte kiaušinių lukštais, visada spėtumėte antrą kartą, niekada nebūkite pakankamai geri? Kitų pusiausvyros išlydėjimas yra slaptas narcizo ginklas, ir jis to neatsisakys, kad ir kaip būtų. Nesitikėkite, kad jis paspartins, įsijaus ar atsisakys emocinės kontrolės troškimo. Valdydami savo lūkesčius viskas bus lengviau. Žinojimas, kad jis nepasikeis, sukuria pagrindą kitai strategijai.
2. Lygiagretus auklėjimas
Tikro auklėjimo kartu su narcizu neįmanoma, todėl verčiau to siekitelygiagretus auklėjimas. Ką tai reiškia? Jūsų namuose - jūsų taisyklės; savo namuose, jo cirke. Padarykite savo sveikus, saugius ir meilius namus, kad atsvertumėte jo namuose tvyrantį emocinį chaosą. Susitelkite į savybes, kurių jo namuose tikriausiai trūksta: empatiją, meilę, ribas ir saugumą jausmams išreikšti.
ar fluoksetinas sukelia svorio padidėjimą
3. Laikykitės plano
Sudarykite auklėjimo planą, kurį turi pasirašyti abu tėvai. Jei reikia, samdykite advokatą, kad dokumentas turėtų teisinį svorį. Laikykitės to plano, kiek tai įmanoma, net ir tada, kai jis bando jį sutrikdyti keisdamas laiką, datą ir pan. Neatsisakykite, neatsiprašinėkite; tiesiog laikykitės plano. Narcizai visada stengsis išnaudoti situaciją savo naudai. Nemaistykite narcizo chaoso troškimo įsitraukdami ir tapdami emocingi. Leiskite mažiems daiktams nusiristi nuo nugaros, o dideliems dalykams naudokite el. Paštą. El. Paštas sumažina stresą, nes nėra emocinio karo, kuris dažnai nutinka telefonu. Maža to, visa tai dokumentais!
4. Savęs priežiūra
Nesvarbu, kaip gerai valdote lūkesčius, esate lygiagreti tėvai ir laikotės plano, privalote jaustis išvargęs dėl savo buvusio elgesio. Štai kodėl būtina rūpintis savimi. Jūs turite sukurti ne tik sveiką namų ūkį, bet ir sveiką jus! Įsitikinkite, kad miegate, gerai valgote, kuriate palaikymo gentį ir ieškokite terapijos, kad galėtumėte naršyti kartu su narcizu auklėjamo vaiko pavojus.
Gali būti siaubingai sunku susitvarkyti su buvusiu ir bendratėviu, turinčiu rimtų asmenybės problemų. Nepaisant to, planuodami ir valdydami stresą vis tiek galite sukurti sveiką aplinką savo vaikams. Kai sužinosite, kaip elgtis su narcizas , likusios jūsų auklėjimo pareigos atrodys lengvai lyginamos.
kas vyksta psichinio vertinimo metu
Bio: Chaya yra grupės narys ESME [Įgalinti solo mamas visur] , geriausia internetinė bendruomenė vienišoms mamoms, ieškančioms palaikymo ir patarimų.
