3 būdai, kaip valdyti emocinį užkrėtimą
Nors mes kovojame su COVID-19 plitimu, turėtumėte žinoti ir kitą užkrėtimo tipą: emocinį užkrėtimą.
Nors mes kovojame su COVID-19 plitimu, turėtumėte žinoti ir kitą užkrėtimo tipą: emocinį užkrėtimą.
Nors šiais metais atostogos gali atrodyti kitaip, vis tiek yra būdų, kaip išlikti socialiai susietiems, nors ir fiziškai atskiriems. Štai kaip.
Jei turite miego problemų, jaučiatės irzlūs ar patiriate nuotaikos pokyčius, gali būti COVID nuovargis. Čia yra keturi pagalbos būdai.
Jei kovojate per protrūkį, o gal tiesiog ieškote daugiau būdų, kaip praktikuoti savęs priežiūrą, štai kaip išmokti daugiau dėkingumo.
Po kelis mėnesius trukusio užrakinimo daugelis patiria didesnį socialinį nerimą nei bet kada. Štai kaip tai užkariauti.
Socialinis atstumas neturi būti vienišas, naudokitės šiais penkiais patarimais, kad išlaikytumėte savo bendruomenę artimą ir išliktumėte sveiki per COVID-19 protrūkį.
Normalu, kad protrūkio metu jautiesi bejėgis. Jei norite sušvelninti šiuos jausmus, pateikiami būdai, kaip saugiai padėti savo bendruomenei.
Tarsi naršyti pandemiją nėra pakankamai sunku, išgyvenant didelius gyvenimo pokyčius, tai tampa dar didesniu iššūkiu. Sužinokite, kaip susitvarkyti čia.
COVID-19 atnešė daug iššūkių, kurie mus visus veikia skirtingai. Jei gerai elgėtės, nereikia jaustis kaltu. Štai kodėl.
Salono karštinė paprastai reiškia įstrigimą viduje dėl nepalankių oro sąlygų, tačiau po kelis mėnesius trukusio socialinio atsiribojimo ši sąvoka įgauna naują prasmę.
Psichikos sveikatos priežiūra normalizuojama pokalbio, bendros patirties ir empatijos dėka. Štai kaip COVID-19 stumia pokalbį į priekį.
Kaip turėtume kontroliuoti savo psichinę sveikatą ir valdyti depresijos simptomus pandemijos metu? Išbandykite šiuos 8 patarimus.
Terapeuto dienoraštis koronaviruso protrūkio metu yra nauja serija, suteikianti jums supratimą apie „Talkspace“ terapeutų kasdienį gyvenimą ...
Mes visi skirtingai reaguojame į stresines situacijas. Ar pandemijos atveju optimistai ar pesimistai laikosi geriausio požiūrio?
Artėjant mokslo metams svarbu suprasti, kokį naują vaidmenį mokytojai gali atlikti, kai jų mokiniai susiduria su naujais iššūkiais dėl pandemijos ...
Studentai gali jausti nerimą dėl grįžimo į miestelį per COVID-19 ir atsidurti konfliktuose. Sumažinkite nerimą naudodamiesi šiuo vadovu.
Turėdami nuolatinį naujienų srautą - dažnai neigiamą ir keliantį įtampą - visi galėtume panaudoti būdą pertvarkyti ir ieškoti teigiamų dalykų. Štai kaip.
Su įvairiais stresoriais, kuriuos patyrėme 2020 m., Akivaizdu, kad psichinė sveikata ir požiūris į jos gydymą tikriausiai amžinai pasikeis.
Socialinė žiniasklaida gali būti mūsų ryšys su kitais socialinio atstumo metu. Štai kaip išvengti neigiamos socialinės žiniasklaidos įtakos pandemijos metu.
Su pandemija susijusio streso padariniai greičiausiai turės ilgalaikį poveikį, tačiau ar yra kokių nors teigiamų padarinių? Skaityti daugiau.