3 būdai, kaip valdyti emocinį užkrėtimą

Nors mes kovojame su COVID-19 plitimu, turėtumėte žinoti ir kitą užkrėtimo tipą: emocinį užkrėtimą.

4 patarimai įsimintinoms atostogoms koronaviruso protrūkio metu

Nors šiais metais atostogos gali atrodyti kitaip, vis tiek yra būdų, kaip išlikti socialiai susietiems, nors ir fiziškai atskiriems. Štai kaip.

4 būdai kovoti su COVID nuovargiu

Jei turite miego problemų, jaučiatės irzlūs ar patiriate nuotaikos pokyčius, gali būti COVID nuovargis. Čia yra keturi pagalbos būdai.

4 būdai, kaip praktikuoti dėkingumą COVID-19 metu

Jei kovojate per protrūkį, o gal tiesiog ieškote daugiau būdų, kaip praktikuoti savęs priežiūrą, štai kaip išmokti daugiau dėkingumo.

5 paprasti patarimai, padedantys valdyti socialinį nerimą palikus užrakinimą

Po kelis mėnesius trukusio užrakinimo daugelis patiria didesnį socialinį nerimą nei bet kada. Štai kaip tai užkariauti.

5 patarimai, kaip išlaikyti bendruomenę koronaviruso krizės metu

Socialinis atstumas neturi būti vienišas, naudokitės šiais penkiais patarimais, kad išlaikytumėte savo bendruomenę artimą ir išliktumėte sveiki per COVID-19 protrūkį.

5 būdai palaikyti savo bendruomenę per COVID-19

Normalu, kad protrūkio metu jautiesi bejėgis. Jei norite sušvelninti šiuos jausmus, pateikiami būdai, kaip saugiai padėti savo bendruomenei.

6 patarimai, kaip geriau valdyti gyvenimo pokyčius COVID-19 metu

Tarsi naršyti pandemiją nėra pakankamai sunku, išgyvenant didelius gyvenimo pokyčius, tai tampa dar didesniu iššūkiu. Sužinokite, kaip susitvarkyti čia.

Ar man dabar leidžiama jaustis gerai?

COVID-19 atnešė daug iššūkių, kurie mus visus veikia skirtingai. Jei gerai elgėtės, nereikia jaustis kaltu. Štai kodėl.

Salono karščiavimo simptomai ir įveikimo įgūdžiai

Salono karštinė paprastai reiškia įstrigimą viduje dėl nepalankių oro sąlygų, tačiau po kelis mėnesius trukusio socialinio atsiribojimo ši sąvoka įgauna naują prasmę.

Ar COVID-19 gali būti tas dalykas, kuris iš tikrųjų normalizuoja psichinę sveikatos priežiūrą?

Psichikos sveikatos priežiūra normalizuojama pokalbio, bendros patirties ir empatijos dėka. Štai kaip COVID-19 stumia pokalbį į priekį.

Depresijos sprendimas visuotinės pandemijos metu

Kaip turėtume kontroliuoti savo psichinę sveikatą ir valdyti depresijos simptomus pandemijos metu? Išbandykite šiuos 8 patarimus.

Terapeuto dienoraštis koronaviruso protrūkio metu: daktarė Amy Cirbus

Terapeuto dienoraštis koronaviruso protrūkio metu yra nauja serija, suteikianti jums supratimą apie „Talkspace“ terapeutų kasdienį gyvenimą ...

Terapeuto dienoraštis koronaviruso protrūkio metu: daktarė Rachel O’Neill

Per seriją „Terapeuto dienoraštis“ sekite kartu su „Talkspace“ terapeutais ir jų patirtimi per koronaviruso protrūkį.

Terapeuto dienoraštis koronaviruso protrūkio metu: Elizabeth Hinkle, LMFT

Pažvelkite į „Talkspace“ terapeutų kasdienį gyvenimą naudodamiesi serijos „Terapeuto dienoraštis“ koronaviruso protrūkio metu ...

Ar pandemijos metu optimistams ar pesimistams sekasi geriau?

Mes visi skirtingai reaguojame į stresines situacijas. Ar pandemijos atveju optimistai ar pesimistai laikosi geriausio požiūrio?

COVID-19 metu mokytojai tapo pirmaisiais emociniais atsakininkais

Artėjant mokslo metams svarbu suprasti, kokį naują vaidmenį mokytojai gali atlikti, kai jų mokiniai susiduria su naujais iššūkiais dėl pandemijos ...

Jaučiatės sunerimęs grįždamas į koledžą „Covid-19“ metu? Štai kaip susidoroti

Studentai gali jausti nerimą dėl grįžimo į miestelį per COVID-19 ir atsidurti konfliktuose. Sumažinkite nerimą naudodamiesi šiuo vadovu.

Radimas teigiamas koronaviruso protrūkyje

Turėdami nuolatinį naujienų srautą - dažnai neigiamą ir keliantį įtampą - visi galėtume panaudoti būdą pertvarkyti ir ieškoti teigiamų dalykų. Štai kaip.

Ateities poveikis psichinei sveikatai - kas toliau

Su įvairiais stresoriais, kuriuos patyrėme 2020 m., Akivaizdu, kad psichinė sveikata ir požiūris į jos gydymą tikriausiai amžinai pasikeis.