5 būdai palaikyti savo bendruomenę per COVID-19
Galbūt klišė sakyti, kad krizė iškelia giliausią žmogaus meilę ir solidarumą, taip pat giliausią sielvartą. Bet šis teiginys yra tikroviškumas, nes yra teisingas. Net per koronaviruso pandemijos siaubą bendruomenėje yra vilties.
Jei jūs, kaip ir milijardai visame pasaulyje, šiuo metu socialiai atsiribojate namuose, normalu jaustis skruzdėliu, neramu ar bejėgiu . Natūralus impulsas, kai norime fiziškai būti kartu su artimaisiais krizės metu, todėl susibūrimų - tokių kaip protestai, religinės apeigos ar bendruomenės susirinkimai - trūkumas, kurie mus paprastai stiprina, gali būti ypač apmokestinamas dabar.
Bet net ir per atstumą jūs liekate svarbiausia savo bendruomenės dalimi. Pagalba kaimynams gali būti gilus būdas padėti sau: socialinis ryšys yra mūsų fizinei ir emocinei sveikatai ir bendruomenės dalyvavimas gali pažodžiui pridėkite savo gyvenimui metų . Jei jaučiatės motyvuoti palaikyti savo bendruomenę, bet nesate tikri, kaip padėti, išbandykite vieną iš šių pasiūlymų, kad patenkintumėte gyvybiškai svarbius kaimynų poreikius, tuo pačiu stiprindami solidarumą iš šešių pėdų.
Savitarpio pagalbos tinklai yra vietinės bendruomenės organizacijos, dažniausiai pagrįstos vietove, kurios laikosi bendro, dalijantis ištekliais požiūrio į socialinį solidarumą.
Savitarpio pagalbos tinklai paprastai nėra NVO ir nėra labdaros organizacijos. Labdara reiškia tų, kurie duoda tiems, kurie to nedaro, struktūrą; Kita vertus, abipusė pagalba daro prielaidą, kad kiekvienam reikia kažko ir turi ką duoti, nesvarbu, ar tai laikas, ar emocinė parama, ar materialūs ištekliai, ar tiesiog jų buvimas. Šiuo metu daugelis savitarpio pagalbos tinklų siekia sutelkti pinigus žmonėms, praradusiems darbą, perskirstyti maisto prekes kaimynams, kuriems reikia pagalbos, patikrinti pažeidžiamus kaimynus ar teikti kolektyvines paslaugas, tokias kaip vaikų priežiūra ar maisto pristatymas.
Galite tai peržiūrėti tautinis ir tarptautinius katalogus, kad rastumėte savitarpio pagalbos tinklą šalia savęs. Taip pat galite ieškoti Niujorko tinklai arba raskite šaltinių žmonėms Rūdžių juostoje . Arba galite sukurti savo savitarpio pagalbos tinklą susisiekdami su kaimynais el. Paštu, telefono medžiu ar „Whatsapp“ grupe ir nustatydami kolektyvinius poreikius bei išteklius. Patikrinkite šį priemonių rinkinį pradėti!
Mūsų vyresnieji yra vieni iš vertingiausių meilės, išminties ir stiprybės šaltinių mūsų gyvenime ir bendruomenėse, tačiau šiuo metu jiems kyla didžiausias pavojus. Net tie vyresnieji, kurie turi pakankamai išteklių, norėdami atsiriboti, ir kuriems pasisekė išlikti sveikiems, gali patirti padidėjusią vienišumą dėl socialinio atsiribojimo.
Jei namuose socialiai atsiribojate, dabar puikus metas vėl susisiekti su vyresniaisiais savo gyvenime. Paskambinkite seneliams, tetoms ir dėdėms ar mentoriams, paklauskite, ko jiems reikia, ir paprasčiausiai praleiskite (nuotolinį) laiką kartu. Jei jūsų pastate ar kvartale yra pagyvenusių kaimynų, su kuriais anksčiau nebendravote, po jų durimis užmaukite užrašą, kuriame prisistatote, palikite savo numerį ir siūlote padėti atlikti maisto prekių parduotuves ar paprasčiausiai pabendrauti. Jei pristatote žmonėms, nepamirškite praktikuoti sanitarinius protokolus užkirsti kelią pažeidžiamiems vyresniems žmonėms kontaktuoti su virusu.
Taip pat galite savanoriauti vietinėje pagyvenusių žmonių globos organizacijoje, kad patikrintumėte kaimynus reguliariai skambindami telefonu ar pristatydami maisto produktus. Patikrinkite, ar rasite jūsų regiono pagyvenusių žmonių paslaugų organizacijos .
Jungtinių Amerikos Valstijų miestuose dėl socialinio atsiribojimo priemonių beprecedentis viešojo transporto keleivių skaičiaus sumažėjimas. Tuo pat metu daugeliui būtinų darbuotojų vis tiek reikia važiuoti viešuoju transportu, kad galėtų patekti į savo darbą, padidindami ligos riziką. Jei viešojo transporto bilietų kainos tokiais miestais kaip Niujorkas yra istoriškai aukštos, prieiga prie viešojo transporto net ir geriausiais laikais gali būti rimta įtampa žmonių finansams.
Jei įsigijote mėnesio ar kelių mėnesių viešojo transporto bilietą ir dabar dirbate namuose, apsvarstykite galimybę jį paaukoti būtiniausiam darbuotojui. Jei esate Niujorke, galite susisiekite su kaimynais per Corona metro . Jei gyvenate kitur, galite susisiekti tiesiogiai su draugais ar kaimynais arba pasiūlyti viešojo transporto prieigą per vietinį savitarpio pagalbos tinklą.
sutrikimas, turintis įtakos sąmoningumui, greičiausiai yra:
Žodinė istorija yra pirmasis viešosios atminties projektas. Tai būdas patvirtinti ir pagerinti kasdienių žmonių, kurių gyvenimas dažnai neįrašomas, patirtį. Istorikai jau dokumentuoja koronaviruso pandemiją palikuonims. Galite padėti savo bendruomenei atlikti gyvybiškai svarbų atminimo darbą, prisidedant prie savo istorijos universitete, žiniasklaidos organizacijoje ar ne pelno organizacijoje arba patys tapdami piliečiu žodžiu istoriku.
Žmonės visoje šalyje gali tapti savanoriu istoriku žodžiu arba pateikti savo istoriją Indianos universiteto COVID-19 žodinės istorijos projektas . Amerikos pandemijos epicentre Bruklino gyventojai gali pasidalinti savo istorijomis Bruklino viešoji biblioteka , o Niujorko gyventojai iš visų rajonų gali dalyvauti Kolumbijos universiteto COVID-19 žodinės istorijos projektas . Tuo tarpu jūs taip pat galite prisidėti prie regioninės žodinės istorijos pastangų, jei esate šalies gyventojas Arkanzasas , Indianos , Čikaga , Misūris , Centrinė-Pietų Apalačija arba Vakarų Pensilvanija .
Kai CDC dabar rekomenduoja ir kai kurios valstybės reikalauja, kad gyventojai viešai dėvėtų veido dangą, audinių kaukės yra dar svarbesnės. Nesvarbu, ar esate siuvėjas ekspertas, ar tiesiog mokotės siūti, galite padėti apsaugoti savo kaimynus.
Gaukite mums AAP apima didelius išteklius namų kaukių gamintojams. Jie turi kaukių modelius ir patarimus apie geriausią sanitarinę praktiką, taip pat siuvėjų sąsajas, kad būtų galima susisiekti su kitais gamintojais jų vietovėse. Rask kaukes taip pat padeda susieti gamintojus su sveikatos priežiūros ir kitais būtiniausiais darbuotojais, kuriems reikia kaukių.
Pirmiausia siūkite kaukes sau ir savo šeimos nariams, kad galėtumėte saugiai pristatyti kitiems. Tada susisiekite su kaimynais, draugais ir artimaisiais, kad jie pasiūlytų jūsų kaukių gamybos paslaugas, ir paaukokite vietos ligoninėms bei bendruomenės organizacijoms. Jei aukojate žmonėms už savo namų ūkio ribų, saugiausias pasirinkimas yra atsisakymas susisiekti ar kaukių siuntimas paštu.
Daugeliui iš mūsų nerimaujant, kaip nusipirkti maisto, rūpintis savo šeimomis, išlaikyti stogą virš galvos ir pasveikti nuo ligų, galimybė dar daugiau nuveikti gali jaustis didžiulė. Tai, spaudimas būti produktyviam, esant karantine - juk žurnalai mums sako, kad dabar turime tiek daug papildomo laiko ant rankų, gali sukelti savęs vertinimą ir gėdą.
Tiesa ta, dauguma dirbančių žmoniųneturiturėkite daugiau laisvo laiko ant rankų - ir jei tai padarysime, mums gali kilti rimtesnių rūpesčių, pavyzdžiui, vaikų priežiūrai, nei mokytis paruošti tobulą raugą. Kaip rašo Jessica Bloom, karantino metu neturime būti produktyvesni . Jei esate priblokštas ar jūsų sveikata yra pažeidžiama, neturėtumėte jausti jokios pareigos padaryti daugiau nei paprasčiausiai rūpintis savimi ir artimaisiais. Nepamirškite, kad rūpinimasis savimi yra bendruomenės priežiūra, nes paprasčiausiai tai, kad esate vertingas savo bendruomenės narys ir jūsų gerovė yra svarbi visiems.
Jei vis dėlto norite jaustis labiau susietas, patenkinti savo poreikius padėdami kitiems ar atgauti tikslo jausmą, imtis veiksmų savo bendruomenei yra gražus žingsnis. Virusai iš prigimties yra kolektyviniai, pereinantys iš kūno į kūną, ir vis dėlto stulbinanti socialinė nelygybė JAV reiškia, kad kai kurie žmonės šiuo metu jaučia įtampą labiau nei kiti. Pasiekimas net iš mūsų sofų padeda ištaisyti šią nelygybę, užtikrinant, kad kiekvienas iš mūsų turėtų prieigą prie išteklių, solidarumą ir paramą.
