4 pasiūlymai, ką daryti atsipalaidavus, jaučia siaubą

Ar mintis tikrai atsipalaiduoti atrodo bauginanti? Kartais sunku sulėtinti greitį, kai einame visu greičiu į priekį ...

4 patarimai, kaip vartoti psichikos sveikatos detoksikaciją

Ar gali būti laikas vartoti psichinės sveikatos detoksikaciją? Vienas pokalbių erdvės terapeutas pasveria efektyviausią būdą atsipalaiduoti ir pasikrauti.

4 netikėtos asmeninio augimo, atostogų pamokos

Keliaudami ne visada norime išmokti gyvenimo pamokų, tačiau viena kelionė išsiskiria tuo, kad išmokė keturias asmeninio augimo pamokas

4 būdai įveikti mokymosi sutrikimų stresą

Mokykla kelia įtampą, ypač turint mokymosi negalią. Gaukite terapeuto patarimų, kaip įveikti mokymosi iššūkius šiais mokslo metais.

5 priežastys, kodėl masturbacija puikiai tinka stresui mažinti

Masturbacija gali palengvinti stresą įdomiais būdais, įskaitant kikenimą iš jūsų mėgstamiausio eufemizmo. Perskaitykite penkis būdus, kaip sumažinti stresą, šiek tiek mylintis save.

5 slapti veiksniai, kurie jus žudo

Šiuo metu gali būti lengva atpažinti streso sukėlėjus. Didžiausią žalą paprastai daro kasdieniniai stresoriai. Išmokite penkis, kad būtumėte atsargūs.

5 ženklai, kuriais esate per sunku

Neigiami pokalbiai su savimi kenkia psichinei sveikatai, prideda streso ir sumažina bendrą laimę. Išmokite atpažinti ženklus ir daryti teigiamus pokyčius.

5 terapeuto patvirtinti būdai, kaip sumažinti savo dienos stresą

Naudodami šiuos 5 terapeuto patvirtintus būdus, kaip sumažinti savo dienos stresą, galite sustabdyti stresą, kol jis dar nesusikaupia ir netrukdo. Padarykite juos savo gyvenimo būdo dalimi.

5 būdai kovoti su perdegimu

Skirtingi perdegimai gali paveikti visas jūsų gyvenimo sritis. Sužinokite, kaip išvengti perdegimo ir ką daryti, jei norite vėl grįžti į save.

5 būdai, kaip valdyti savo atostogų stresą

Nesvarbu, ar tai jūsų tvarkaraštis, ar skalbykla, ar el. Pašto dėžutė, grįžimas iš atostogų gali kelti įtampą. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte stresą.

5 būdai, kaip suvaldyti stresą auginant vaiką, sergančią autizmu

Nepaprastai svarbu, kad tėvai suprastų, kad jų autistiški vaikai gali suteikti jiems daug unikalių džiaugsmų ir patirčių, kurios yra naudingos.

6 savęs priežiūros paslaptys stresui sumažinti

Stresas patenka į mūsų gyvenimo plyšius ir išsiplečia, kad neigiami laikai būtų visiškai atviri. Pasinaudokite šiais savęs priežiūros patarimais, kad aplenktumėte lėtinį stresą!

6 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jūsų partneris patiria stresą

Įtemptiems santykiams gali padėti įtemptas partneris. Kaip šioje situacijoje galite būti palaikančiu? Perskaitykite mūsų šešias rekomendacijas viduje!

6 būdai, kaip terapeutai palengvina savo stresą

Kaip terapeutai įveikia savo stresą? Mokykitės iš profesionalų, kad sėkmingai pakeistumėte streso valdymo rutiną.

6 būdai, kaip teigiamai pasikeisti prieš pasiekiant dugno dugną

Jaučiate, kad netrukus pasieksite dugną? Viduje rasite sprendimus, kurie padės išvengti tolesnio skendimo.

7 savęs priežiūros patarimai, kai stresas veikia jūsų kūną

Kadangi visą gyvenimą turėjau psichosomatinių simptomų, nusprendžiau pasidalinti 7 savęs priežiūros patarimais, kai stresas veikia jūsų kūną.

Terapeuto vadovas, kaip valdyti atostogų sukėlėjus

Atostogos nėra lengvos. Daktarė Amy Cirbus pateikia keturis patarimus, kaip valdyti atostogų persivalgymo veiksnius, taip pat būdus, kaip sumažinti stresą.

Ar tu save tylini darbu?

Per daug dirbama dėl nesugebėjimo susitvarkyti su išoriniais veiksniais. Štai kaip pereiti prie labiau subalansuoto gyvenimo būdo.

Grįžti į realybę: kaip pasiekti savo kelią po per daug YOLO

Po linksmybių, trunkančių kelias dienas ar savaites, gali būti sunku grįžti į realų pasaulį. Pasinerkite į patarimus, kaip vėl sugrąžinti psichinę sveikatą.

Ar galite būti priklausomas nuo streso?

Daugelis siekia atsikratyti streso, tačiau yra tokių, kurie to aktyviai siekia. Sužinokite, kaip priklausomybė nuo streso yra panaši į substanciją ir kitas priklausomybes.