4 pasiūlymai, ką daryti atsipalaidavus, jaučia siaubą
Ar mintis tikrai atsipalaiduoti atrodo bauginanti? Kartais sunku sulėtinti greitį, kai einame visu greičiu į priekį ...
Ar mintis tikrai atsipalaiduoti atrodo bauginanti? Kartais sunku sulėtinti greitį, kai einame visu greičiu į priekį ...
Ar gali būti laikas vartoti psichinės sveikatos detoksikaciją? Vienas pokalbių erdvės terapeutas pasveria efektyviausią būdą atsipalaiduoti ir pasikrauti.
Keliaudami ne visada norime išmokti gyvenimo pamokų, tačiau viena kelionė išsiskiria tuo, kad išmokė keturias asmeninio augimo pamokas
Mokykla kelia įtampą, ypač turint mokymosi negalią. Gaukite terapeuto patarimų, kaip įveikti mokymosi iššūkius šiais mokslo metais.
Masturbacija gali palengvinti stresą įdomiais būdais, įskaitant kikenimą iš jūsų mėgstamiausio eufemizmo. Perskaitykite penkis būdus, kaip sumažinti stresą, šiek tiek mylintis save.
Šiuo metu gali būti lengva atpažinti streso sukėlėjus. Didžiausią žalą paprastai daro kasdieniniai stresoriai. Išmokite penkis, kad būtumėte atsargūs.
Neigiami pokalbiai su savimi kenkia psichinei sveikatai, prideda streso ir sumažina bendrą laimę. Išmokite atpažinti ženklus ir daryti teigiamus pokyčius.
Naudodami šiuos 5 terapeuto patvirtintus būdus, kaip sumažinti savo dienos stresą, galite sustabdyti stresą, kol jis dar nesusikaupia ir netrukdo. Padarykite juos savo gyvenimo būdo dalimi.
Skirtingi perdegimai gali paveikti visas jūsų gyvenimo sritis. Sužinokite, kaip išvengti perdegimo ir ką daryti, jei norite vėl grįžti į save.
Nesvarbu, ar tai jūsų tvarkaraštis, ar skalbykla, ar el. Pašto dėžutė, grįžimas iš atostogų gali kelti įtampą. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte stresą.
Nepaprastai svarbu, kad tėvai suprastų, kad jų autistiški vaikai gali suteikti jiems daug unikalių džiaugsmų ir patirčių, kurios yra naudingos.
Stresas patenka į mūsų gyvenimo plyšius ir išsiplečia, kad neigiami laikai būtų visiškai atviri. Pasinaudokite šiais savęs priežiūros patarimais, kad aplenktumėte lėtinį stresą!
Įtemptiems santykiams gali padėti įtemptas partneris. Kaip šioje situacijoje galite būti palaikančiu? Perskaitykite mūsų šešias rekomendacijas viduje!
Kaip terapeutai įveikia savo stresą? Mokykitės iš profesionalų, kad sėkmingai pakeistumėte streso valdymo rutiną.
Jaučiate, kad netrukus pasieksite dugną? Viduje rasite sprendimus, kurie padės išvengti tolesnio skendimo.
Kadangi visą gyvenimą turėjau psichosomatinių simptomų, nusprendžiau pasidalinti 7 savęs priežiūros patarimais, kai stresas veikia jūsų kūną.
Atostogos nėra lengvos. Daktarė Amy Cirbus pateikia keturis patarimus, kaip valdyti atostogų persivalgymo veiksnius, taip pat būdus, kaip sumažinti stresą.
Per daug dirbama dėl nesugebėjimo susitvarkyti su išoriniais veiksniais. Štai kaip pereiti prie labiau subalansuoto gyvenimo būdo.
Po linksmybių, trunkančių kelias dienas ar savaites, gali būti sunku grįžti į realų pasaulį. Pasinerkite į patarimus, kaip vėl sugrąžinti psichinę sveikatą.
Daugelis siekia atsikratyti streso, tačiau yra tokių, kurie to aktyviai siekia. Sužinokite, kaip priklausomybė nuo streso yra panaši į substanciją ir kitas priklausomybes.