Turiu bipolinio sutrikimo tėvą ir tai gadina mano gyvenimą

Peršokti į: Gydymo žingsniai Bendruomenės radimas Atsijungimas nuo tėvų Nebėk nuo savo praeities

Auginta vienišos motinos, sergančios bipoliniu sutrikimu, *Beth užaugo vaikščiodama kiaušinių lukštais, amžinai bijodama, kad netyčia sukels tėvų sprogimą. Mano pacientė prisiminė: jei aš einu per penkias minutes vėlai iš mokyklos, ji gali mesti stiklinę man į galvą, nes jaudinuosi. Kai mama buvo prislėgta, mano darbas buvo ja rūpintis. Išgyventi vaikystę buvo darbas visu etatu.

kodėl aš ištraukiu plaukus

Remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, bipolinis sutrikimas (BD), psichinė liga, kurios spektras svyruoja nuo manijos aukštumų iki pražūtingų žemumų, veikia 5,7 mln.

Nenuostabu, kad tyrimai rodo tėvų vaikus su bipolinis sutrikimas yra labiau linkę į psichosocialines problemas, tokias kaip rizikingas seksualinis elgesys, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, agresyvus elgesys ir savižudybės rizika. Augant tokio tipo disfunkcinėje aplinkoje beveik neįmanoma pabėgti nesužeistam, nes vaikai turi jaustis emociškai saugūs, besąlygiškai mylimi ir laisvi būti vaikais, o ne globėjais tėvams, kurie yra nepastovūs ir nepasiturintys.

Tačiau tie, kuriuos augina psichikos ligomis sergantys tėvai, nėra pasmerkti likti emociniais savo neramių tėvų įkaitais. Jie gali gyventi emociškai sveiką gyvenimą.

Pirmasis žingsnis į gydymą

Daugeliui žmonių, patyrusių audringą auklėjimą, sunku kreiptis pagalbos. Kai kurie nesijaučia verti pagalbos. Jie kaltina save dėl tėvų problemų: jei būčiau buvęs geresnis sūnus ar dukra, mano mama nebūtų taip sirgusi.

Kai kurie bijo, kad paveldės panašų nuotaikos sutrikimą. Tiesą sakant, atrodo, kad yra genetinis komponentas. Tačiau taip pat tampa aišku, kad gyvenimo būdas ir aplinka turi įtakos sutrikimo sunkumui. Pagalba per terapiją ir kartais vaistai taip pat yra veiksniai, galintys labai padėti psichikos ligomis sergantiems žmonėms.

Beth pasidalino šiais konfliktais. Ji ilgai priešinosi terapijai, pirmą kartą būdama 30 metų ėjo pradžiuginti mano vyro. Nors ji fiziškai negyveno su mama daugelį metų, viduje ji liko tame pačiame pašto indekse. Po dešimtmečių vis dar girdžiu, kaip jos balsas mane persekioja, sakydamas, kad nesu meilus, protingas ar gražus.

Betai pasirodė esąs galingas sutikimas su tuo, kas ji yra, nesvarbu, ką ji išreiškia terapijos kambaryje. Išpažinusi tamsią paslaptį -prieš kelis mėnesius ji impulsyviai metė batus savo vyro link -ir sužinojęs, kad neatsitraukiau ir primygtinai reikalauju, kad ji tuoj pat pasitrauktų, nes jai buvo nebegalima padėti, ėmė atpalaiduoti neapykantos ir vargo ritmus. giliai viduje. Tu nesi tobula, pasakiau jai. Niekas nėra. Jūs turėjote siaubingą pavyzdį iš savo motinos. Ji niekada tau neparodė, kad mes galime išmokti valdyti savo impulsus.

Taigi ar man verta sutaupyti? - sušnibždėjo ji. Ar aš negrįžtamai blogas?

Padaręs tai, ko gailisi, nepadaro tavęs blogo žmogaus. Tai daro tave žmogumi. Nusišypsojau ir pridūriau: Sveiki, leiskite sau būti tokiems netobuliems kaip mes visi!

Raskite bendruomenę, kurioje galite būti savimi

Kaip ir daugelis žmonių, kuriuos emociškai išnaudojo tėvai, Betė manė, kad negali pasidalyti savo patirtimi, nes niekas kitas nesupras; ji tikėjo, kad visi kiti gali daug geriau susidoroti.

Tylėjimas, demonų ir baimių uždarymas viduje kainavo daug. Kalbėjimasis su manimi apie dalykus, kurių ji niekada net nebuvo patikėjusi vyrui, buvo gera Betės pradžia. Prisijungimas prie kai kurių internetinių ir asmeninių palaikymo grupių žmonėms, užaugusiems su emociškai nepastoviais ir trapiais tėvais, pasirodė akys. Oho, Beth sakė po antrojo susitikimo ir pridūrė: „Jie tikrai supranta“. Dalinamės patarimais ir padedame vieni kitiems išgyventi sunkius laikus. Kiekvieną kartą, kai išeinu iš susitikimo, jaučiuosi daug lengviau.

Išmokite emociškai atsiriboti nuo tėvų

Dešimties mėnesių motina, ko gero, didžiausia Beth baimė buvo ta, kad jos auklėjimas nebus geresnis už tai, ką ji gavo. Įtikinau save, kad nepaisant to, jog norėčiau būti puiki mama, automatiškai suklaidinsiu savo dukrą.

Pamažu Betė suprato, kad ji ir jos motina (kurią ji laiko po ranka - tikrina porą kartų per metus) nėra tas pats asmuo. Skirtumas yra tas, kad nors turiu emocinių problemų, noriu išmokti susidoroti su savo skausmu ir priimti sprendimus, kurie yra geriausi mano vaikui. Mama net nebandė manęs iškelti į pirmą vietą.

Ieškokite savo praeities pamokų, palyginti su bėgimu

Beth buvo diagnozuotas PTSS ir sunkus nerimas . Psichiatras jai išrašė vaistų nuo nerimo ir tęsė savaitinius užsiėmimus su manimi.

Gebėjimas sėdėti su sunkiais jausmais sesijos metu, o ne nuolat bėgti nuo tamsių emocijų; užduodanti sau klausimus, kurių ji niekada negalvojo užduoti kaip „Kokios mano stipriosios pusės? prieš visada sutelkiant dėmesį į jos suvoktas klaidas; mokytis susidorojimo įgūdžių; suprasdamas, kad jos patirtis išmokė jos daug teigiamų dalykų, tokių kaip empatija kitiems, kenčiantiems nuo skausmo; ir taikos akimirkų įvertinimas prieš laukiant kito tornado, padėjo jai susigrąžinti savo gyvenimą ir rasti džiaugsmą.

Neseniai vykusioje sesijoje ji sakė: „Aš žinau, kad nesu„ baigta “ - aš visada turėsiu pakilimų ir nuosmukių, turėsiu valdyti baimes ir žalą, kuri visada bus, bet dabar aš tai priimu ir dirbu. Aš nebejaučiu apribojimų. Verčiau naudoti žodį, apie kurį niekada nemaniau, kad iš mano lūpų išsprūs: „Jaučiuoptimistiškas.'

^{*Pakeistas vardas ir identifikavimo duomenys}

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Gegužės 7 d