Kaip paskatinti savo mylimąjį pradėti terapiją

Nepaisant pastangų tokiose platformose kaip „Talkspace“, kuriomis siekiama padėti visiems pasiekti psichinę savijautą, JAV ir užsienyje vis dar yra daug psichinės sveikatos problemų. Geros naujienos yra dėl socialinės žiniasklaidos kampanijų, tokių kaip #EndtheStigma , vyksta didesnis pokalbis apie psichinę sveikatą. Tai atveria duris prasmingam dialogui apie tai, kaip gyventi su pačiais sunkiausiais jausmais.

kaip mirė Kate Spade

Didėjant psichinės sveikatos problemų ir terapijos poveikiui, daugelis iš mūsų labiau prisitaiko prie psichologinių problemų poveikio sau ir aplinkiniams. Turėdami didesnį sąmoningumo jausmą, daugiau žmonių ieško terapijos sau ir skatina psichikos sveikatos priežiūrą savo artimiesiems.

Vienas sunkiausiai liudijamų dalykų yra mylimas žmogus, kuris kenčia tyloje ir kuriam labai reikia pagalbos. Gali būti sunku žinoti, kaip padėti savo mylimam žmogui naudotis paslaugomis ir gydymu, kurio jiems reikia, kad pagerėtų. Perskaitykite mūsų pasiūlymus, kurie padės jūsų mylimam žmogui pradėti gydymą.

Dalytis informacija

Psichikos sveikata ir terapija yra daug klaidingų nuomonių. Jūsų mylimasis gali suvokti, kad jiems reikia papildomos paramos, tačiau ir toliau kovoja su psichinės sveikatos ir terapijos stigma. Jie gali bijoti susidurti su stigma, jei ieškos paramos arba manys, kad jūs juos neigiamai vertinsite.

Vienas iš galingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami motyvuoti savo artimąjį apsvarstyti patarimą, yra šviesti juos terapiniame procese. Jei pats nesate susipažinęs su procesu, skirkite šiek tiek laiko tyrimams ir sužinokite apie įvairias galimas galimybes. Ko norėčiau, kad kažkas man būtų pasakęs apie tai, kaip terapija iš tikrųjų veikia yra puiki vieta pradėti.

„Akis į akį“ terapija yra tradicinis modelis, kuris tinka daugeliui, tačiau jūsų mylimoji gali norėti tai apsvarstyti internetinė terapija jei akis į akį netinkama jų rūpesčiams ar gyvenimo būdui. Daugiau galite perskaityti įraše 7 įdomūs dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti apie internetinę terapiją ir pažiūrėkite, ar tai gali būti geras pasirinkimas jiems. Taip pat ieškokite informacijos apie tiesioginę terapiją, kad galėtumėte būti informuotas šaltinis, kai mokote savo draugą ar mylimąjį apie tai, ką terapija gali jiems padėti.

Būk pasiruošęs

Galite nustebti, jei jūsų mylimasis žmogus eina retai ir yra pasirengęs iškart pradėti terapiją. Kartais viskas, ko mums reikia, yra papildomas mažas baksnojimas, kuris padėtų mums eiti toliau. Jei jūsų draugas ar mylimasis jau yra suinteresuotas ir motyvuotas ieškoti pagalbos, norite būti pasirengę pateikti keletą konkrečių pasiūlymų. Atlikite keletą tyrimų apie vietinius savo srities terapeutus, kurie, jūsų manymu, gali būti tinkami. Katalogų svetainės, tokios kaip Psichologija šiandien leidžia ieškoti terapeutų pagal pašto kodą ar kitus konkrečius demografinius rodiklius, pvz., gydymo tikslą ar specialybes.

Jei jūsų mylimasis atstumia ir atsisako klausytis informacijos, įsitikinkite, kad jis žino, jog jūs tai siūlote tik todėl, kad mylite juos. Jūs nesistengiate jų taisyti ir jie jums nėra našta. Tu jiems rūpi ir nori, kad jie būtų laimingi. Neišreikškite jokio teismo sprendimo ir nedvejodami jį kelis kartus švelniai iškelkite.

Būk pavyzdžiu

Jei visa kita nepavyksta ir jūs negalite motyvuoti savo mylimojo pradėti terapiją, galbūt norėsite pradėti konsultuoti patys. Terapija suteiks jums galimybę sąžiningai ir atvirai apmąstyti rūpesčius dėl savo mylimo žmogaus ir ištirti kitus būdus, kaip toliau su juo bendrauti. Terapija yra galimybė gauti savo emocinę paramą ir išskleisti kai kuriuos rūpesčius su objektyvia trečiąja šalimi.

Kai tik tai kelia įtampą, pagalvokite, kaip labai mylite šį žmogų ir norite, kad jis gyventų laimingą ir sveiką gyvenimą. Neapleiskite jų ir įsitikinkite, kad gaunate ir reikalingą palaikymą.