5 dalykai, kuriuos jūsų kovos stilius sako apie jūsų psichinę sveikatą

Jūs privalote kaskart susiginčyti - nesvarbu, ar su partneriu šeimos nariu, ar draugu, ar visiškai nepažįstamu žmogumi. Visi turime stiprių minčių, siekių ir nuomonių, kurios kasdienius pokalbius kartais paverčia ginčais. Bet nors mūsų polinkis nesutikti gali būti bendras, ar žinojote, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą „kovos stilių“, kuris taip pat suteikia žvilgsnį į jų psichinę sveikatą?

Tai, kaip reaguojate į argumentą, taktiką ir strategijas, kurias naudojate, norėdami susidurti su žodiniais ginčais, daug pasako apie jūsų emocinę ir psichinę būseną. Kadangi nedaugeliui iš mūsų yra svetima kovingų diskusijų sritis, galite savęs paklausti: „Ką mano kovos strategija atskleidžia apie mano vidines mintis ir psichinę sveikatą?“

kaip moteriai atpalaiduoti oksitociną

Žemiau pateikiamas tipiškų kovos stilių sąrašas, kurį žmonės naudoja, kai jie pradeda aštrią diskusiją ar argumentas - ir ką ši taktika rodo apie jūsų asmenybę ir emocinę būseną.

1. Asmeniniai išpuoliai

Tyrimai rodo, kad asmenys, turintys žemą savivertę, daug dažniau rodė priešiškumą agresija kitiems, palyginti su pasitikinčiais ir saugesniais kolegomis.

Niekas nėra agresyvesnis ar neproduktyvesnis ginčo metu, kaip ad hominem išpuoliai prieš kito žmogaus charakterį, o ne laikytis nagrinėjamos temos. Jei esate linkęs palaužti savo priešininką naudodamas informaciją, kurią žinote apie jo charakterį kaip sverto tašką, galbūt norėsite sustoti ir įvertinti, kaip jaustumėtės, jei būtumėte jo batuose.

Kai žmonės kovoja savigarba , jie gali būti blogiausias jų pačių priešas ir išskirti savo charakterio bruožus bei trūkumus. Štai kodėl neretai tie patys asmenys ginčijasi ir „žemiau juostos“ taktikos.

internetinis adhd testas suaugusiems

2. Priimti pralaimėjimą ar suklastotą abejingumą

Daugeliu atžvilgių tie, kurie kovos metu sutinka su pralaimėjimu ar apsimeta abejingumu, yra vienodi. Abiem atvejais individas neatveria savo vidinių minčių - neatsižvelgdamas į savo samprotavimus.

Nesvarbu, ar bijote, kad jūsų argumentas yra neteisingas, ar nerandate savyje jėgų parengti argumentą ar kova , vien sutikimas pralaimėti ar apsimesti, kad jums tai nerūpi, gali reikšti, kad manote, jog kitiems gali būti sunku suprasti jūsų mintis.

Tai yra dažnas depresijos simptomas , nes asmenys, kurie kovoja su šia psichine liga, dažnai ieško meilės, o ne ginčų ar ginčų, tiesiog todėl, kad neturi emocinės energijos. Kai tik atrodo, kad jų nuomonė nesutampa su priešingos šalies nuomone, jie gali elgtis abejingai arba priimti pralaimėjimą bandydami pasijusti labiau mylimi ir priimti.

3. Tylus gydymas

Galbūt jūs esate tokio tipo žmogus, kuris taiko gydymo taktiką kiekvieną kartą, kai pasirodo ginčas ar karšta diskusija. Jei atsidūrėte priimančiame skelbimo „Kodėl man nieko nesakote?“ Pabaigoje tada jums gali būti įdomu, ką tai sako apie jūsų psichinę būseną.

Nors anksčiau galbūt buvote pašaukti dėl savo tylių polinkių, iš tikrųjų gali būti gerai, kad tapsite aktyviu klausytoju, kai tik prasideda kova. Yra tylos daugybė privalumų ginčo metu, ypač kai jūsų varžovas yra emocingas ar garsus.

Jei jūsų prigimtis yra tylus požiūris kovos metu, tai gali būti geros psichinės sveikatos požymis ir jūs pripažįstate, kad iniciatyvios diskusijos ir sprendimas dažnai kyla, kai vienas kalbėtojas lieka ramus.

Tik būtinai įvertinkite, ar esatepasirenkanttyliai elgtis, nes pasirinkus šį apskaičiuotą pasirinkimą, galite nurodyti, kad elgiatės emociškai nutolę nuo savo „priešininko“.

kaip planuoti skyrybas

4. Atvirumas ir sąžiningumas

Galbūt vienas sveikiausių kovos stilių, rodantis teigiamą psichinę būseną, yra stiliaus, propaguojančio ir atvirumą, ir sąžiningumą, siūlymas kalbėti kiekvienai diskusijoje dalyvaujančiai šaliai.

Tie, kurie nebendrauja atvirai ir sąžiningai, gali bandyti mokytis ir praktikuotis. Paprastai atviras ir sąžiningas kovos stilius mato sėkmingiausius rezultatus abiem šalims pasibaigus ginčui.

Raskite savo balansą

Sukūrę pagarbos jausmą, kuris leidžia jums ir jūsų „oponentui“ lengvai išspręsti ginčą, patirsite lengviau, kai įveiksite bet kokius iškilusius sunkumus ar priešingas nuomones.

Kadangi psichologija tai atskleidžia gilintis į sveikus ginčus gali būti naudinga jūsų santykiams nepaprastai svarbu sukurti konstruktyvų kovos stilių, kuris ne tik padėtų jums mėgautis giliu ir iniciatyviu bendravimu, bet ir sustiprintų sveiką psichinę būseną.