Mano vaikystės patirtis terapijoje

Nors „TalkSpace“ negali naudotis jaunesni nei 18 metų žmonės, mes pripažįstame, kad svarbu teikti paramą vaikų, turinčių psichikos sveikatos problemų, tėvams.

Man nesvetima terapija psichinės sveikatos pagalba. Dar ilgai, kol nesusidūriau su savo psichinės sveikatos problemomis, mama perdavė istorijas apie mano močiutę, kuri didžiąją savo gyvenimo dalį kovojo su narkotikų sukeltos psichozės demonais ir, žvelgiant atgal, atrodo, kad tai buvo ribinis asmenybės sutrikimas.

Vėliau mano mama taip pat atviravo apie savo kovą depresija , nerimas , ir potrauminį stresą, kurį ji patyrė iš įžeidžiančios vaikystės. Taip pat mano vyriausia sesuo, mano tėvas ir daugelis mano šeimos draugų atvirai kalbėjo apie savo problemas.

Natūralu, kad tai turi neigiamą pusę: nėra nieko tokio, kaip būti šešerių metų ir suvokti, kad visi aplinkiniai turi rimtų problemų. Tačiau tai taip pat teikia tam tikrų pranašumų. Daugiausia man nereikėjo susidurti su stigma kai atėjo laikas ieškoti pagalbos savo problemoms spręsti.

Kaip pamatysite, kol jaučiau tikrą neviltį, jau turėjau ilgametę patirtį su psichinės sveikatos specialistais. Mano pasakojimas padės jums sužinoti, kaip jūs lankotės terapeute, kol dar augate, ir ką galime nuveikti savo vaikams.

Psichikos sveikatos pradžia

Grįžkime į ketvirtą klasę. Viskas prasidėjo, kai mano tėvai išsiskyrė. Kadangi sugedę namai gali sukelti nuotaiką, viena iš santuokos nutraukimo rekomendacijų yra atkreipti jūsų vaikus į dėmesį. Jie išsiuntė mane į patarėją mano pradinėje mokykloje.

Nebūtinai norėjau pamatyti patarėją. Ne tai, kad ji man nepatiko, o tai, kad ji visada norėjo mane pamatyti, kai dirbome mokslo projektus, kurie buvo vienas iš nedaugelio dalykų, kurie man iš tikrųjų patiko.

Vis dėlto ji buvo maloni. Jos kambarys buvo tamsus, tylus ir ramus. Kartais ji grojo ambientinę muziką. Pamenu, žaidėme su dinozaurais mažoje smėlio dėžėje, kurią ji laikė ant savo stalo, ir pavadinau kiekvieną iš jų. Didžiąja dalimi kalbėjomės apie tai, kaip man sekėsi mokykloje, apie draugus, savaitgalio planus ir tai, ką man pasakojo tėvai - ypač vienas apie kitą.

Pamenu, paaiškinau, kaip turėjau pasirinkti, ar gyvensiu su mama, ar su tėčiu. Ji manęs paklausė, ar aš nusprendžiau. Mano atsakymas buvo toks: „Mano tėtis kartais leidžia man vakarienei valgyti„ Cheetos “... bet aš myliu savo mamą“.

Netrukus po to, iš dalies patarėjui rekomendavus, teismas leido pasirinkti savo nuotykį. Aš persikėliau į Alabamą su mama, skyrybos buvo baigtos, buvau paskelbta nepažeista ir mano konsultacijos baigėsi.

Psichinis suskirstymas

Ateinantys pora metų praėjo sklandžiai, bet aš pirmą depresijos epizodą turėjau aštuntoje klasėje. Mano mama nebuvo tikra, kas man negerai. Ironiška, bet moteris, kuri visą gyvenimą kovojo su depresija ir mokė mane atjausti tuos, kurie serga šia liga, nežinojo, ką su manimi daryti.

žmogus, kuris neatleis

Prasidėjo depresija, mano pažymiai sumažėjo, ir aš nenorėjau daryti nieko kito, kaip tik klausytis „Evanescence“ ir verkti savo miegamajame. Ji atsakė įžemindama mane iš mano CD grotuvo.

Po poros metų hormoninis paauglių pyktis peraugo į pilną manijos epizodą. Pagal mokyklos slaugytojos rekomendaciją pradėjau dirbti su savo antruoju terapeutu maždaug tuo metu, kai pradėjau matyti monstrus ir panikos priepuoliai .

Tai buvo mano įvadas į tai, kad į mano psichinę sveikatą žiūrima rimtai. Tiesą sakant, tai buvo pirmas kartas, kai profesionalas į mane žiūrėjo rimčiau nei aš. Tuo metu nesupratau, kad man kas nors negerai, išskyrus miego trūkumą ir šiek tiek nuotaikos. Visi geriausi žmonės yra gyvsidabriški, pamaniau.

Pirmą kartą pamačiusi psichiatrą, kalbėjausi su juo daugiau nei valandą. Mano mama buvo kambaryje su manimi, klausėsi mano patirties ir mano klausimų. Stebėjau, kaip situacijos svoris pamažu skęsta jai į veidą. Paskyrimo pabaigoje jis man diagnozavo I tipo bipolinį sutrikimą, turintį psichozės požymių. Man buvo paskirtas vaistų derinys ir paskirtas dviejų savaičių stebėjimas. Jis taip pat rekomendavo man užsirašyti į pokalbių terapiją.

Iš pradžių atsisakiau kreiptis į terapeutą. Dalis mano manė, kad kitiems žmonėms reikia pagalbos labiau nei man, ir aš nenorėjau švaistyti išteklių. Likusi aš buvau tiesiog atspari ir asociali.

Paaiškėjo, kad neturėjau didelio pasirinkimo.

Praėjus porai savaičių po susitikimo su psichiatru, buvau nuoširdžiai pakviestas susitikti su mokyklos patarėju, pateikus sąskaitą, kaip mano savižudybė pasirodys mokyklos literatūros žurnale.

Trumpą laiką jaučiausi kaip karšta bulvė. Buvau švelniai priverstas susitikti su patarėju. Klausydama manęs apie tris minutes, ji pareiškė - geriausiu įmanomu būdu - kad aš esu už jos mokymų ribų. Ji mane nukreipė pas mokyklos psichologą rezidentą.

Gerasis daktaras

Pirmasis mano susitikimas su psichologu buvo po kelių dienų. Jis visą laiką klausėsi, kaip kalbu, linktelėjau ir šypsodavausi, prieš sakydamas, kad norėtų bent kartą per savaitę pasikalbėti su manimi. Aš jam pasakiau, kad šiaip jau beveik nesiseka mano matematikos pamoka, ir paprašiau, kad mūsų susitikimai liktų pagal tą laiko tarpą. Jis įpareigojo. Niekada nepraleisčiau gamtos mokslų pamokos.

Jo kabinetas buvo nedidelis, ankštas ir šiek tiek pribloškiantis. Nors mano mokykla buvo gana gerai finansuojama, psichinės sveikatos programa nebuvo. Mano psichologas kiekvieną savaitę dirbo dvi pusdienius tarp savo praktikos.

Antrojo susitikimo metu aš penkiolika minučių nusprendžiau jam visiškai nieko nesakyti, prieš pranešdamas, kad užsiimu bulimija kaip pomėgiu. Jo atsakymas buvo tinkamas sarkazmo ir rimto derinys: „Tai taip pat blogiausias būdas turėti savo pyragą ir jį valgyti“. Nusprendžiau pradėti dirbti su juo kuo konstruktyviau.

Paprastai susitikdavome apie valandą. Jautėsi labiau kaip pokalbis su draugu, o ne faktinė terapija. Mes turėjome pokalbių, o ne paskaitų. Jaučiau, kad galiu būti sąžininga su juo. Kažkas man pasakė, kad jis manęs neteisia. Jis suprato, iš kur aš. Jis užjautė.

Jo įtaka buvo tokia galinga, kad jis ne tik padėjo man išgyventi tą gyvenimo laikotarpį. Jis taip pat pranešė, kaip aš šiandien bendrauju su žmonėmis kaip draugas, mušamų moterų advokatas ir kaip sūnus mamai, kuri vis dar kasdien kovoja su savo ligomis.

Aš vis dar vertinu unikalų jo indėlį į savo gyvenimą. Aš taip pat norėčiau, kad tokie žmonės kaip jis būtų dažnesni.

Įsipareigojimas prie priežasties

Kai kalbame apie vaikų psichinę sveikatą ir mokymąsi padėti jiems susidoroti su traumomis ar psichinėmis ligomis, tampame šiek tiek neteisingi. Natūralu, kad turime išspręsti tokias problemas kaip stigma, išteklių trūkumas ir iššūkiai dirbant su vaiko smegenimis, kad atitaisytume bet kokią žalą, kol tai netaps ilgalaikė problema.

galvoju apie savižudybę

Tačiau taip pat turime suvokti psichinės sveikatos darbą kaip galimybę. Terapija turėtų būti ne tik reakcija į gedimą ir žmogaus normalizavimas. Veikiau turėtume siekti paversti mus supančius žmones ir suteikti jiems galimybę augti toliau nei jie buvo tada, kai jiems kilo problemų. Tai padaryti dar lengviau, kai skiriame laiko kalbėti apie vaikų psichinę sveikatą.