Ką turėčiau daryti? Patarimų ir terapijos skirtumas
„Gudrumo žodžiai, meistriškai taikomi, yra seniausia žmonėms žinoma terapija.“ -Louis Nizer
- Kenas Fieldsas, MA, LMHC / „Talkspace“ terapeutas
Tarp patarimo ir terapijos yra didelis skirtumas, ir šiame tinklaraščio įraše šis skirtumas bus pašalintas. Kaip terapeutas, aš gavau gana daug žmonių paklausimų, klausiančių, ką jie turėtų daryti konkrečioje situacijoje. Pavyzdžiui, „Mano sutuoktinis turi romaną, ką turėčiau daryti?“ Arba: „Man nepatinka mano darbas, ką galite man patarti?“
augintinio netektis
Aš galiu jums daug patarti, bet tai gali padaryti ir jūsų šeima, draugai bei begalė patarimų skilčių, randamų beveik visuose laikraščiuose ir žurnaluose. Nepamirškite apie daugybę žiniatinklio patarimų forumų.Tačiau terapija nėra tokia.
Sprendžiant tam tikras problemas, į kurias galima gauti konkrečių techninių atsakymų, profesionalų patarimai tikrai yra gera idėja.Taigi, jei turite problemų su automobiliu, protingas sprendimas yra patarimas iš mechaniko. Panašiai, jei jaučiate fizinį skausmą, kreiptis į gydytoją paprastai yra gera mintis.
Bet kai reikia priimti sprendimusatsižvelgiant į bet kokias problemas, kurios gali kilti mūsų asmeniniame gyvenime, patarimas iš savo bendraamžių ar net profesionalių patarėjų gali būti ne pats geriausias būdas. Visi turi savo nuomonę ir įsitikinimus, ir jie yra filtruojami per savo subjektyvius išgyvenimus.
kaip žinoti, ar sergate psichine liga
Pagalvokite apie tai, jei ieškosite patarimų santuokos klausimais, gausite daug įvairių atsakymų. Irnepaprastai lengva supainioti, kai tave bombarduoja priešinga informacija.
Profesionalus terapeutas niekada nepasakys, ką turėtumėte daryti. Greičiau tai padės terapeutasTUišsiaiškink kąturėtum padaryti, kąTu nori daryti, kąjums reikia padaryti, kąJūs galite padarytiir (arba) kaspasirinksite tai padaryti.
Jei žmogus paklaus draugo: „Ką turėčiau daryti dėl sutuoktinio neištikimybės?“, Atsakymas gali būti „Palikite!“ Jei tas pats klausimas būtų skirtas terapeutui, atsakymo nebūtų.
Atvirkščiai, terapeutas gali atsakyti su atspindinčiu teiginiu, pavyzdžiui: „Jūs atrodote sutrikęs, ką norite padaryti dėl savo sutuoktinio neištikimybės“. Arba terapeutas gali atsakyti labiau į sprendimą orientuotu klausimu, pavyzdžiui: „Ką galite padaryti sutuoktinio neištikimybės atžvilgiu“? Ar matote skirtumą?
vienas iš teigiamų šizofrenijos simptomų yra
Daugelio patarėjų tikslas yra suteikti jums atsakymą. Terapeuto tikslas yra padėti jums atsakyti į savo klausimą.
Kitaip tariant, terapeutas padeda pateikdamas reflektyvų grįžtamąjį ryšį, palaikantį dialogą ir apgalvotą tyrimą, kad išsiaiškintų situaciją. Tikslas yra padaryti jums prieinamas parinktis kuo matomesnę. Tai padeda išsamiau suprasti įvairius galimų priimti sprendimų padarinius.
Patarimai dažnai būna greiti ir lengvi. Tačiau terapija reikalauja laiko ir reikalauja, kad jos siekiantis asmuo įdėtų daug darbo. Tai panašu į seną posakį: „Duok žmogui žuvį, pamaitink dieną; išmokyk žmogų žvejoti, jis pats maitinasi visą gyvenimą “. Atsižvelgiant į tai, čia yra skirtumas tarp patarimų ir terapijos: patarimai yra tokie, kaip kažkas duoda jums žuvį, terapija yra profesionalus terapeutas, mokantis jus žvejoti.
Terapeutai neišduoda patarimų dėl to, kad terapijos esmė yra suteikti jums galimybę priimti sprendimus.
Labas! Ar jums patiko tai, ką ką tik skaitėte? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kuriame rasite visą naujausią turinį ir galimybę laimėti savaitės knygų dovaną !:
