Kodėl terapija buvo gyvybiškai svarbi atlikus mano vėžio diagnozę

Aš ne visada tikiu likimu, bet yra atvejų, kai jaučiuosi likimas; jis pataiko į mane kaip asteroidas.

aš buvau ieško naujo terapeuto kurį laiką. Tiesa ta, kad buvau pagarsėjęs „terapeutas bunkeris“ - visada rasdavau priežastį, kodėl turėjau susirasti ką nors naujo. Kadangi „pasisekė“, aš buvau terapeutas, apsipirkinėjęs tuo metu, kai patikrinau krūtinę. Šie du dalykai nebuvo priežastis ir pasekmė. Tai kai kas vadina paprastu senu sutapimu - šįkart aš jį pavadinau likimu.

Pirmieji žodžiai, kuriuos ištariau savo naujajam terapeutui, kai pašėlusiai atsisėdau ieškodamas audinių dėžutės, buvo: „Aš pradėsiu sakydamas, kad man gali būti krūties vėžys, ir aš nesu tas žmogus, kuris sugebėtų susitvarkyti su kažkuo panašiu . “Štai mes esame po metų, ir aš patyriau dvišalę mastektomiją, aštuonis chemoterapijos etapus ir penkias savaites kasdienį spinduliavimą.

Liza, mano terapeutė, dažnai primena tuos pirmuosius žodžius. Ji iki šiol buvo su manimi visą šią kelionę, ir aš daugelį savo išsivysčiusių susidorojimo mechanizmų priskiriu darbui, kurį ji ir aš atlikome kartu.

Kodėl po vėžio diagnozės naudinga kreiptis į terapeutą

Puikus terapeutas gali būti nepaprastai naudingas diagnozavus vėžio diagnozę - čia yra kelios priežastys, kodėl radau tai tiesa.

Jūs turite daug ką išpakuoti

Yra tiek daug emocijų, kurias reikia išpakuoti diagnozavus vėžį. Šios emocijos yra prinokusios ir kartais neracionalios.

Gali atrodyti per arti namų, kad galėtume aptarti šias emocijas su draugais, šeima ar partneriu, nes jie patys galbūt išgyvena panašias baimes ir gali kilti ne iš objektyvios vietos. Sėdėjimas su terapeutu leidžia jums pasakyti viską, kas yra jūsų galvoje, nesijaudindami, ar nesutrikdote artimųjų.

Norint atsigauti, būtina suvaldyti stresą

Gydant vėžį jūsų kūnas patiria daug streso tiek psichiškai, tiek fiziškai. Tarp operacijų, chemoterapijos, radiacijos ir kitų gydymo būdų reikia daug ką valdyti. Turite nepamiršti būti maloniu savo kūnui, o didžioji to dalis yra jūsų proto priežiūra.

Darbas su terapeutu gali padėti jums valdyti emocijas ir suteikti nuoseklų žmogų, su kuriuo kalbėsite apie nuolat besikeičiančius jausmus. Kai nuolat rūpinatės savo protu ir psichine sveikata, galite pastebėti, kad ir fiziškai jaučiatės geriau .

Kova su nuoskauda, ​​sielvartu ir pasikartojimo baime

Kai kurios didžiausios emocijos po vėžio diagnozės yra susijusios su kaltės jausmu ir sielvartu, taip pat su baime, kad vėžys gali pasikartoti.

kiek laiko latuda pradeda veikti

Kaltė

Sužinoję apie savo diagnozę, galite jaustis kalti ir pradėti galvoti apie cigarečių rūkymą koledže arba produktų, kuriuose yra parabenų, vartojimą. Kaltė yra dažna emocija, su kuria susiduriama keliaujant, o terapeutas gali jums tai padėti.

Daugelis žmonių taip pat nurodo išgyvenusiųjų kaltę jaučiantys tuos, kurie laikomi nesergančiais vėžiu, tačiau žino, kad kitiems gali būti kitokia prognozė ir dėl to patirti kaltę.

Kaltė yra dažna emocija, kurią norisi įveikti savo kelionės metu, o terapeutas gali padėti ją išspręsti toliau. Naudinga pasikalbėti su savo terapeutu, kaip suvaldyti šiuos jausmus.

Sielvartas

Sielvartas yra tai, ką patyriau iš pirmų rankų savo kelionėje. Kai aš išgyvenau operaciją ir gydymą per gerąją 2018 m. Dalį, buvau visiškai kario režime. Aš palaidojau bet kokį nerimą ar baimes, kuriuos turėjau, nes buvau labai orientuotas į ligos įveikimą.

Dabar, kai baigiau aktyvų gydymą, jaučiuosi taip, tarsi mano sielvartas būtų atidėtas. Dabar efektyviai liūdžiu ir sielvartauju dėl savo vėžio kelionės. Daug dienų praleidau verkdama ir prislėgta, jaučiuosi pikta ir liūdna. Susitikimas su savo terapeutu kiekvieną savaitę tapo tuo, ko tikiuosi; ji man padeda apdoroti šiuos jausmus, kad galėčiau judėti į priekį išgyvenimo kelionėje.

Baimė

Pasikartojimo baimė yra labai baisi vėžio kelionės dalis. Jums gali būti pasakyta, kad neturite „jokių ligos įrodymų“, kai iš tikrųjų viskas, ką gali galvoti, yra tas migrenos galvos skausmas, kurį turėjai vakar, arba kodėl tu kosėjai daugiau nei įprasta.

Gali atrodyti neįmanoma praeiti pro tuos baimės jausmus. Darbas su terapeutu gali padėti išspręsti šias baimes ir padėti nustatyti geriausią psichikos veiksmų eigą jūsų nerimui.

Įdomu, ar įmanoma grįžti prie „įprasto“ gyvenimo

Tikėtina, kad baigus gydymą - kai kuriais atvejais, kai jums bus pateikta švari sveikatos ataskaita, grįšite į savo įprastą gyvenimą.

Ši mintis jaučiasi taip nepasiekiama, nes niekas nėra tas pats, kas buvo prieš jums diagnozuojant. Jūsų kūnas nėra tas pats, jūsų mintys ir baimės visiškai pasikeitė. Esate visiškai pakitęs žmogus, bandantis orientuotis santykiuose su draugais, šeima, partneriu ir, svarbiausia, savimi.

Dažnai santykiai keičiasi ir per šį laiką - kai kurie gali išblėsti, kiti sustiprėti. Darbas su šiais perėjimais su terapeutu gali padėti suprasti šiuos pokyčius ir kaip sveikai ir produktyviai juos naršyti.

Gali atrodyti didelė įmonė susirasti terapeutą valdant savo vėžio kelionę. Galite nesijausti pasirengę atsiverti didelėms emocijoms, kurios siejamos su darbu su terapeutu. Iš pradžių gali prireikti kalbėti su keliais žmonėmis ir ieškoti santykių, nes labai svarbu rasti tinkamą tinkamumą.

Svarbu žinoti, kad jums nereikia patirti šios kelionės vienai; yra daugybė galimybių, kurios padės jums jūsų kelionėje.