Supratimas apie piktnaudžiavimo ciklą

Nepriklausomai nuo asmens amžiaus, seksualinės orientacijos, rasės, lyties ar religijos - bet kuris asmuo gali būti prievartos auka arba vykdytojas. Smurtas šeimoje , taip pat vadinamas smurtu artimoje aplinkoje, prievarta artimoje aplinkoje ar piktnaudžiavimas santykiais, nediskriminuoja ir daro įtaką visų socialinių ir ekonominių sluoksnių bei išsilavinimo žmonėms. Tai atsiranda kai partneris naudoja elgesio modelį, kad išlaikytų valdžią ir valdytų kitą santykių partnerį. Ir nors yra daugybė ženklų, padedančių asmeniui nustatyti, ar jis patiria prievartą, svarbu nustatyti, ar ši problema yra didesnio piktnaudžiavimo ciklo dalis.

Kas yra piktnaudžiavimo ciklas?

Piktnaudžiavimo ciklą apibrėžia būdai, kuriais smurtaujantis partneris palaiko tikslą santykiuose, apimdamas subtilų elgesį, taip pat fizinį, matomą smurtą. Yra paprastas įrankis, apibūdinantis piktnaudžiavimo santykius - jis žinomas kaip Maitinimo ir valdymo ratas ir suskirsto šį piktnaudžiavimo modelį į keturias fazes:

1. Įtampos kūrimas
2. Incidentas
3. Susitaikymas
4. Ramus

Pasak „Cynthia Catchings“, LCSW-S, keturi etapai apima:

1. Įtampos kūrimas

Šis etapas gali trukti nuo minučių iki savaičių. Joje didėja stresas, o smurtautojai gali pradėti jaustis neteisėti, ignoruojami ar apleisti. Jie gali apkaltinti, šaukti, reikalauti ir (arba) turėti nerealių lūkesčių, o taikinys jaučia, kad turi vaikščioti ant kiaušinių lukštų, bijoti ir jaudintis. Tikslai greičiausiai jau yra susipažinę su ciklu ir mano, kad padarę nedidelę klaidą partneris supyks, todėl jie nusprendžia tylėti ar nieko nedaryti. Nepaisant to, kas sakoma ar daroma, atrodo, kad taikinys niekada nėra teisus, o nedidelis incidentas gali sukelti sunkią situaciją per kelias sekundes.

2.Įcidentas

Šiame etape taikinys sako ar daro tai, ką smurtautojas jaučiasi susierzinęs ar dėl kurio jam gresia grėsmė, o smurtautojas bando dominuoti taikinyje per žodinis, fizinė ar seksualinė prievarta. Tikslai gali laikyti įvykį paslaptyje ir nepasidalinti tuo, kas įvyko su kitais. Kai kuriais atvejais prievartos objektas gali patekti į ligoninę ir netgi meluoti medicinos personalui apie sužalojimų priežastis.

3. Susitaikymas

Šiuo metu smurtautojas gali pajusti gailestį ar baimę ir bandyti pradėti susitaikymą - tai gali paskatinti juos nusipirkti gėlių, dovanų, išsinešti taikinį vakarienei ar pasiūlyti gražių atostogų. Jie dažnai žada, kad tai bus paskutinis kartas, kai bus piktnaudžiaujama. Taikinys patiria skausmą, pažeminimą, nepagarbą ir baimę, jis gali likti dėl finansinių priežasčių ar dėl to, kad tai susiję su vaikais. Kaltininkas pabrėžia, kad jie nenorėjo daryti to, ką padarė, tačiau taikinys juos privertė dėl nesupratimo, neteisingo elgesio arba dėl to, kad „jie neklauso“.

Keturi.Calm

Taip pat žinomas kaip medaus mėnesio etapas, smurtautojas yra malonus, ramus ir susidomėjęs, jis gali konsultuoti ir prašyti atleidimo. Taikinys gali patikėti smurtautojas pasikeitė ir priimti atsiprašymą. Tada kaltininkas pradeda rasti mažų trūkumų ar elgesio, kuriuos kritikuoja a pasyviai agresyvus būdas ir atsiprašymai laikui bėgant tampa ne tokie nuoširdūs. Po truputį tas pats elgesys pradeda atsirasti ir ciklas vėl grįžta į įtampos didinimo fazę.

Kaip baigti piktnaudžiavimo ciklą

Žmogui ne visada lengva žinoti, kad jis yra prievartos santykiuose, nes smurtautojas gali nuslėpti savo elgesį ar apibūdinti ankstyvąsias santykių stadijas. Dažnai kontroliuojantis ir turintis elgesys negražina savo negražios galvos, kol santykių ryšiai nesustiprėja.

Nors visi santykiai yra skirtingi, daugumą įžeidžiančių santykių sieja vienas aspektas: smurtaujantis partneris imasi veiksmų, kad turėtų daugiau galios ir kontroliuotų savo partnerį.

Tačiau supratimas apie galios ir valdymo ratą ir kaip veikia piktnaudžiavimo ciklas, gali padėti žmogui nustatyti, ar jį užklumpa piktnaudžiavimo santykiai. Be to, mokytis apie bendruomenę ištekliai ir psichinės sveikatos specialisto konsultacijos bei pagalba taip pat gali palengvinti santykių nutraukimą, kai skriaudžiamas asmuo yra pasirengęs tai padaryti.

psichiatras šalia manęs nėra draudžiamas

'Geriausias būdas nutraukti prievartos ciklą yra psichoedukacija ir psichinės sveikatos specialisto pagalba', - sakė Catchingsas. „Asmeniui užtrukti iki 12 kartų reikia visam laikui. Taip pat yra žinoma, kad pirmą kartą taikinys palieka vandenį ir bando išsiaiškinti, ar jie gali išgyventi. Sužinojus apie tai, kas yra pabėgimas ir planas išgyventi vienam, taip pat gali būti nuolatinis įžeidžiantis santykis “.

Kaip terapija padeda spręsti piktnaudžiavimo ciklą

Terapija suteikia aukai galimybę išsivaduoti, gauti paramą, išgydyti ir atleisti - visus būtinus aspektus, kad būtų nutrauktas prievartos ciklas. Terapija gali padėti mokyti tikslą apie piktnaudžiavimo elgesio modelius, taip pat ištirti galimą ankstyvą traumą, kuri gali prisidėti prie nesveikų santykių lūkesčių.
Jei manote, kad kažkas jūsų santykiuose yra ne taip ir galbūt nepavyks savarankiškai susidoroti su situacija, terapija gali padėti. Nors partnerio kontrolė gali užkirsti kelią asmeninei priežiūrai, internetinė terapija gali būti puikus privatumo ir saugumo pasirinkimas. Norėdami gauti skubią pagalbą, susisiekite su Nacionalinė smurto artimoje linijoje, - o jei esate kritinės padėties, skambinkite 911.