11 psichinės sveikatos tinklalaidžių, kurias galite prenumeruoti 2018 m

Kalbėdamas apie psichinę sveikatą, terapija , o psichinės ligos vis dar yra gana tabu, yra keletas neįtikėtinų pavyzdžių, kurie padeda nutraukti stigmą. Kuo daugiau mes kalbame šiomis temomis, tuo mažiau jie tampa tabu. Koks geresnis būdas atvirai kalbėti apie psichinę sveikatą didelei auditorijai nei per tinklalaidę?

Pateikiame 11 informacinių tinklalaidžių, susijusių su psichine sveikata, pavyzdžiųirlinksmas!

„Talkspace“ 2018 m. Psichinės sveikatos tinklalaidžių sąrašas

Linksmas depresijos pasaulis

Psichinė liga nėra juokingas reikalas, tačiau kartais turime žengti žingsnį atgal nuo savo problemų ir mokėti apie jas turėti gerą humoro jausmą. Taigi, jei jau esate toje vietoje arba bandote tai pasiekti, patikrinkite šį! Jame vaidina aktoriai ir komikai, kurie kovoja su depresija ir vis tiek randa laiko juoktis.

Baisu, ačiū, kad paklausėte

Ašhaaatekai žmonės klausia: „Kaip tu?“ ir nelabai rūpinasi atsaku. Tokia maža kalba. Aš visada jaučiuosi įpareigotas pasakyti „gerai, ačiū“, nors tai, ką iš tikrųjų noriu pasakyti, yra šios tinklalaidės pavadinimas: „Baisu, ačiū, kad paklausėte!“Vedėja Nora McInerny ragina klausytojus būti sąžiningus ir nesigėdyti savo kovų. Aš laive.

Laimingesnis tinklalaidė

Daugeliui (būtent man) laimė atrodo nesuvokiama arba bent jau trumpalaikė. „New York Times“ geriausiai parduodamo autoriaus Gretcheno Rubino („beje“, kurį, beje, kalbino Oprah, kad žinotumėte, jog ji yra tikrasis sandoris), laimingesnis tinklalaidė siekia padaryti jūsų gyvenimą šiek tiek laimingesnį, atliekant paprastus ir realius žingsnius. Tęsk, išbandyk!

kartais savižudybė yra atsakymas

Atkūrimas be aprašo

Iš tiesų nėra blaivybės plano - na, yra keli, tačiau tai nereiškia, kad kelias visada lengvas ar tiesus. „Recovery Unscripted“ suteikia naujų perspektyvų iš priklausomybės ir psichinės sveikatos atsigavimo pasaulio. „Podcast“ vedėjas, kurį vedė Davidas Condosas (taip pat puikus muzikantas!) Ir kurį palaiko „Foundations Recovery Network“, yra šviesti ir įkvėpti dalydamasi vertingomis įžvalgomis apie priklausomybę ir galingomis sveikimo istorijomis.

Kiekviename epizode vyksta nuoširdūs pokalbiai su įtakingais asmenimis - nuo autorių ir gydytojų iki vadovų ir lyderių sveikimo bendruomenėje. Svečiai atvirai dalijasi asmeninėmis sveikimo kelionėmis ir tiesiogine patirtimi, o klausytojai taip pat gali prisijungti prie diskusijos!

ar mano mama yra narcizė

Meditacija Minis Podcast

Tai yra jūsų tinklalaidė, jei norite išbandyti meditaciją dėl savo psichinės sveikatos įvairovės, bet nežinote nuo ko pradėti ... arba neturite laiko! Dauguma epizodų yra maždaug 10 minučių ilgio, todėl meditacija gali būti vykdoma net ir judriausiems bitėms.

„Hardcore“ savipagalbos tinklalaidė

Aš turiu omenyje, kam kartais nereikia sunkios savipagalbos? Šį rengia Robertas Duffas, daktaras. kuris atsako į klausytojų psichinės sveikatos klausimus „BE psichobabble BS“. Jis siekia kalbėtis su klausytojais taip, lyg kalbėtųsi su draugais, ne tik su krūva interneto nepažįstamų žmonių. Naujausiuose epizoduose aptariamos kelios temos ribinis asmenybės sutrikimas , bipolinė depresija ir perfekcionizmas.

Ne dar vienas nerimo šou

Šis ne tik aptaria nerimo ir panikos priepuolius, bet ir suteikia keletą atsipalaidavimo priemonių, tokių kaip gilaus kvėpavimo pratimai ar meditacijos. Tai ir edukacinė, ir motyvacinė, nes įkvėps jus imtis žingsnių, kuriuos nurodė laidos vedėja Kelli Walker, kuri yra registruota slaugytoja ir sertifikuota sveikatos ir sveikatingumo trenerė. Ji yra buvusi agorafobė, todėl turi patirties ir sėkmės pati įveikdama nerimą. Jei ji gali tai padaryti, galite ir jūs!

Nerimo žudikas

Šis tinklalaidė skamba kaip superherojaus vardas - ir man tai patinka! Kartais, norint nugalėti nerimą, atrodo, kad tau reikia supervalstybių. Tinklalaidė suteiks jums priemonių atsipalaiduoti ir sumažinti nerimą. Ją veda Ananga Sivyer ir Shannas Vanderis Leekas, kurie yra autoriai ir nerimas treneriai - jau nekalbant apie apdovanojimus pelniusius podcasterius.

OKS istorijos

OKS istorijospodcast'ą veda Stuartas Ralphas, apklausiantis OKS sergančius asmenis ir psichinės sveikatos specialistus, kurie specializuojasi OKS srityje. Kalbėdamasis su žmonėmis, kurie aktyviai įveikia OKS, Ralfas įkvepia kitus akis į akį susidurti su savo kovomis ir patys tapti OKS kariais.

kasdien galvoju apie savižudybę

Jen Gotch viskas gerai ... Kartais

Šis tinklalaidė yra visiškai nauja ir suteikia unikalią perspektyvą. Vedėja yra mados prekės ženklo „Ban.do“ įkūrėja ir vyriausioji kūrybinė vadovė Jen Gotch. Žinoma, kad ji atvirai kalba apie savo kovą su nerimu ir depresija „Instagram“ tinkle - iki šiol paskelbė vaizdo įrašus, kuriuose ji nerimo priepuoliai . Jos tinklalaidė yra šio pratęsimas, o jos tikslas yra priversti klausytojus suprasti, kad jie nėra vieniši.

Maži šuoliai, dideli pokyčiai

Visi žinome, kad gyvenime mažiausias dalykas gali turėti didžiausią poveikį. Tas pats pasakytina apie mažus pokyčius, kuriuos galime padaryti savo gyvenime, kurie daro didelę įtaką mūsų savijautai. TheMaži šuoliai, dideli pokyčiai„Podcast“ suteikia klausytojams paprastų veiksmo elementų, kuriuos galima pritaikyti jų sveikatingumo žaidime.

„TherapLab“

Apdovanojimų pelnęs psichoterapeutas daktaras Sheri Jacobson sėdėjo ant abiejų terapeuto kėdės pusių. „TherapyLab“ tinklalaidėje ji tiria asmenines žmonių įžvalgas apie terapiją, psichinę sveikatą ir savijautą. Per nuoširdžius pokalbius su įkvepiančiais žmonėmis, įskaitant muzikantus, fotografus ir autorius, serialas yra puikus klausymasis tiems, kurie kada nors susimąstė „kokia yra terapija ir kaip ji padeda?“

Pokalbių erdvė apie naujausias tinklalaides

Kai tik yra galimybė prisidėti prie psichinės sveikatos diskusijos ir pašalinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų, „TalkSpace“ yra visa tai!

Štai keletas tinklalaidžių epizodų, kuriuose neseniai pasirodė „Talkspace“ ar vienas iš mūsų terapeutų partnerių:

• Verslo žurnalų tinklalaidė - WANTonomics Ep. 011 - pokalbių erdvė su įkūrėju Roni Franku
• „GROUP Podcast“ - Konsultacijos internetu su Derricku Hullu, „Talkspace“ klinikinių tyrimų ir plėtros viceprezidentu
• Motyvacijos ataskaita - Terapija su Shannon McFarlin MA, LMFT, „Talkspace“ terapeutu
• Strategijos valanda - Tiesioginės terapijos užsiėmimas: ribų nustatymas, mūsų santykis su maistu ir tyčinis dėmesingumas su dr. Rachel Greenberg, LKP, „Talkspace“ terapeute
• „Real Life Podcast“ - Pažymėjimai, lūkesčiai ir psichinė sveikata kartu vedė Lou Carfizzi, LPC, „Talkspace“ terapeutas
• Mąslus patarėjas - Konsultacijos turbulentiškų rinkimų metu su daktare Donna Sherperis, LPC, „Talkspace“ terapeute
• Priežiūros palaikymas - 9 serija su dr. Tavari Brownu, LPC, „Talkspace“ terapeutu

Išbandykite naują „Podcast“ šiandien

Eik ir klausykis! Gali būti, kad įkvėptas ir einate į savęs tobulinimo kelią ... ir kas žino, galbūt vieną dieną sukursite savo psichinės sveikatos tinklalaidę.