Ko norėčiau, kad mano tėvas man būtų pasakęs (apie psichinę sveikatą)
Tėvai yra viena didžiausių įtakų mūsų gyvenime. Nesvarbu, ar esate artimas savo tėvui, ar turite su juo tolimus (ar neegzistuojančius) santykius, tėvo vaidmenį vieno žmogaus gyvenime sunku suvokti glaustai. Artėjant Tėvo dienai, pateikiu keletą idėjų, kurias norėčiau, kad tėvas būtų pasakojęs apie vyrus ir psichinę sveikatą.
„Vyrams (ir berniukams) taip pat gerai gyventi gilų interjerą“.
Viena iš psichinės sveikatos pamokų, kurias išmokau per metus, yra tai, kaip geriau priimti savo emocijas ir vidinį gyvenimą. Ši pamoka man nepaprastai padėjo dirbant terapeutu. Bet ne visada man patiko ši savoji dalis.
Mes visi, bet ypač vyrai, išmokstame suabejoti net mūsų emocijų egzistavimas . Todėl dažnai neigiame, kad mūsų pasirinkimą ir elgesį daugiausia lemia reakcija į kitus. Tėvams gali būti naudinga modeliuoti gilų emocinį gyvenimą, kurį sugeba vyrai. Tai gali tik padėti mums tapti labiau suapvalintais, užjaučiančiais žmonėmis.
„Tai, kaip mes elgiamės su kitais, atspindi tai, kaip mes save matome“.
Ar jūs kada nors girdėjote seną posakį „skriaudžia žmones, žaloja žmones“? Manau, kad tai iš esmės yra tiesa. Nesu tikras, kur tai išmokau, bet ne kartą pasitvirtino, kai sėdžiu konsultavimo sesijose su savo klientais, kad padėčiau jiems apdoroti savo patirtį.
Taip pat supratau, kad žmonės, kuriuos mes matome kaip „problemiškus“ arba kurie dažnai vaidina, turi nerimą keliančių dalykų, kuriuos gali išgydyti patys. Kartu su emocine izoliacija, kurios reikalauja tradicinis vyriškumas, lengva suprasti, kaip neišspręsto skausmo vyrai kartais gali nesąmoningai pakenkti aplinkiniams. Mes visą laiką matome šią emocinę izoliaciją.
Pernelyg dažnai, būdami vyrai, pašaliname savo skausmą ir įskaudiname aplinkinius. Daug kartų bijome būti sąžiningi, kaip iš tikrųjų matome save, nes dėl to atrodome pažeidžiami ar silpni. Tačiau tai būtent tokio pobūdžio emocinis tyrinėjimas tai padeda mums užmegzti naujus kelius į priekį.
Kartais netinkamas elgesys su kitais gali būti gilus užuomina į tai, kaip jaučiamės patys. Gali būti sunku išplėsti užuojautą kitiems, jei nežinote, kaip tai atrodo, ar kaip tai pasiūlyti sau.
„Nėra gerai visą laiką eiti vieni“.
Kaip ir daugeliui vyrų, užaugau mintimi, kad sveikas vyriškumas apima bet kokią užduotį visiškai savarankiškai. Brandindamas ir plėtodamas savo požiūrį į vyriškumą matau, kaip ši perspektyva gali sukelti daugeliui vyrų skausmą.
Mes išgyvenome su kitais ir dėl jų, nežiūrint į juos. Ir aš toliau pasikliausiu kitais. Gyvenamos patirties įvairovė ir minčių įvairovė padeda kurti subalansuotą gyvenimą. Kai turite aklųjų zonų (dėl patirtų dalykų), išorinė perspektyva yra nepaprastai naudinga.
kaip seksualiai įjungti narcizą
Nors tikriausiai nėra gera mintis dalytis savo bėdomis su kiekvienu sutiktu žmogumi, dalytis savo patirtimi su draugais, šeima narių ar net a terapeutas gali padėti jaustis palaikomam. Pasidalijimas savo patirtimi su kitais gali suteikti naujų sprendimų įvairioms problemoms spręsti. Ši idėja išliko tikra mano gyvenime ir karjeroje, todėl pasinaudokite aplinkinių žiniomis.
Vyriškumas ir vyriškumas nuolat keičiasi, ir, mano nuomone, tai puiki žinia. Evoliucija yra pažangos žymeklis ir jei leidžiame sau toliau vystytis, įsivaizduokite, ką kita karta gali rašyti apie vyriškumą ir psichinę sveikatą po 20 metų.
