Pažintys su depresija: 8 patarimai puikiam laikui
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos ir daugelis jų aktyviai lankosi, dažnai naudojasi internetinėmis pažinčių svetainėmis. Be abejo, pasimatymai gali būti sunkūs, kai kenčiate nuo depresijos, tačiau tai gali būti ir didžiulis laimės šaltinis, kai susitinkate su kažkuo ypatingu.
Čia yra keletas patarimų, kuriuos turėtumėte nepamiršti, jei susiduriate su depresija ir bandote rasti meilę, o gal tiesiog bandote pasimėgauti keliomis linksmomis datomis!
1. Pagalvokite apie profesionalią pagalbą
Pasimatymai gali būti sudėtingi, dar labiau, jei kenčiate nuo depresijos. Jei ketinate ten išeiti ar jau susitikinėti, galite kreiptis į profesionalų terapeuto patarimą, kuris padės jums kuo geriau išnaudoti patirtį. Darbas su terapeutu yra puikus būdas nustatyti ir valdyti psichinės sveikatos problemas, kylančias iš pasimatymų ir santykių.
2. Tinkamas laikas
Kenčiant nuo depresijos reikia gerai pasirūpinti savimi, kol net pagalvoji apie rūpinimąsi kuo nors kitu. Neskubėkite susitikinėdami ir pradėkite susitikti su žmonėmis tik tada, kai yra tinkamas laikas. Geras draugų ir šeimos palaikymas, tinkama terapija ir vaistai, be abejo, gali padėti pasirinkti laiką, kuris būtų patogus susitikti su naujais žmonėmis.
3. Nėra spaudimo aptarti depresiją pirmą dieną
Nesijaučia, kad pirmą kartą turėtumėte aptarti savo depresiją. Taip mąstant, iš tikrųjų galite nusiteikti pozityviai, nes spaudimas palengvėja, todėl galite sutelkti dėmesį į kito žmogaus pažinimą.
Nepaisant to, jei reikalai progresuoja ir tampa rimti, tuomet turėtumėte pasakyti asmeniui, kurį matote. Geriausias laikas būtų tada, kai nuspręstumėte pasimatyti išskirtinai arba kai jausmai jiems imtų keistis. Tokio tipo pokalbiai gali sukelti tinkamą akimirką.
4. Kaip paaiškinti, kad kenčiate nuo depresijos
Kai ateis laikas pasakyti partneriui, apsvarstykite galimybę naudoti trijų dalių scenarijų.
Tai reiškia, kad reikia paaiškinti partneriui, kad jie jums reiškia daug, bet taip pat reikalauja, kad būtumėte pažeidžiamas.
Po to švelniai atskleiskite temą, paaiškindami jiems, kad kovojote su bendra problema. Tada pasakykite jiems, kad jums diagnozuota depresija, ir jūs gydotės nuo jos.
Tada dar kartą aiškiai pasakykite, kad jums rūpi jie ir jūsų santykiai. Tai taip pat svarbu, kaip paaiškinti, kad sergate depresija.
5. Sutikite gauti pagalbą
Nors šeimos ir draugų palaikymo tinklas tikrai gali padėti, svarbu informuoti potencialius partnerius, kaip jie gali padėti. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip paprašyti partnerio pasimankštinti su jumis, jei mankštą naudojate kaip būdą pagerinti savo nuotaiką. Jei jie nusprendžia jus palaikyti, tai reiškia, kad jie tikrai rūpinasi.
6. Gali prireikti kantrybės
Supraskite, kad jūsų potencialus partneris gali užduoti klausimus arba pasiūlyti pagalbos. Net jei jums atrodo, kad jie nėra naudingi, turite pripažinti, kad jie elgiasi pagal geriausius ketinimus. Pripažinkite jų norą padėti ir praneškite jiems, kad norite būti su jais.
7. Sumažėjęs lytinis potraukis
Depresija, taip pat psichinės sveikatos vaistai, vartojami jai gydyti, gali sukelti silpną libido. Nepaisant to, tai neturėtų trukdyti jums susitikti ir mėgautis viskuo, ką ji siūlo. Tai nereiškia, kad turėtumėte nuslėpti šį faktą iš savo partnerio. Pakalbėk apie tai. Taip pat galite parodyti jiems, kad jums rūpi kitais būdais, įskaitant tai, kad esate meilus ir pasakykite, kad jums atrodo patrauklu.
8. Nesilaikykite praeities klaidų
Kalbant apie pasimatymus, supratimas apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses gali padėti užtikrinti, kad nedarysite tų pačių klaidų, kokias darėte anksčiau. Pažintys apima tiek pat daug sužinoti apie save, tiek apie kitus. Vengdami praeities klaidų, užtikrinsite laimingesnę patirtį šiuo metu.
kaip susirasti gerą psichiatrą
Depresija taip pat gali padėti jūsų pažinčių gyvenime
Depresija gali būti kliūtis gyventi laimingą gyvenimą, tačiau jai nereikia trukdyti pasimatymams. Kova su depresija ilgainiui gali būti tai, ką siejate su partneriu. Jums reikia dirbti atskirai, tačiau tai taip pat yra iššūkis, kurį galite išspręsti kartu.
Bio: Alexas Reddle'as tvarko tinklaraštį adresu Flirt.com . Jis mėgsta tirti žmones ir bendrauti su jais.
