Fibromialgijos poveikis psichinei sveikatai
Kas kenčia nuo fibromialgijos, lėtinio skausmo sutrikimo, pasakys, kokia tai yra sekinanti būklė. Jie taip pat jums pasakys, kaip apgailėtinai dauguma žmonių tai suprato.
Nesusipratimas iš dalies yra dėl to, kad medicinos pasaulis dar nesusitarė dėl tikslios sutrikimo priežasties, o kai kurie gydytojai nenoriai jį diagnozuoja. Taip pat todėl, kad fibromialgija yra „nematoma negalia“ ir ja sergantys žmonės dažnai netiki geriausiais savo gyvenimo žmonėmis savo simptomais.
Nenuostabu, kodėl žmonės, gyvenantys fibromialgija, dažnai praneša, kad patiria psichinės sveikatos sutrikimų, pvz depresija ir nerimas , kartu su jau niokojančiais fiziniais būklės simptomais.
ar esu seksualiai aktyvi viktorina
Kas yra fibromialgija?
Pasak fibromialgijos, yra lėtinė skausmo būklė, kuria serga 2–4% amerikiečių Amerikos reumatologijos koledžas . Apskritai, daugiau moterų serga nei vyrai, ir ši liga gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, įskaitant paauglius. Būklės priežastis vis dar nežinoma, nors nustatyta, kad tai nėra autoimuninės, uždegiminės, sąnarių ar raumenų sistemos liga. Dabartinė hipotezė yra tai, kad tai centrinės nervų sistemos sutrikimas.
Fibromialgijos simptomai
Pagrindinis fibromialgijos simptomas yra viso kūno skausmas. Paprastai žmonės praneša, kad jaučiasi ypač jautrūs prisilietimams tam tikruose kūno taškuose, tačiau kiti tiesiog praneša apie išplitusį bendrą skausmą. Skausmas gali atsirasti ir praeiti, tačiau jis turi būti lėtinis (trunkantis mažiausiai tris mėnesius), kad asmeniui būtų diagnozuota fibromialgija.
Tačiau skausmas nėra vieninteliai simptomai, apie kuriuos paprastai serga sergantieji fibromialgija. Kiti simptomai yra:
- Nesijaučia žvalus net ir po pilno nakties miego
- Problemos užmigti ir išsimiegoti
- Smegenų rūkas ir sunku mąstyti aiškiai
- Galvos skausmas, pilvo spazmai ir dirgliosios žarnos simptomai
- Depresija
Kaip fibromialgija veikia psichinę sveikatą?
Žmonės, kurie patiria fibromialgiją, yra tris kartus dažniau serga depresija nei likusios populiacijos, ir depresija yra laikoma fibromialgijos simptomu, teigia Amerikos reumatologijos koledžas. Lieka neaišku, ar depresiją sukelia fibromialgija, jei žmonės, turintys fibromialgiją, turi didesnį polinkį į depresiją, ar depresija yra tiesiog viena ligos dalis.
Bet kokiu atveju akivaizdu, kad depresija, kartu su daugeliu kitų psichinės sveikatos sutrikimų, yra tai, ką dažnai išgyvena fibromialgija sergantys žmonės ir gali stipriai paveikti jų gyvenimo kokybę. Pagal žurnale paskelbtą 2019 m Psichologijos tyrimai ir elgesio valdymas , be depresijos, yra keletas psichologinių būklių, susijusių su fibromialgija, įskaitant:
- Nerimas
- Pasienio asmenybės sutrikimas
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas
- PTSS
- Mintys apie savižudybę
Kiti psichologiniai simptomai yra perfekcionizmas, neurotiniai polinkiai, didesnis stresas ir pyktis. Taip pat nustatyta, kad žmonės, gyvenantys fibromialgija, patiria žemą savivertę, blogą kūno įvaizdį, sunkumus tarpasmeniniuose santykiuose ir darbo vietoje, jiems kyla iššūkių bendraujant. Daugelis teigia, kad atlikti kasdienes kasdienio gyvenimo užduotis kartais atrodo beveik neįmanoma.
Kaip rūpintis psichine sveikata, kai sergate fibromialgija
Fibromialgijos pacientams, patiriantiems psichinės sveikatos problemų, gydant yra daugybė galimybių. Tiesą sakant, daugeliu rekomenduojamų fibromialgijos gydymo būdų siekiama kovoti tiek su psichinės ligos aspektais, tiek su fiziniu skausmu.
Pavyzdžiui, žinoma, kad streso mažinimo būdų, tokių kaip meditacija, joga ir žurnalai, praktika ne tik sumažina nerimą ir depresiją, bet ir sumažina fibromialgijos skausmo simptomus. Amerikos reumatologijos koledžo duomenimis, antidepresantai, tokie kaip „Cymbalta“ ir „Savella“, taip pat yra pirmoji gynybos linija, kai reikia vartoti vaistus kovojant su liga.
kodėl po terapijos jaučiuosi blogiau?
Fibromialgijos terapija
Terapija yra puikus būdas valdyti susijusias psichinės sveikatos kovas, kurias patiriate dėl savo fibromialgijos.
Ieškodami terapeuto, kuris jums padėtų, skirkite šiek tiek laiko interviu su jus dominančiais terapeutais ir konsultantais. Galite apsvarstyti galimybę ieškoti terapeuto, kuris praktikuojasi Kognityvinė elgesio terapija (CBT) ar kas nors, kurio praktikoje daugiausia dėmesio skiriama dėmesingumui, nes tai parodė pažadą padėti fibromialgijos pacientams pasveikti. Taip pat galite paklausti būsimų terapeutų, jei jie turi ankstesnės patirties kovojant su fibromialgijos pacientais.
Viltis dėl fibromialgijos
Vėlgi, vienas iš sunkiausių gydymo fibromialgija aspektų kartu su psichinės sveikatos problemomis, kurios dažnai yra susijusios, yra ligos stigma. Gali būti sunku rasti gydytoją ar psichinės sveikatos ekspertą, kuris rimtai atsižvelgs į jūsų simptomus ir gerai išmanys gydymo galimybes.
Bet jūs turėtumėte žinoti, kad tokių praktikų yra, ir verta ten save išleisti ir ieškoti žmogaus, kuris galėtų rūpintis jumis su atjauta ir be teismo. Visų pirma atminkite, kad nesate vieniši: fibromialgija yra dažnesnė, nei galite suvokti, o kasdien daugiau žmonių dalijasi savo istorijomis ir randa reikalingą pagalbą.
Taiyrageriau jaustis - tiek kūne, tiek mintyse - gyvenant su fibromialgija.
